Kecemasan Semasa Banjir: Panduan untuk Anda dan Keluarga

Gambaran keseluruhan

Banjir ialah bencana alam yang berlaku apabila air naik dan menenggelami kawasan yang biasanya kering. Dalam keadaan banjir, kecemasan kesihatan boleh berlaku dengan cepat — contohnya lemas, kecederaan, renjatan elektrik, jangkitan kuman daripada air kotor, dan masalah kesihatan yang bertambah teruk kerana terputus bekalan ubat atau rawatan. Topik ini menerangkan perkara yang perlu anda tahu supaya anda dan keluarga lebih selamat semasa dan selepas banjir. Ia bukan satu penyakit, tetapi satu keadaan kecemasan yang boleh menjejaskan kesihatan semua orang.

Ya, banjir merupakan kejadian biasa di Malaysia, terutamanya pada musim monsun hujan lebat antara November hingga Mac, dan juga semasa hujan lebat luar biasa di kawasan bandar. Ramai rakyat Malaysia pernah melalui pengalaman banjir sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Semua orang boleh terjejas, tetapi yang paling berisiko ialah kanak-kanak kecil, warga emas, orang kurang upaya atau yang perlu bantuan bergerak, wanita hamil, pesakit kronik (seperti kencing manis, penyakit jantung atau asma), mereka yang tinggal di kawasan rendah atau berhampiran sungai, serta petugas penyelamat dan sukarelawan.

Gejala

Gejala biasa

• Luka, calar atau tertusuk objek tajam di dalam air banjir
• Demam, cirit-birit dan muntah selepas terdedah kepada air kotor
• Ruam atau gatal pada kulit, terutamanya di celah kaki
• Mata merah, berair dan pedih
• Batuk, selesema atau sesak nafas
• Rasa lemah, pening, letih dan tidak bermaya kerana keletihan atau kurang minum
• Rasa sejuk menggigil selepas lama berada di dalam air
• Sakit otot dan sakit kepala selepas mengangkat barang berat atau membersihkan rumah
• Rasa cemas, susah tidur dan runsing selepas kejadian banjir

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi atau tidak mahu menyusu atau makan
• Cirit-birit, muntah dan tanda kurang air seperti mulut kering, kurang kencing atau air kencing berwarna gelap
• Menangis berterusan, terlalu melekat pada ibu bapa atau mudah terkejut
• Batuk berpanjangan atau sesak nafas
• Ruam kulit di kawasan lampin atau di celah kaki kerana lama terendam air
• Mata merah dan berair
• Sawan atau tidak sedarkan diri — ini kecemasan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keliru, mudah lupa atau tidak tahu di mana mereka berada
• Pening dan rasa hendak pengsan apabila bangun dari duduk atau baring
• Tanda kurang air seperti mulut kering, kurang kencing dan rasa lemah yang amat sangat
• Penyakit kronik menjadi tidak terkawal kerana ubat habis atau terputus
• Terjatuh atau cedera semasa berpindah ke pusat pemindahan
• Sesak nafas atau bengkak kaki
• Rasa sejuk yang berpanjangan dan menggigil

Punca

Punca utama

• Hujan lebat berterusan, terutamanya pada musim monsun
• Sistem perparitan dan longkang yang tersumbat atau tidak mampu menampung air
• Kawasan yang rendah dan berhampiran sungai atau laut
• Pembukaan tanah, pembangunan dan penebangan hutan yang mengurangkan penyerapan air
• Air pasang besar yang menghalang air sungai mengalir ke laut
• Pelepasan air empangan atau kolam takungan semasa hujan berterusan
• Kerosakan infrastruktur seperti benteng atau tebing sungai yang pecah

Faktor risiko

• Tinggal di kawasan rendah, berhampiran sungai, pantai atau kawasan yang sering dilanda banjir
• Rumah yang tidak mempunyai persediaan kecemasan atau pelan pemindahan
• Kanak-kanak kecil, warga emas, wanita hamil dan orang kurang upaya
• Penyakit kronik yang memerlukan ubat harian atau peralatan perubatan
• Kekurangan akses kepada air bersih dan makanan selamat
• Tinggal di pusat pemindahan yang sesak untuk tempoh yang lama
• Pekerjaan yang memerlukan kerja di luar rumah atau di dalam air semasa banjir

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam tinggi yang tidak menurun, terutamanya selepas berkubang dalam air banjir
• Cirit-birit atau muntah berulang kali sehingga sukar minum
• Luka yang dalam, tertusuk objek berkarat atau tidak pasti status suntikan tetanus
• Mata merah yang sakit, sensitif kepada cahaya atau penglihatan kabur
• Sesak nafas, batuk berdarah atau sakit dada
• Penyakit kronik yang menjadi lebih teruk, atau ubat yang habis
• Rasa cemas, sedih berpanjangan atau fikiran untuk mencederakan diri sendiri

Buat temujanji rutin jika:

• Ruam kulit yang tidak sembuh selepas beberapa hari
• Batuk atau selesema yang berlarutan
• Rasa lemah dan penat yang berpanjangan selepas banjir
• Pemeriksaan kesihatan selepas banjir, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik
• Kebimbangan atau tekanan perasaan yang belum reda selepas beberapa minggu
• Semakan semula jadual imunisasi dan kesihatan anak selepas kembali ke rumah

Diagnosis

Doktor biasanya akan bertanya tentang kejadian banjir — berapa lama anda berada di dalam air, sama ada anda cedera, apa yang anda makan dan minum, dan sama ada anda mempunyai penyakit kronik atau ubat yang terputus. Selepas itu doktor akan memeriksa badan anda, terutamanya luka, paru-paru, tanda kurang air dan tahap kesedaran. Kebanyakan masalah dapat dikenal pasti melalui soal selidik dan pemeriksaan fizikal sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal penuh, termasuk tekanan darah, suhu dan kadar denyutan jantung
• Ujian darah untuk melihat jangkitan dan tanda kurang air
• Ujian air kencing
• Ujian najis jika ada cirit-birit yang berpanjangan
• Ujian swab pada luka atau nanah
• X-ray dada jika ada batuk kuat, sesak nafas atau kecederaan dada
• X-ray atau imbasan jika disyaki patah tulang atau kecederaan dalaman
• Ujian gula darah bagi pesakit kencing manis

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan pesakit boleh dirawat sebagai pesakit luar. Jika keadaan serius, doktor mungkin mencadangkan anda tinggal di hospital untuk pemerhatian, cecair melalui tiub atau rawatan luka. Beritahu doktor dengan jujur tentang pendedahan kepada air banjir dan haiwan, kerana maklumat ini sangat membantu dalam menentukan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada masalah yang timbul. Ada yang hanya perlukan pembersihan luka dan rehat di rumah, manakala kes yang lebih serius memerlukan rawatan di klinik atau hospital. Prinsip utamanya ialah merawat kecederaan, menggantikan cecair yang hilang, mencegah dan merawat jangkitan, serta memastikan penyakit kronik terus terkawal.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh luka segera dengan air bersih yang mengalir dan sabun, kemudian tutup dengan pembalut bersih
• Minum air yang sudah dimasak atau air botol yang bertutup rapat; elakkan air paip yang tidak dipastikan selamat
• Jika cirit-birit, minum sedikit-sedikit tetapi kerap, dan gunakan larutan rehidrasi oral yang disyorkan oleh ahli farmasi
• Tukar pakaian basah dengan segera dan keringkan badan untuk mengelakkan kesejukan berpanjangan
• Rehat yang cukup dan elakkan kerja berat sehingga badan pulih
• Cuci tangan dengan sabun selepas menyentuh air banjir, sampah atau haiwan
• Pastikan ubat kronik anda dibawa bersama dalam bekas kalis air semasa berpindah
• Bersihkan dan keringkan rumah dengan baik sebelum didiami semula, dan pakai sarung tangan serta kasut tertutup semasa membersih

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan bergantung kepada masalah. Doktor mungkin membersihkan dan merawat luka, memberikan suntikan pencegahan tetanus jika perlu, memberikan cecair melalui tiub untuk mengatasi kurang air, atau memberikan ubat antijangkitan jika ada tanda jangkitan kuman. Bagi pesakit kronik, doktor akan membantu memastikan ubat harian diteruskan dan memantau tekanan darah atau gula darah. Sokongan kesihatan mental juga boleh diberikan jika tekanan perasaan berlarutan. Semua rawatan ini akan ditentukan oleh doktor selepas pemeriksaan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin perlu jika terdapat kecederaan serius seperti patah tulang yang tidak stabil, luka dalam yang perlu dibersihkan secara menyeluruh, atau kecederaan dalaman selepas kemalangan semasa banjir. Doktor akan membincangkan pilihan ini dengan anda jika keadaan memerlukannya.

Hidup dengan keadaan ini

Selepas banjir surut, kehidupan harian mungkin mengambil masa untuk kembali normal. Utamakan keselamatan dan kebersihan: bersihkan rumah secara berperingkat, pastikan bekalan elektrik diperiksa sebelum digunakan semula, dan jauhkan kanak-kanak daripada kawasan yang masih berlumpur atau bertakung air. Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan keluarga, jiran atau pihak berkuasa tempatan jika kerja pembersihan terlalu berat.

Tip gaya hidup

• Simpan kit kecemasan yang mengandungi air botol, makanan kering, lampu suluh, bateri, dokumen penting dalam bekas kalis air, dan senarai ubat harian
• Kenal pasti laluan pemindahan dan pusat pemindahan berhampiran rumah anda sebelum musim hujan
• Dengar ramalan cuaca dan amaran rasmi daripada pihak berkuasa dari semasa ke semasa
• Jangan memandu atau berjalan melalui air banjir yang mengalir deras, walaupun kelihatan cetek
• Jauhkan kanak-kanak daripada air bertakung, longkang dan tali elektrik yang jatuh
• Gunakan generator hanya di luar rumah atau di kawasan pengudaraan baik, tidak sekali-kali di dalam rumah
• Pastikan nombor telefon penting disimpan dan telefon dicas penuh sebelum cuaca buruk

Diet dan senaman

Makan makanan yang dimasak dengan sempurna dan masih panas, serta buah-buahan yang perlu dikupas dahulu. Elakkan makanan yang terendam air banjir walaupun dalam bungkusan, dan basuh serta masak bahan mentah dengan bersih. Untuk aktiviti fizikal, mulakan semula dengan perlahan selepas banjir — berjalan kaki ringan dan kerja rumah sederhana sudah memadai. Elakkan aktiviti berat di tengah hari yang panas dan minum air dengan cukup.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Adalah normal untuk berasa takut, sedih, marah atau susah tidur selepas banjir, terutamanya jika anda kehilangan harta benda atau melalui pengalaman menakutkan. Kanak-kanak mungkin menunjukkan perubahan tingkah laku, mudah menangis atau takut berpisah dengan ibu bapa. Perasaan ini selalunya reda dengan sokongan keluarga dan masa. Namun, jika rasa sedih, cemas atau tidak berdaya berlarutan sehingga mengganggu kehidupan harian, sila dapatkan bantuan profesional. Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri sendiri, dapatkan bantuan kecemasan dengan segera — rujuk nombor talian bantuan krisis yang tersenarai di laman web ini, atau hubungi perkhidmatan kecemasan.

Pencegahan

Banjir tidak selalu dapat dielakkan, tetapi banyak kecemasan kesihatan semasa banjir boleh dikurangkan dengan persediaan awal. Ikuti amaran cuaca rasmi, sediakan kit kecemasan, simpan dokumen dan ubat dalam bekas kalis air, dan berpindah lebih awal apabila diminta. Amalkan kebersihan tangan, minum air yang selamat dan elakkan bersentuhan dengan air banjir jika tidak perlu.

Vaksin

Semak status suntikan tetanus anda bersama doktor, terutamanya jika anda sering terlibat dalam kerja pembersihan selepas banjir atau mengalami luka. Pastikan juga imunisasi kanak-kanak lengkap mengikut jadual yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Doktor atau ahli farmasi boleh menasihati sama ada anda memerlukan suntikan tambahan.

Program saringan

Dapatkan pemeriksaan kesihatan selepas banjir jika anda mempunyai penyakit kronik, tercedera, atau mengalami demam dan cirit-birit yang berpanjangan. Pemeriksaan awal membantu mengesan masalah seperti jangkitan kuman atau penyakit kronik yang tidak terkawal sebelum ia menjadi serius.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan luka yang merebak dan sukar dirawat
• Jangkitan kuman daripada air banjir seperti leptospirosis (jangkitan kuman daripada air kencing haiwan) dan demam denggi
• Cirit-birit yang teruk sehingga menyebabkan kurang air dan lemah
• Masalah pernafasan selepas hampir lemas
• Penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi atau asma menjadi tidak terkawal
• Kecederaan yang tidak dirawat seperti patah tulang atau luka dalam
• Tekanan perasaan berpanjangan, cemas dan murung
• Jangkitan kulit dan mata akibat pendedahan lama kepada air kotor

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya selepas kecemasan berkaitan banjir, terutamanya jika rawatan diperoleh awal. Banjir memang memberi cabaran besar, tetapi dengan persediaan, sokongan komuniti dan penjagaan kesihatan yang baik, kehidupan boleh kembali normal. Jika anda rasa tidak pasti tentang kesihatan anda selepas banjir, berjumpa doktor atau ahli farmasi berdekatan — mereka boleh membantu anda dengan tenang dan profesional.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.