Kesan Jangka Panjang Diabetes

Gambaran keseluruhan

Diabetes (kencing manis) ialah keadaan di mana gula dalam darah kekal tinggi. Lama-kelamaan, gula darah yang tinggi boleh merosakkan saluran darah kecil dan besar serta saraf. Kesan jangka panjang ini tidak selalu berlaku serta-merta; ia berkembang perlahan-lahan dan boleh dicegah atau dilambatkan dengan kawalan yang baik.

Ya, kesan jangka panjang diabetes adalah biasa, terutamanya jika diabetes telah lama tidak dikawal dengan baik. Namun, banyak daripadanya boleh dicegah.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2, termasuk kanak-kanak dan orang dewasa. Tempoh menghidap diabetes dan tahap kawalan gula darah memainkan peranan penting.

Gejala

Gejala biasa

• Kebas, kesemutan atau rasa terbakar pada kaki dan tangan.
• Penglihatan kabur atau berubah-ubah.
• Luka di kaki yang lambat sembuh atau bernanah.
• Bengkak pada kaki, muka atau tangan, atau air kencing berbuih (tanda masalah buah pinggang).
• Sesak nafas, penat atau sakit dada semasa aktiviti (tanda masalah jantung).
• Jangkitan berulang pada kulit, gusi atau saluran kencing.
• Masalah seksual seperti mati pucuk pada lelaki.

Gejala pada kanak-kanak

• Pertumbuhan lambat atau berat badan tidak naik seperti dijangka.
• Penyakit kaki atau luka lambat sembuh walaupun kecil.
• Penglihatan kabur atau kerap sakit kepala.
• Kerap jangkitan atau keletihan yang luar biasa.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau jatuh yang kerap, kadangkala tanpa gejala klasik.
• Luka kaki yang tidak disedari kerana kurang rasa.
• Kelemahan, hilang selera makan atau jangkitan berulang.
• Masalah buah pinggang atau jantung yang mungkin tidak menunjukkan gejala awal.

Punca

Punca utama

• Gula darah tinggi yang berterusan merosakkan dinding saluran darah kecil dan besar.
• Kerja saraf terganggu akibat pendedahan lama kepada gula darah tinggi.
• Keradangan dan pengumpulan bahan lemak dalam saluran darah boleh menyempitkan aliran darah.

Faktor risiko

• Diabetes yang tidak dikawal untuk tempoh yang lama.
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
• Merokok atau penggunaan tembakau.
• Berat badan berlebihan, terutama lemak di sekitar perut.
• Kurang bersenam dan pemakanan tidak seimbang.
• Penyakit buah pinggang atau sejarah keluarga dengan komplikasi diabetes.
• Tidak menjalani pemeriksaan mata, kaki dan buah pinggang secara berkala.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda melihat luka baru, kemerahan, bengkak atau perubahan warna pada kaki.
• Jika penglihatan menurun secara tiba-tiba atau kabur berterusan.
• Jika anda mengalami muntah berterusan, cirit-birit atau tidak boleh minum.
• Jika gula darah sangat tinggi atau sangat rendah dan anda rasa lemah atau mengantuk.
• Jika ada tanda jangkitan seperti demam, menggigil atau nanah.

Buat temujanji rutin jika:

• Semasa lawatan biasa untuk memeriksa gula darah, tekanan darah dan kolesterol.
• Sekurang-kurangnya sekali setahun untuk pemeriksaan mata, buah pinggang dan kaki, atau lebih kerap jika disarankan doktor.
• Jika anda perasan perubahan kecil pada kaki, kulit atau penglihatan.
• Jika anda rasa sedih, cemas atau tertekan tentang diabetes.

Diagnosis

Doktor mengesan kesan jangka panjang melalui kombinasi sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal dan ujian saringan. Anda mungkin tidak mempunyai gejala, jadi saringan berkala adalah penting. Doktor akan menilai kawalan gula darah anda dan memeriksa organ yang biasa terjejas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah HbA1c untuk melihat purata gula darah selama beberapa bulan.
• Ujian air kencing untuk albumin (protein) bagi memeriksa kesihatan buah pinggang.
• Ujian darah untuk fungsi buah pinggang dan kolesterol.
• Pemeriksaan mata oleh pakar mata, termasuk pemeriksaan retina.
• Pemeriksaan kaki untuk rasa, denyutan dan sebarang luka.
• Pengukuran tekanan darah dan berat badan.
• Elektrokardiogram (ECG) atau ujian lain jika ada tanda masalah jantung.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian adalah mudah dan tidak menyakitkan. Sesetengah ujian darah memerlukan puasa. Pemeriksaan mata mungkin menggunakan titisan mata yang menyebabkan penglihatan kabur sementara. Doktor akan menerangkan keputusan dan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan kesan jangka panjang diabetes bertujuan mengawal gula darah, tekanan darah dan kolesterol, serta merawat komplikasi yang sudah berlaku. Pendekatan melibatkan pasukan penjagaan kesihatan, ubat-ubatan, pemakanan, senaman dan pemeriksaan berkala.

Penjagaan diri di rumah

• Pantau gula darah seperti yang disarankan dan catat keputusan.
• Jaga pemakanan: kurangkan minuman manis, makanan proses dan makanan bergoreng.
• Bersenam secara teratur mengikut kemampuan, contohnya berjalan 30 minit beberapa kali seminggu.
• Periksa kaki setiap hari untuk luka, melepuh atau perubahan warna.
• Berhenti merokok dan elakkan alkohol berlebihan.
• Hadiri semua janji temu untuk pemeriksaan mata, kaki dan buah pinggang.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk mengawal gula darah, tekanan darah dan kolesterol. Sesetengah pesakit memerlukan suntikan atau ubat tambahan. Komplikasi seperti masalah mata, buah pinggang atau kaki mungkin memerlukan rawatan khusus, contohnya rawatan laser untuk mata, ubat untuk melindungi buah pinggang, atau rawatan luka oleh pakar. Semua rawatan akan disesuaikan dengan keadaan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan jika komplikasi menjadi teruk, contohnya luka kaki yang dalam perlu dibersihkan, masalah saluran darah perlu dibaiki, atau dalam kes yang jarang, amputasi. Pembedahan juga boleh menjadi pilihan untuk masalah buah pinggang peringkat akhir. Doktor akan membincangkan pilihan dengan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan diabetes jangka panjang memerlukan rutin yang konsisten. Ini termasuk mengambil ubat seperti diarahkan, memantau gula darah, menjaga kaki dan menghadiri temu janji. Perubahan kecil setiap hari boleh memberi kesan besar.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual makan dan ubat yang tetap.
• Simpan rekod gula darah, tekanan darah dan berat badan.
• Pakai kasut yang selesa dan sesuai untuk mengelakkan lecet.
• Dapatkan tidur yang cukup dan uruskan tekanan.
• Elakkan merokok dan hadkan alkohol.

Diet dan senaman

Ikut prinsip pinggan sihat: separuh pinggan sayur, suku protein tanpa lemak, suku karbohidrat kompleks. Pilih air kosong daripada minuman manis. Bersenam secara sederhana, seperti berjalan pantas, berenang atau berbasikal, sekurang-kurangnya 150 minit seminggu jika dibenarkan doktor. Mulakan perlahan-lahan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Diabetes boleh menyebabkan tekanan emosi, rasa letih dan kebimbangan. Ini normal. Bercakap dengan seseorang yang dipercayai atau profesional kesihatan mental boleh membantu. Jika anda berasa sedih berterusan, cemas atau ada fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera. Hubungi perkhidmatan kecemasan atau barisan bantuan krisis yang disenaraikan di laman ini.

Pencegahan

Banyak kesan jangka panjang boleh dicegah atau dilambatkan dengan kawalan gula darah, tekanan darah dan kolesterol yang baik. Semakin awal anda mula menjaga, semakin besar manfaatnya.

Vaksin

Dapatkan vaksin yang disyorkan oleh doktor, seperti vaksin selesema dan pneumokokal, kerana diabetes boleh meningkatkan risiko jangkitan. Tanya doktor atau ahli farmasi tentang jadual vaksin yang sesuai.

Program saringan

Lakukan saringan berkala untuk mata, buah pinggang, kaki, tekanan darah dan kolesterol. Ikut jadual yang disarankan doktor, biasanya sekurang-kurangnya sekali setahun.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Retinopati diabetes: kerosakan pada retina mata yang boleh menyebabkan penglihatan kabur atau buta.
• Nefropati diabetes: kerosakan buah pinggang yang boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang.
• Neuropati diabetes: kerosakan saraf yang menyebabkan kebas, sakit atau hilang rasa, terutama di kaki.
• Ulser kaki dan jangkitan yang boleh membawa kepada amputasi.
• Penyakit jantung, serangan jantung dan strok.
• Masalah seksual seperti mati pucuk.
• Penyakit gusi dan jangkitan kulit berulang.

Pandangan jangka panjang

Walaupun kesan jangka panjang diabetes boleh serius, banyak daripadanya boleh dicegah atau diurus dengan baik. Dengan penjagaan yang konsisten dan sokongan pasukan kesihatan, ramai pesakit hidup sihat dan aktif untuk masa yang lama. Jangan putus asa — setiap langkah kecil membantu.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.