Jagung dan Kapalan pada Kaki

Gambaran keseluruhan

Jagung dan kapalan ialah kawasan kulit yang menebal dan mengeras. Ia berlaku apabila kulit di kaki (kadang-kadang di tangan) menerima tekanan dan geseran berulang kali. Penebalan ini sebenarnya ialah cara badan melindungi kulit yang selalu digesel. Tetapi apabila penebalan menjadi terlalu tebal, ia boleh menekan tisu di bawahnya dan terasa sakit. Jagung (sesetengah orang memanggilnya 'mata ikan') bersaiz kecil dan bulat, dengan teras keras di tengah yang menekan ke dalam kulit. Kapalan pula lebih luas, rata, dan biasanya kurang menyakitkan berbanding jagung.

Ya, sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada satu ketika, terutamanya selepas memakai kasut baru atau berjalan jauh dengan kasut yang tidak padan.

Sesiapa sahaja boleh mengalaminya, tetapi lebih kerap pada orang yang banyak berdiri atau berjalan, mereka yang memakai kasut ketat atau bertumit tinggi, orang yang bentuk kakinya berubah (contohnya ibu jari kaki bengkok), warga emas, dan penghidap diabetes yang mempunyai kulit kaki kering serta kurang rasa.

Gejala

Gejala biasa

• Kawasan kulit tebal, keras dan kasar, selalunya berwarna kekuningan.
• Rasa sakit atau tidak selesa apabila kawasan tersebut ditekan.
• Kulit di sekeliling jagung mungkin kering dan bersisik.
• Jagung mempunyai teras kecil yang keras di tengah; kapalan lebih lebar dan rata.
• Rasa seperti ada sesuatu yang menusuk atau mengganggu ketika berjalan atau memakai kasut.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak juga boleh mendapat jagung atau kapalan, selalunya kerana kasut sekolah atau kasut sukan yang terlalu ketat atau sudah kecil.
• Kadang-kadang benjolan keras pada kaki kanak-kanak sebenarnya ialah ketuat (disebabkan virus), bukan jagung — doktor boleh membezakannya.
• Tanya anak sama ada kaki sakit, kerana mereka mungkin tidak memberitahu sendiri.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit menjadi lebih nipis dan lapisan lemak pelindung di bawah kaki berkurang, jadi tekanan lebih mudah terasa.
• Perubahan bentuk kaki dan cara berjalan boleh menyebabkan tekanan berulang pada tempat yang sama.
• Penghidap diabetes mungkin kurang rasa pada kaki, jadi jagung atau luka kecil boleh tidak disedari.
• Disarankan memeriksa kaki sendiri setiap hari, atau minta bantuan ahli keluarga.

Punca

Punca utama

• Geseran dan tekanan berulang pada tempat yang sama, contohnya semasa berjalan atau berdiri lama.
• Kasut yang terlalu ketat, terlalu longgar, keras atau tidak mengikut bentuk kaki.
• Berjalan tanpa stoking sehingga kulit bergesel dengan kasut.
• Aktiviti berulang seperti berlari, berjalan jauh atau menggunakan alatan tangan yang memicit kulit.
• Cara berjalan yang memberi tekanan lebih pada satu bahagian kaki.

Faktor risiko

• Diabetes dan masalah saraf yang mengurangkan rasa pada kaki.
• Bentuk kaki yang tidak normal, seperti ibu jari kaki bengkok, tulang kaki menonjol atau kaki leper.
• Kulit kaki yang sangat kering.
• Berat badan berlebihan yang menambah tekanan pada kaki.
• Pekerjaan atau hobi yang memerlukan banyak berdiri, berjalan atau mengangkat beban.
• Warga emas, kerana kulit lebih nipis dan lapisan pelindung di bawah kaki berkurang.
• Sering memakai kasut bertumit tinggi atau kasut yang hujungnya sempit.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda ada diabetes dan ternampak sebarang luka, ulser, lepuh atau perubahan warna pada kaki.
• Kawasan jagung atau kapalan menjadi merah, bengkak, panas, bernanah atau berbau.
• Sakit menjadi sangat kuat atau anda tiba-tiba tidak boleh berjalan.
• Anda hilang rasa pada kaki atau rasa kebas yang berterusan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jagung atau kapalan tidak hilang walaupun anda sudah menukar kasut dan menjaganya di rumah.
• Ia menyakitkan setiap kali berjalan atau mengganggu kerja harian.
• Ia kerap berulang di tempat yang sama.
• Anda tidak pasti sama ada benjolan itu jagung, kapalan atau ketuat.
• Anda ingin nasihat tentang pelapik, kasut khas atau cara menjaga kaki dengan betul.

Diagnosis

Doktor biasanya boleh mengenal pasti jagung atau kapalan hanya dengan melihat dan menyentuh kawasan tersebut. Doktor akan bertanya tentang kasut yang anda pakai, aktiviti harian, dan sama ada ia menyakitkan. Pemeriksaan ini mudah, tidak menyakitkan dan selalunya mengambil masa yang singkat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal kaki, termasuk melihat bentuk kaki dan cara anda berjalan.
• Pemeriksaan menyeluruh pada kaki jika anda ada diabetes, termasuk memeriksa rasa dan denyutan darah.
• Ujian gula darah atau pemeriksaan kaki lanjutan jika doktor mengesyaki masalah lain.
• Dalam kes yang jarang berlaku, X-ray atau ujian pengimejan jika doktor risau tentang masalah pada tulang kaki.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta membuka kasut dan stoking. Doktor akan memeriksa kedua-dua belah kaki, bukan hanya tempat yang sakit, kerana masalah yang sama mungkin berlaku di tempat lain. Anda boleh bertanya tentang jenis kasut, stoking atau pelapik yang sesuai untuk kaki anda.

Rawatan

Rawatan utama ialah mengurangkan tekanan dan geseran pada kawasan tersebut. Bagi kebanyakan orang, penjagaan di rumah dan penukaran kasut sudah mencukupi. Jika anda ada diabetes, masalah saraf atau masalah peredaran darah, dapatkan rawatan daripada profesional kesihatan dan jangan cuba merawat sendiri di rumah.

Penjagaan diri di rumah

• Rendam kaki dalam air suam selama kira-kira 10 hingga 15 minit untuk melembutkan kulit keras.
• Gosok perlahan kulit yang keras dengan batu apung atau pemfail kaki halus — jangan gosok terlalu kuat atau sehingga berdarah.
• Sapukan krim pelembap pada kaki setiap hari untuk mengelakkan kulit kering dan retak.
• Gunakan pelapik atau donut pelindung di kawasan yang tertekan supaya tekanan tidak tertumpu di situ.
• Pilih kasut yang selesa, bertutup penuh, ada ruang untuk jari bergerak, dan bertumit rendah.
• Pakai stoking yang menyerap peluh dan sesuai dengan saiz kaki.
• Jangan sekali-kali memotong, mengorek atau menggunakan alatan tajam pada jagung, terutamanya jika anda ada diabetes.
• Periksa kaki setiap hari, termasuk tapak kaki, celah jari dan tumit — gunakan cermin atau minta bantuan jika perlu.

Rawatan perubatan

Doktor atau jururawat boleh menipiskan bahagian kulit yang keras dengan cara yang selamat menggunakan alatan khas. Mereka juga mungkin mencadangkan bahan sapuan atau pelekat yang membantu melembutkan kulit mati, serta pelapik atau tapak dalam kasut untuk mengagihkan tekanan dengan lebih baik. Jika terdapat jangkitan, doktor akan merawat jangkitan tersebut. Semua rawatan ini akan diterangkan oleh doktor anda mengikut keadaan kaki anda — jangan gunakan produk tanpa nasihat profesional, terutamanya jika anda ada diabetes atau masalah peredaran darah.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya mungkin dipertimbangkan jika jagung berulang disebabkan oleh bentuk tulang atau kaki yang tidak normal, dan rawatan lain tidak membantu. Dalam kes sebegini, doktor akan merujuk anda kepada pakar bedah ortopedik untuk penilaian lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Jagung dan kapalan biasanya tidak mengganggu kehidupan harian selagi anda memberi perhatian pada kasut dan kaki. Cuba elakkan berdiri atau berjalan lama tanpa rehat, dan tukar kasut secara bergilir supaya tekanan tidak tertumpu di tempat yang sama setiap hari.

Tip gaya hidup

• Pilih kasut yang betul-betul padan — ukur kaki pada waktu petang kerana kaki sedikit membengkak pada waktu itu.
• Elakkan kasut bertumit tinggi atau bersaiz terlalu ketat untuk jangka masa panjang.
• Berhenti dan rehat sebentar jika kaki mula terasa sakit semasa berjalan.
• Jaga kebersihan kaki dan keringkan dengan baik, terutama di celah jari.
• Bagi penghidap diabetes, lakukan pemeriksaan kaki berkala bersama anggota kesihatan seperti yang disarankan.

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk jagung atau kapalan. Namun, mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan tekanan pada kaki. Senaman ringan seperti berjalan atau regangan kaki adalah baik, tetapi pastikan kasut sesuai dan hentikan aktiviti jika kaki terasa sakit. Jika anda ada diabetes, ikut nasihat doktor tentang pemakanan dan aktiviti fizikal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa sakit yang berterusan ketika berjalan boleh membuatkan seseorang berasa letih, mudah marah atau kurang berminat untuk bergerak. Jika ia membuatkan anda berasa tertekan atau cemas, berbincanglah dengan doktor atau anggota kesihatan. Anda tidak perlu menanggungnya sendirian — meminta bantuan adalah langkah yang bijak.

Pencegahan

Ya, sebahagian besarnya boleh dicegah. Kunci utamanya ialah mengurangkan tekanan dan geseran pada kulit — iaitu dengan kasut yang sesuai, stoking yang betul dan penjagaan kaki yang kerap.

Vaksin

Tiada vaksin untuk jagung atau kapalan, kerana ia bukan penyakit berjangkit.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas diperlukan untuk orang yang sihat. Namun, penghidap diabetes disarankan menjalani pemeriksaan kaki secara berkala dengan anggota kesihatan, selaras dengan saranan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) tentang penjagaan kaki untuk pesakit diabetes.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Rasa sakit yang berterusan dan gangguan ketika berjalan atau bekerja.
• Kulit boleh retak dan luka, yang membuka jalan kepada jangkitan.
• Bagi penghidap diabetes atau masalah peredaran darah, luka kecil boleh bertukar menjadi ulser yang sukar sembuh.
• Jangkitan yang tidak dirawat boleh menjadi serius dan, dalam kes yang jarang berlaku, melibatkan tisu yang lebih dalam.
• Jagung yang berulang boleh menandakan tekanan atau bentuk kaki yang perlu dinilai oleh doktor.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan jagung dan kapalan sembuh dengan baik apabila tekanan pada kawasan tersebut dikurangkan dan kaki dijaga dengan betul. Perubahan kecil seperti memilih kasut yang lebih selesa dan melembapkan kulit setiap hari selalunya memberi kesan yang besar. Jika anda ada diabetes atau masalah kesihatan lain, penjagaan yang teratur bersama doktor akan membantu memastikan kaki anda kekal sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.