Menopaus Awal atau Pramatang

Gambaran keseluruhan

Menopaus ialah masa apabila haid berhenti secara semula jadi dan ovari berhenti mengeluarkan hormon. Menopaus awal bermaksud haid berhenti sebelum umur 45 tahun. Menopaus pramatang bermaksud haid berhenti sebelum umur 40 tahun. Ini bukan penyakit berjangkit dan bukan tanda anda melakukan sesuatu yang salah.

Menopaus pramatang tidak begitu biasa. Menopaus awal sebelum umur 45 tahun lebih kerap berlaku.

Sesiapa yang mempunyai ovari boleh mengalaminya, terutamanya wanita. Ia lebih biasa sebelum umur 45 tahun, dan menopaus pramatang berlaku sebelum umur 40 tahun.

Gejala

Gejala biasa

• Haid menjadi tidak teratur atau berhenti
• Semburan panas dan berpeluh malam
• Sukar tidur atau tidur tidak lena
• Perubahan mood, mudah marah, atau rasa sedih
• Faraj kering atau tidak selesa semasa hubungan
• Kurang minat terhadap seks
• Kerap kencing atau jangkitan kencing
• Kulit kering
• Sukar hamil

Gejala pada kanak-kanak

• Keadaan ini biasanya tidak berlaku pada kanak-kanak. Jika seorang kanak-kanak tidak mengalami akil baligh atau akil baligh terhenti, ini memerlukan penilaian doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Menopaus awal ditakrifkan sebelum umur 45 tahun, jadi ia bukan keadaan biasa pada usia lebih tua. Selepas menopaus, sebarang pendarahan faraj perlu dinilai oleh doktor.

Punca

Punca utama

• Punca tepat selalunya tidak diketahui.
• Sesetengah kes berkaitan dengan genetik (warisan).
• Masalah autoimun, iaitu badan menyerang tisu sendiri.
• Pembedahan yang membuang ovari.
• Rawatan kanser seperti kemoterapi atau radioterapi.
• Jangkitan atau keadaan perubatan lain, tetapi ini kurang biasa.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan menopaus awal
• Merokok
• Pernah menjalani pembedahan ovari
• Rawatan kanser pada kawasan pelvis
• Sesetengah keadaan genetik atau autoimun

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Pendarahan faraj yang banyak
• Nyeri pelvis yang teruk
• Demam dengan nyeri pelvis
• Pendarahan selepas menopaus
• Nyeri dada, sesak nafas, atau rasa hendak pengsan

Buat temujanji rutin jika:

• Haid tidak teratur atau berhenti sebelum umur 40 tahun
• Simptom menopaus yang mengganggu kehidupan harian
• Masalah kesuburan
• Kebimbangan tentang kesihatan tulang atau jantung

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang haid, simptom, sejarah kesihatan dan keluarga. Pemeriksaan fizikal mungkin dilakukan. Ujian darah boleh membantu melihat tahap hormon dan menolak punca lain. Kehamilan juga perlu disingkirkan jika haid berhenti.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah hormon, seperti FSH dan estradiol
• Ujian kehamilan
• Ultrasound pelvis jika perlu
• Ujian genetik jika ada tanda tertentu
• Ujian kepadatan tulang jika berisiko

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu membuat lebih daripada satu lawatan. Doktor akan menerangkan keputusan dan membincangkan pilihan penjagaan. Bertanya soalan adalah digalakkan.

Rawatan

Tiada satu rawatan yang sesuai untuk semua orang. Fokus adalah mengurangkan simptom, melindungi kesihatan tulang dan jantung, serta menyokong kesuburan dan kesejahteraan emosi.

Penjagaan diri di rumah

• Pakai pakaian berlapis dan nipis untuk mengurangkan rasa panas
• Elakkan pencetus seperti kafein, alkohol, atau makanan pedas jika ia mencetuskan simptom
• Tidur cukup dan uruskan tekanan
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Berhenti merokok
• Gunakan pelincir jika faraj kering

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi hormon untuk menggantikan hormon yang berkurang, jika sesuai. Terdapat juga pilihan bukan hormon untuk simptom tertentu. Kaunseling kesuburan dan sokongan kesihatan mental boleh membantu. Setiap pilihan ada manfaat dan risiko; bincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat menopaus awal itu sendiri. Namun, pembedahan mungkin diperlukan jika punca atau komplikasi tertentu memerlukan rawatan, dan doktor akan membincangkan pilihan ini dengan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hari-hari mungkin berubah sedikit, tetapi anda boleh menyesuaikan diri. Rancang rehat, bawa kipas kecil, dan berbincang dengan keluarga tentang simptom supaya mereka faham.

Tip gaya hidup

• Bersenam secara teratur
• Tidur pada waktu yang tetap
• Kurangkan merokok dan alkohol
• Luangkan masa untuk relaks
• Sertai kumpulan sokongan jika membantu

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan kalsium dan vitamin D yang cukup, serta protein. Lakukan aktiviti seperti berjalan, menari, atau angkat berat ringan untuk menjaga tulang dan otot. Minum air yang cukup.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perubahan hormon boleh menyebabkan mood turun naik, rasa sedih, atau kebimbangan. Ini normal dan boleh dirawat. Jika rasa sedih berterusan, atau anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan segera dan hubungi perkhidmatan sokongan kesihatan mental tempatan.

Pencegahan

Sesetengah punca tidak boleh dicegah. Namun, tidak merokok, menjaga kesihatan umum, dan berbincang tentang pilihan kesuburan sebelum rawatan kanser boleh mengurangkan risiko dalam sesetengah keadaan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah menopaus awal atau pramatang.

Program saringan

Saringan kesihatan tulang dan jantung serta pemeriksaan kesihatan berkala boleh membantu mengesan masalah awal. Bincang dengan doktor tentang saringan yang sesuai untuk anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Tulang menjadi lemah (osteoporosis)
• Risiko penyakit jantung meningkat
• Kesuburan terjejas
• Kekeringan faraj dan ketidakselesaan semasa hubungan
• Kebimbangan atau kemurungan

Pandangan jangka panjang

Dengan sokongan perubatan dan gaya hidup sihat, ramai wanita dengan menopaus awal menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Rawatan boleh membantu mengurangkan simptom dan melindungi kesihatan jangka panjang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.