Kekurangan Tembaga

Gambaran keseluruhan

Kekurangan tembaga berlaku apabila badan tidak mempunyai cukup mineral tembaga (juga dipanggil kuprum) untuk berfungsi dengan baik. Tembaga membantu badan membentuk sel darah merah, menjaga saraf, menyokong tulang, dan membantu sistem imun. Keadaan ini jarang berlaku, tetapi boleh muncul apabila diet sangat terhad, badan tidak menyerap tembaga dengan baik, atau seseorang mengambil terlalu banyak zink untuk jangka masa panjang.

Tidak, kekurangan tembaga tidak biasa. Ia jauh lebih jarang daripada kekurangan zat besi. Di Malaysia, kes yang dikesan biasanya berkait dengan pemakanan yang sangat tidak seimbang, masalah penyerapan di usus, atau pengambilan suplemen zink dos tinggi tanpa nasihat.

Ia boleh menjejaskan bayi pramatang atau berat lahir rendah, kanak-kanak yang lambat membesar, orang dengan penyakit usus seperti penyakit seliak atau penyakit Crohn, mereka yang pernah menjalani pembedahan usus, pesakit yang menerima pemakanan melalui vena untuk jangka panjang, dan orang yang mengambil suplemen zink berlebihan. Warga emas dengan pemakanan tidak seimbang juga mungkin berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa letih atau lemah yang tidak hilang walaupun selepas berehat.
• Pucat, pening, atau mudah sesak nafas semasa aktiviti ringan, yang boleh menjadi tanda anemia.
• Kerap mendapat jangkitan atau lambat pulih daripada jangkitan.
• Kebas, kesemutan, atau rasa menusuk di tangan dan kaki.
• Sukar berjalan dengan stabil, mudah tersandung, atau rasa lemah di kaki.
• Sukar memberi tumpuan atau mudah lupa.
• Rambut menjadi kering atau rapuh, atau perubahan kulit yang kurang biasa.
• Tulang mudah patah atau sakit tulang, walaupun ini jarang berlaku.

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi atau kanak-kanak tidak membesar atau menambah berat badan seperti dijangka.
• Lewat berjalan, bercakap, atau mencapai kemahiran perkembangan lain.
• Kerap mendapat jangkitan.
• Pucat, lesu, atau mudah marah.
• Tulang lemah atau mudah patah.
• Masalah belajar atau tumpuan di sekolah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa letih berpanjangan dan kurang bertenaga.
• Gangguan keseimbangan, mudah jatuh, atau rasa tidak stabil semasa berjalan.
• Kebas atau kesemutan di tangan dan kaki.
• Kelemahan otot yang menyukarkan aktiviti harian.
• Masalah ingatan atau tumpuan yang berterusan.
• Kerap patah tulang atau sakit tulang.

Punca

Punca utama

• Pengambilan tembaga terlalu sedikit dalam diet untuk jangka masa panjang, walaupun ini jarang berlaku di Malaysia.
• Masalah penyerapan di usus, seperti penyakit seliak, penyakit Crohn, atau selepas pembedahan usus.
• Pemakanan melalui vena untuk jangka panjang yang tidak mengandungi tembaga yang mencukupi.
• Pengambilan suplemen zink dos tinggi dalam jangka panjang, kerana zink berlebihan boleh mengganggu penyerapan tembaga.
• Kehilangan cecair usus yang berpanjangan atau masalah gastrousus lain yang menjejaskan penyerapan.
• Sebab genetik yang jarang berlaku, terutamanya pada bayi, yang menjejaskan cara badan mengendalikan tembaga.

Faktor risiko

• Bayi pramatang atau berat lahir rendah.
• Pernah menjalani pembedahan gastrik atau usus.
• Penyakit usus radang atau masalah penyerapan kronik.
• Pengambilan suplemen zink dos tinggi tanpa pemantauan doktor.
• Diet yang sangat terhad atau pemakanan tidak seimbang untuk tempoh lama.
• Pengambilan alkohol berlebihan.
• Menerima pemakanan melalui vena jangka panjang.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda rasa lemah otot yang semakin teruk atau sukar berjalan.
• Jika kebas atau kesemutan merebak dengan cepat.
• Jika anda mengalami pucat teruk, pening kuat, atau sesak nafas semasa rehat.
• Jika anda tidak boleh makan atau minum akibat muntah atau cirit-birit berterusan.
• Jika anda demam dengan jangkitan berulang yang tidak pulih.

Buat temujanji rutin jika:

• Rasa letih berpanjangan tanpa sebab yang jelas.
• Kebas atau kesemutan yang berulang di tangan atau kaki.
• Anemia yang tidak bertambah baik dengan rawatan biasa.
• Mempunyai riwayat pembedahan usus, penyakit usus, atau pemakanan melalui vena jangka panjang.
• Mengambil suplemen zink dos tinggi untuk jangka masa panjang.
• Ibu bapa yang risau tentang pertumbuhan atau perkembangan anak.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, diet, suplemen, ubat-ubatan, pembedahan lalu, dan masalah kesihatan lain. Pemeriksaan fizikal juga dilakukan. Jika doktor mengesyaki kekurangan tembaga, ujian darah boleh membantu mengesahkannya dan mencari punca. Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar pemakanan atau pakar gastrousus jika perlu.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengukur paras tembaga dan protein yang berkaitan dengan tembaga dalam badan.
• Kiraan darah lengkap untuk memeriksa anemia dan sel darah.
• Ujian untuk mencari punca, seperti masalah penyerapan usus, kekurangan zat makanan lain, atau kesan suplemen.
• Ujian tambahan mengikut keadaan anda, jika doktor rasa perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian darah biasanya mudah dan cepat. Keputusan mungkin mengambil sedikit masa. Doktor akan menerangkan keputusan dan sama ada rawatan diperlukan. Jika punca ialah suplemen atau ubat tertentu, doktor akan membincangkan cara mengurusnya dengan selamat.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan tahap kekurangan. Matlamatnya ialah membetulkan punca, memulihkan paras tembaga, dan mencegah komplikasi. Jangan mengambil suplemen tembaga sendiri kerana terlalu banyak tembaga juga boleh memudaratkan.

Penjagaan diri di rumah

• Makan pelbagai makanan seimbang setiap hari.
• Beritahu doktor atau ahli farmasi tentang semua suplemen dan ubat yang anda ambil.
• Elak mengambil suplemen zink dos tinggi tanpa nasihat doktor.
• Hadir temu janji susulan dan ujian darah jika diminta.
• Catat simptom yang berubah supaya mudah dibincangkan dengan doktor.

Rawatan perubatan

Doktor akan merawat punca kekurangan, contohnya menilai semula suplemen zink atau merawat masalah usus. Jika kekurangan tembaga disahkan, doktor mungkin mencadangkan suplemen tembaga dalam bentuk yang dipantau. Dos dan tempoh rawatan ditentukan oleh profesional penjagaan kesihatan berdasarkan ujian darah dan simptom anda. Jangan mula atau menukar suplemen sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan bukan rawatan biasa untuk kekurangan tembaga. Jika punca berkaitan masalah usus yang mungkin boleh dibaiki melalui pembedahan, doktor akan berbincang tentang pilihan tersebut dengan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan rawatan dan pemantauan yang betul, kebanyakan orang boleh meneruskan kehidupan harian seperti biasa. Ikut pelan rawatan doktor, makan secara seimbang, dan beritahu doktor jika simptom berubah. Jika anda berasa letih atau lemah, atur aktiviti mengikut keupayaan dan minta bantuan apabila perlu.

Tip gaya hidup

• Kekalkan hidangan seimbang yang mengandungi pelbagai jenis makanan.
• Elak pengambilan alkohol berlebihan.
• Bersenam secara sederhana mengikut keupayaan anda.
• Dapatkan rehat dan tidur yang cukup.
• Uruskan stres dengan cara yang sihat, seperti berjalan kaki, senaman ringan, atau bercakap dengan orang yang dipercayai.
• Ikut jadual susulan dengan doktor atau dietitian.

Diet dan senaman

Makanan yang mengandungi tembaga termasuk hati, kerang, kacang, biji, bijirin penuh, kentang, dan coklat gelap dalam jumlah sederhana. Makan secara seimbang lebih penting daripada bergantung pada satu jenis makanan sahaja. Senaman sederhana seperti berjalan kaki boleh membantu tenaga dan keseimbangan. Jika anda mempunyai masalah usus atau perlu diet khas, ikut nasihat doktor atau dietitian.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Simptom berpanjangan seperti letih, kebas, atau masalah ingatan boleh menyebabkan stres, cemas, atau sedih. Perasaan ini normal dan anda tidak keseorangan. Bercakap dengan doktor, ahli keluarga, atau kumpulan sokongan yang dipercayai boleh membantu. Jika anda berasa sangat tertekan atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan segera melalui perkhidmatan kecemasan tempatan atau talian krisis yang disahkan di laman ini.

Pencegahan

Risiko kekurangan tembaga boleh dikurangkan dengan pemakanan seimbang, mengelakkan suplemen zink dos tinggi tanpa nasihat, dan merawat masalah usus yang menjejaskan penyerapan. Sesetengah punca genetik tidak dapat dicegah, tetapi pemantauan awal boleh membantu.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah kekurangan tembaga.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk kekurangan tembaga dalam kalangan orang awam. Doktor mungkin memeriksa jika anda mempunyai simptom atau faktor risiko tertentu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Anemia yang tidak pulih dengan rawatan biasa, menyebabkan letih dan sesak nafas.
• Kerosakan saraf yang boleh menyebabkan kebas, kesemutan, atau masalah keseimbangan.
• Tulang menjadi lemah dan mudah patah.
• Jangkitan berulang kerana sistem imun yang lemah.
• Kelewatan pertumbuhan dan perkembangan pada kanak-kanak.
• Masalah jantung yang jarang berlaku jika kekurangan teruk dan tidak dirawat.

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal dan rawatan yang betul, ramai orang bertambah baik. Sesetengah simptom saraf mungkin mengambil masa untuk pulih. Jika anda risau tentang simptom anda, dapatkan nasihat doktor lebih awal supaya langkah yang sesuai dapat diambil.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.