Gangguan Pemakanan pada Kanak-Kanak dan Remaja

Gambaran keseluruhan

Gangguan pemakanan ialah penyakit kesihatan mental yang serius yang mempengaruhi cara seseorang makan, berfikir tentang makanan, dan melihat berat badan atau bentuk badan. Ia bukan pilihan gaya hidup atau kesalahan sesiapa. Pada kanak-kanak dan remaja, gangguan ini boleh menjejaskan pertumbuhan, perkembangan, dan kesihatan fizikal. Antara jenis yang biasa termasuk anoreksia nervosa iaitu terlalu mengehadkan makan kerana takut naik berat badan, bulimia nervosa iaitu makan dalam jumlah besar kemudian memaksa muntah atau bersenam berlebihan, dan gangguan makan berlebihan iaitu makan dalam jumlah besar tanpa tingkah laku menyingkirkan makanan.

Gangguan pemakanan tidaklah jarang. Ia boleh berlaku pada kanak-kanak dan remaja dari pelbagai latar belakang. Kadangkala ia tidak dikesan awal kerana anak mungkin kelihatan sihat dari luar atau berat badan masih dalam julat normal.

Gangguan pemakanan boleh menjejaskan sesiapa sahaja tanpa mengira jantina, latar belakang, atau saiz badan. Kanak-kanak lelaki dan perempuan sama-sama boleh terjejas, walaupun sesetengah jenis lebih kerap dilaporkan pada perempuan. Kanak-kanak yang mempunyai sifat perfeksionis, kebimbangan, atau terlibat dalam sukan yang menekankan berat badan mungkin lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Perubahan ketara pada berat badan atau pertumbuhan yang tidak seperti jangkaan.
• Takut yang sangat kuat untuk naik berat badan atau menjadi gemuk.
• Makan dalam jumlah yang sangat sedikit, melangkau waktu makan, atau mengelak kumpulan makanan tertentu.
• Muntah selepas makan, bersenam berlebihan, atau menggunakan cara tidak sihat untuk menyingkirkan makanan secara tersembunyi.
• Berlebihan memikirkan makanan, kalori, berat badan, atau bentuk badan.
• Perubahan mood, mudah marah, atau menarik diri daripada keluarga dan rakan, terutama ketika waktu makan.

Gejala pada kanak-kanak

• Tidak mahu makan makanan yang pernah disukai atau makan hanya dalam jumlah sangat kecil.
• Sering mengadu sakit perut, loya, atau rasa kenyang selepas makan sedikit.
• Pertumbuhan terbantut atau berat badan tidak naik seperti sepatutnya mengikut carta tumbesaran.
• Menyembunyikan atau membuang makanan, atau makan secara rahsia.
• Sering ke tandas sejurus selepas makan.
• Lemah, letih, atau sukar menumpukan perhatian di sekolah.

Punca

Punca utama

• Gabungan faktor genetik, biologi, psikologi, dan persekitaran.
• Tekanan untuk memenuhi standard badan tertentu daripada media sosial atau persekitaran.
• Sifat personaliti seperti perfeksionis, cemas, atau rendah keyakinan diri.
• Peristiwa hidup yang mencabar seperti buli, kehilangan, atau masalah keluarga.
• Gangguan kesihatan mental lain seperti kemurungan atau kebimbangan.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan gangguan pemakanan atau masalah kesihatan mental.
• Terlibat dalam aktiviti yang menekankan berat badan atau bentuk badan, seperti gimnastik, tarian, atau gusti.
• Diet yang terlalu ketat pada usia muda.
• Komen negatif tentang berat badan daripada rakan sebaya atau orang dewasa.
• Penggunaan media sosial yang tinggi dan pendedahan kepada imej badan yang tidak realistik.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anak tidak mahu makan atau minum langsung.
• Jika ada tanda kecemasan seperti pengsan, sakit dada, atau fikiran mencederakan diri.
• Jika berat badan turun dengan cepat.
• Jika muntah selepas kebanyakan makanan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda perasan corak pemakanan yang pelik atau sangat terhad selama beberapa minggu.
• Jika anak takut berat badan naik atau terlalu risau tentang bentuk badan.
• Jika prestasi sekolah merosot, mood berubah, atau anak menarik diri.
• Jika pertumbuhan tidak seperti sepatutnya.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang tabiat makan, fikiran tentang badan, dan perasaan anak. Pemeriksaan fizikal serta ukuran berat dan tinggi akan dilakukan. Tiada ujian darah tunggal untuk gangguan pemakanan, tetapi ujian boleh membantu melihat kesan kepada badan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ukuran berat, tinggi, dan carta pertumbuhan.
• Pemeriksaan tekanan darah, degupan jantung, dan suhu badan.
• Ujian darah untuk memeriksa elektrolit, fungsi buah pinggang, hati, dan kiraan darah.
• Soalan tentang mood, kebimbangan, dan corak makan, kadangkala menggunakan borang saringan.
• Pemeriksaan gigi dan mulut jika ada muntah berulang.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya mesra kanak-kanak dan tidak menyakitkan. Doktor mungkin melibatkan ibu bapa atau penjaga dalam perbualan. Jika perlu, anak akan dirujuk kepada pasukan kesihatan mental kanak-kanak atau pakar pemakanan.

Rawatan

Rawatan bertujuan membantu anak kembali kepada pola makan sihat, mencapai berat badan yang sesuai untuk pertumbuhan, dan menangani fikiran serta emosi yang menyumbang kepada gangguan. Rawatan biasanya melibatkan pasukan yang terdiri daripada doktor, ahli terapi, dan pakar diet.

Penjagaan diri di rumah

• Makan bersama sebagai keluarga seboleh mungkin, dengan suasana tenang tanpa paksaan.
• Elakkan komen tentang berat badan atau bentuk badan, termasuk pujian tentang kurus.
• Bantu anak mengenal dan meluahkan perasaan dengan cara sihat.
• Beri sokongan dan galakan tanpa menghakimi.
• Pastikan anak tidak mengakses kandungan media yang menggalakkan diet melampau.

Rawatan perubatan

Pendekatan rawatan mungkin termasuk terapi berasaskan keluarga yang membantu ibu bapa menyokong pemulihan anak, terapi tingkah laku kognitif untuk remaja, kaunseling pemakanan, serta pemantauan kesihatan fizikal secara berkala. Dalam situasi yang lebih serius, rawatan di hospital mungkin diperlukan untuk memulihkan berat badan dan keseimbangan elektrolit dengan selamat. Rawatan sentiasa disesuaikan dengan umur dan keperluan anak.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan gangguan pemakanan boleh terasa seperti perjalanan naik turun. Fokus pada kemajuan kecil, bukan kesempurnaan. Rutin makan yang tetap dan sokongan keluarga sangat membantu. Beri pujian untuk usaha, bukan hanya hasil.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu makan dan snek yang teratur.
• Jadikan waktu makan sebagai masa berkumpul tanpa skrin.
• Libatkan anak dalam aktiviti yang tidak berkaitan dengan berat badan.
• Pastikan tidur cukup dan aktiviti fizikal sederhana seperti berjalan.

Diet dan senaman

Bincang dengan pakar diet atau doktor tentang pelan makan yang seimbang. Elakkan diet ketat atau paksaan. Aktiviti fizikal perlu sederhana dan tidak digunakan untuk membakar kalori selepas makan. Tumpuan adalah kesihatan, bukan kawalan berat badan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gangguan pemakanan sering datang bersama kebimbangan, kemurungan, atau rasa malu. Penting untuk menjaga kesihatan mental anak. Jika ada fikiran mencederakan diri atau bunuh diri, sila hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera atau talian krisis kesihatan mental di kawasan anda. Anda tidak keseorangan, dan meminta bantuan adalah tanda kekuatan.

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi persekitaran yang sihat dapat mengurangkan risiko. Galakkan imej badan positif, elakkan diet melampau, dan bina keyakinan diri anak sejak kecil. Berbual tentang media sosial dan imej badan yang tidak realistik, serta jadikan rumah tempat yang selamat untuk meluahkan perasaan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan zat dan kekurangan vitamin serta mineral penting.
• Masalah jantung dan tekanan darah rendah.
• Tulang rapuh dan risiko patah.
• Gangguan elektrolit yang boleh membahayakan nyawa.
• Kemurungan, kebimbangan, dan risiko mencederakan diri.
• Gangguan tumbesaran dan kelewatan baligh.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan awal dan sokongan berterusan, ramai kanak-kanak dan remaja boleh pulih sepenuhnya atau belajar menguruskan gangguan pemakanan dengan baik. Pemulihan mungkin mengambil masa, tetapi setiap langkah kecil adalah kemajuan. Harapan dan bantuan sentiasa ada.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.