Asas COVID-19

Gambaran keseluruhan

COVID-19 ialah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh sejenis virus bernama SARS-CoV-2. Virus ini terutama menyerang saluran pernafasan, iaitu hidung, tekak dan paru-paru. Ia mudah merebak dari seorang ke seorang, terutamanya melalui titisan kecil air liur yang keluar apabila seseorang batuk, bersin, bercakap atau menyanyi. Kebanyakan orang yang dijangkiti akan mengalami gejala ringan seperti demam dan batuk, dan pulih dalam masa satu hingga dua minggu dengan rehat di rumah.

Ya. COVID-19 kini menjadi sebahagian daripada penyakit pernafasan harian di seluruh dunia, termasuk Malaysia. Ia datang dalam bentuk gelombang dari semasa ke semasa, dan kebanyakan orang telah pun dijangkiti atau menerima vaksin sekurang-kurangnya sekali.

Sesiapa sahaja boleh dijangkiti, daripada bayi hingga warga emas. Namun, risiko menjadi lebih teruk adalah lebih tinggi bagi warga emas (terutama berusia 60 tahun ke atas), orang yang mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, penyakit paru-paru atau penyakit buah pinggang, orang yang sistem imunnya lemah, dan mereka yang sedang hamil.

Gejala

Gejala biasa

• Demam atau rasa sejuk menggigil
• Batuk, selalunya batuk kering
• Sakit tekak dan hidung berair atau tersumbat
• Keletihan dan rasa lemah yang tidak biasa
• Sakit kepala dan sakit otot atau sendi
• Hilang deria rasa atau deria bau, atau rasa dan bau menjadi pelik
• Sesak nafas, terutama apabila penyakit bertambah teruk
• Cirit-birit, loya atau muntah (kurang biasa tetapi boleh berlaku)

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak biasanya mengalami gejala yang lebih ringan, dan ada yang tidak menunjukkan gejala langsung.
• Gejala yang biasa ialah demam, batuk, selsema, sakit tekak dan keletihan.
• Kadang-kadang terdapat muntah, cirit-birit atau ruam pada kulit.
• Kes serius pada kanak-kanak jarang berlaku, tetapi dapatkan bantuan jika anak kelihatan sangat lemah, sukar bernafas, atau enggan minum.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin tidak menunjukkan gejala biasa seperti demam tinggi.
• Tanda yang perlu diperhatikan termasuk kekeliruan atau mudah lupa, terjatuh, dan lemah secara tiba-tiba.
• Kurang selera makan atau minum, hingga menyebabkan dehidrasi.
• Sesak nafas yang bertambah walaupun pada mulanya kelihatan ringan.
• Gejala yang kelihatan kecil pada warga emas boleh menjadi serius dengan cepat, jadi lebih baik berjumpa doktor lebih awal.

Punca

Punca utama

• Virus SARS-CoV-2 yang merebak melalui titisan pernafasan apabila orang yang dijangkiti bercakap, batuk, bersin atau menyanyi berhampiran orang lain.
• Partikel virus yang sangat kecil boleh terapung di dalam udara, terutama dalam ruang tertutup yang sesak dan kurang pengudaraan.
• Menyentuh permukaan yang tercemar dengan titisan pernafasan, kemudian menyentuh mata, hidung atau mulut. Cara ini kurang biasa berbanding penyebaran melalui udara.

Faktor risiko

• Berusia 60 tahun ke atas
• Mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, penyakit paru-paru, penyakit buah pinggang atau obesiti
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau rawatan tertentu
• Belum menerima vaksin COVID-19 atau dos penggalak
• Berada dalam ruang tertutup yang sesak dan pengudaraannya lemah
• Merokok atau menghisap vape
• Sedang hamil

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas yang bertambah, sakit dada, atau bibir kebiruan — ini keadaan kecemasan, hubungi perkhidmatan kecemasan segera.
• Kekeliruan, sangat lemah, atau tidak mampu bangun dari katil.
• Tidak dapat minum atau kencing sangat berkurangan.
• Demam tinggi yang berterusan melebihi lima hari.
• Kanak-kanak yang tidak aktif, tidak mahu minum, atau bernafas laju.

Buat temujanji rutin jika:

• Anda mempunyai gejala seperti demam, batuk, sakit tekak, atau hilang deria bau atau rasa dan ingin mendapatkan nasihat atau ujian.
• Anda pernah berhubung rapat dengan seseorang yang disahkan COVID-19 dan anda tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi.
• Anda mempunyai penyakit kronik dan ingin tahu langkah tambahan yang perlu diambil.
• Gejala masih tidak hilang selepas dua minggu, atau keletihan berterusan mengganggu kehidupan harian.

Diagnosis

Doktor membuat penilaian berdasarkan gejala anda, sejarah kontak rapat dengan pesakit COVID-19, dan ujian makmal. Ujian dijalankan dengan mengambil sampel dari hidung atau tekak (swab) atau sampel air liur.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pantas antigen (RTK-Ag) — keputusan dalam masa kira-kira 15 hingga 30 minit, sesuai apabila ada gejala.
• Ujian PCR — lebih sensitif dan boleh mengesan jangkitan awal, tetapi keputusan mengambil masa lebih lama.
• Kit ujian kendiri di rumah yang boleh dibeli di farmasi, dengan panduan cara menggunakannya.
• Ujian darah atau imbasan seperti X-ray dada jika doktor khuatir tentang komplikasi pada paru-paru.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Jika anda menjalani ujian pantas, keputusan biasanya keluar dalam masa kurang sejam. Jika keputusan positif, doktor akan menerangkan cara mengasingkan diri, cara memantau gejala di rumah, dan bila perlu kembali. Jika keputusan negatif tetapi gejala berterusan, doktor mungkin menasihatkan ujian semula atau menyiasat punca lain. Ujian tidak menyakitkan, cuma mungkin terasa geli atau kurang selesa sekejap.

Rawatan

Bagi kebanyakan orang, tiada penawar khas diperlukan. Rawatan tertumpu kepada melegakan gejala dan memberi peluang kepada badan untuk melawan virus. Majoriti pesakit pulih di rumah dengan rehat dan minum air yang cukup. Pesakit yang berisiko tinggi atau mengalami gejala teruk mungkin perlu dipantau atau dirawat di hospital.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup dan tidur yang mencukupi — ini membantu badan melawan jangkitan.
• Minum air dengan kerap, sedikit-sedikit tetapi berterusan, supaya air kencing kekal cerah.
• Ubat untuk melegakan demam atau sakit tekak boleh membantu. Tanya ahli farmasi atau doktor tentang pilihan yang selamat untuk anda, terutama jika anda hamil, menyusu, atau mempunyai penyakit lain.
• Buka tingkap dan pastikan bilik mempunyai pengudaraan yang baik.
• Catat suhu dan perhatikan pernafasan anda setiap hari supaya anda tahu jika gejala bertambah.
• Elak kontak rapat dengan orang lain buat sementara waktu, dan pakai pelitup muka jika perlu keluar.
• Elak asap rokok dan asap lain yang boleh merengsakan paru-paru.

Rawatan perubatan

Bagi kebanyakan pesakit, doktor hanya memantau keadaan dan menasihatkan rehat serta minum air yang cukup. Bagi pesakit berisiko tinggi atau yang sakit teruk, doktor di hospital mungkin memberikan ubat antiviral tertentu, oksigen, atau bantuan pernafasan. Ubat-ubatan ini hanya diberikan oleh profesional kesihatan selepas penilaian, dan tidak sesuai untuk semua orang. Jangan membeli atau mengambil ubat sendiri tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan bukan rawatan untuk COVID-19. Namun, jika anda perlu menjalani pembedahan atau prosedur lain, pihak hospital akan menilai status jangkitan anda terlebih dahulu demi keselamatan anda dan petugas kesihatan.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa pulih, utamakan rehat. Lakukan aktiviti ringan sahaja dan tambahkan sedikit demi sedikit mengikut kemampuan. Pantau gejala anda setiap hari, dan pastikan seseorang mengetahui keadaan anda supaya boleh membantu jika perlu. Kebanyakan orang berasa lebih baik dalam beberapa hari hingga dua minggu, tetapi keletihan boleh berlarutan lebih lama — itu normal dan bukan tanda anda gagal pulih.

Tip gaya hidup

• Kekalkan jadual tidur yang teratur walaupun sedang berehat di rumah.
• Bergerak sedikit setiap hari, contohnya berjalan di dalam rumah, supaya badan tidak terlalu lemah.
• Kekal berhubung dengan keluarga dan rakan melalui panggilan atau mesej.
• Elak alkohol dan rokok semasa pulih kerana ia melambatkan pemulihan.
• Kembali bekerja atau belajar secara berperingkat, dan minta tempoh penyesuaian jika perlu.

Diet dan senaman

Makan secara seimbang dengan sumber protein seperti ikan, telur, tauhu atau kekacang, serta buah-buahan dan sayur-sayuran. Jika selera makan berkurangan, makan dalam hidangan kecil tetapi lebih kerap. Minum air dengan kerap sepanjang hari. Bersenam ringan seperti regangan atau berjalan perlahan boleh dimulakan apabila demam sudah reda. Mulakan dengan perlahan dan berhenti jika anda berasa sesak nafas, pening atau terlalu letih. Jangan memaksa diri.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit dan pengasingan boleh membuatkan sesiapa rasa bosan, risau, sunyi atau sedih. Ini adalah tindak balas yang normal. Kekal berhubung dengan orang tersayang, hadkan membaca berita yang membuatkan anda cemas, dan beri masa untuk diri sendiri berehat. Jika rasa sedih, cemas atau masalah tidur berterusan lebih daripada dua minggu, atau jika anda terfikir untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera — hubungi talian sokongan kesihatan mental yang tersenarai di laman web ini atau perkhidmatan kecemasan. Anda tidak keseorangan, dan bantuan memang ada.

Pencegahan

Ya, risiko boleh dikurangkan walaupun ia tidak mustahil untuk dielakkan sepenuhnya. Langkah yang membantu termasuk memastikan pengudaraan yang baik di dalam rumah dan tempat kerja, memakai pelitup muka di tempat sesak, kerap mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan pensanitasi tangan, menutup mulut ketika batuk atau bersin, dan mengasingkan diri apabila sakit. Amalan ini juga melindungi daripada penyakit pernafasan lain seperti selesema dan influenza.

Vaksin

Vaksin COVID-19 membantu mengurangkan risiko sakit teruk, rawatan di hospital dan kematian. Di Malaysia, vaksin disediakan melalui program imunisasi Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Tanya doktor atau ahli farmasi sama ada anda memerlukan dos tambahan, terutama jika anda warga emas, hamil, atau mempunyai sistem imun yang lemah.

Program saringan

Tiada saringan rutin diperlukan untuk orang yang sihat tanpa gejala. Ujian biasanya hanya disyorkan jika anda mempunyai gejala, pernah berhubung rapat dengan kes positif, atau diminta oleh fasiliti kesihatan sebelum sesuatu prosedur.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Radang paru-paru yang menyebabkan sesak nafas dan kekurangan oksigen
• Keadaan serius yang memerlukan bantuan pernafasan di hospital
• Masalah pembekuan darah pada sesetengah pesakit
• Keradangan pada organ lain seperti jantung atau buah pinggang (jarang berlaku)
• Gejala berpanjangan selepas jangkitan, seperti keletihan dan sesak nafas yang berlarutan selama beberapa minggu atau bulan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, sebahagian besar pesakit pulih sepenuhnya dan kembali kepada kehidupan biasa. Risiko sakit teruk jauh lebih rendah bagi mereka yang telah menerima vaksin. Jika anda dijangkiti, rehat dengan cukup dan pantau gejala anda — dapatkan bantuan awal jika gejala bertambah. Bagi sebahagian kecil orang yang mengalami gejala berpanjangan, sokongan pemulihan dan rawatan susulan memang tersedia, jadi jangan ragu untuk bertanya kepada doktor anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.