Flu: Apa Yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Flu ialah jangkitan virus pada hidung, tekak dan paru-paru. Ia disebabkan virus influenza dan berbeza daripada selesema biasa. Gejala flu biasanya datang secara tiba-tiba dan boleh membuatkan anda rasa sangat letih. Kebanyakan orang pulih dengan rehat dan minum air yang cukup, tetapi sesetengah orang perlu berjumpa doktor.

Flu ialah jangkitan biasa. Di Malaysia, flu boleh berlaku sepanjang tahun dan kadang-kadang bilangannya meningkat dalam tempoh tertentu.

Sesiapa sahaja boleh dijangkiti flu. Kanak-kanak, warga emas, wanita hamil dan orang yang mempunyai penyakit kronik lebih berisiko mendapat komplikasi.

Gejala

Gejala biasa

• Demam atau rasa sejuk dan menggigil
• Batuk kering atau batuk berkahak
• Sakit tekak
• Hidung tersumbat atau berair
• Sakit kepala
• Sakit badan dan otot
• Rasa sangat letih atau lemah
• Kadang-kadang mual, muntah atau cirit-birit

Gejala pada kanak-kanak

• Demam yang mungkin tinggi
• Batuk dan hidung berair
• Sakit tekak
• Sakit badan dan kurang bertenaga
• Muntah atau cirit-birit
• Kurang selera makan
• Lebih meragam atau kurang aktif
• Kesukaran bernafas perlu diberi perhatian segera

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Demam mungkin tidak tinggi atau langsung tiada
• Batuk dan rasa lemah
• Sakit badan
• Keliru atau lebih mengantuk
• Keadaan penyakit kronik seperti asma, diabetes atau penyakit jantung boleh menjadi lebih teruk
• Tanda dehidrasi seperti kurang kencing dan mulut kering

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus influenza, biasanya jenis A atau B
• Merebak melalui titisan pernafasan apabila seseorang batuk, bersin atau bercakap
• Menyentuh permukaan yang tercemar dengan virus, kemudian menyentuh mulut, hidung atau mata
• Boleh merebak sebelum seseorang itu sedar dia sakit

Faktor risiko

• Kanak-kanak bawah lima tahun, terutamanya bawah dua tahun
• Warga emas berumur 65 tahun ke atas
• Wanita hamil
• Penyakit kronik seperti asma, diabetes, penyakit jantung, penyakit paru-paru, penyakit buah pinggang atau hati
• Sistem imun yang lemah
• Tinggal atau bekerja di tempat ramai orang seperti pusat jagaan kanak-kanak atau rumah jagaan
• Petugas kesihatan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesukaran bernafas, sakit dada atau bibir kebiruan
• Sangat lemah, keliru atau tidak boleh bangun
• Tidak boleh minum dan menunjukkan tanda dehidrasi
• Bayi bawah tiga bulan yang demam
• Wanita hamil yang demam
• Penyakit kronik yang tiba-tiba menjadi lebih teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala ringan tetapi tidak hilang selepas lebih seminggu
• Demam yang berulang selepas nampak pulih
• Batuk yang berterusan atau semakin teruk
• Ingin bertanya tentang vaksin flu atau cara mengurangkan risiko
• Kanak-kanak yang kurang aktif atau kurang selera makan

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti flu melalui gejala dan pemeriksaan fizikal. Doktor mungkin bertanya bila gejala bermula, sama ada anda baru bersentuhan dengan orang sakit, dan sama ada anda pernah menerima vaksin flu. Ujian makmal tidak selalu diperlukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal, termasuk mendengar pernafasan
• Ujian cepat influenza melalui sapuan hidung atau tekak jika perlu
• Ujian makmal khas dalam keadaan tertentu
• Ujian darah atau X-ray dada jika doktor mengesyaki komplikasi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memeriksa tahap kesihatan anda, tanda-tanda dehidrasi dan risiko komplikasi. Kebanyakan pesakit boleh dirawat di rumah. Jika anda berisiko tinggi atau gejala teruk, doktor mungkin mencadangkan ujian lanjut atau pemantauan.

Rawatan

Flu disebabkan virus, jadi antibiotik tidak berguna untuk merawatnya. Rawatan bertujuan melegakan gejala, membantu badan pulih dan mencegah komplikasi. Rehat dan cecair yang cukup adalah asas rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup dan tidur lebih awal
• Minum banyak cecair seperti air, sup atau minuman hangat
• Makan makanan ringan dan mudah hadam jika selera makan berkurang
• Berkumur dengan air garam jika sakit tekak
• Elakkan alkohol dan merokok
• Duduk di rumah semasa demam untuk mengelakkan merebak
• Pantau gejala dan dapatkan bantuan jika bertambah teruk

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat antiviral kepada pesakit berisiko tinggi, terutamanya jika dimulakan pada awal sakit. Ubat untuk melegakan demam dan sakit boleh membantu, tetapi ikut nasihat doktor atau ahli farmasi. Antibiotik tidak merawat flu. Jika gejala teruk, doktor mungkin memantau anda di hospital.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tidak berkaitan untuk flu.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa sakit, utamakan rehat. Tinggal di rumah sehingga demam reda dan anda berasa lebih bertenaga. Kembali bekerja atau ke sekolah secara perlahan-lahan. Pantau tanda bahaya dan pastikan anda tidak mengalami dehidrasi.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup setiap malam
• Makan makanan seimbang
• Basuh tangan dengan kerap
• Tutup mulut dan hidung apabila batuk atau bersin
• Pakai pelitup muka jika berada di tempat ramai semasa sakit
• Jaga jarak daripada orang lain jika tidak sihat
• Dapatkan vaksin flu setiap tahun

Diet dan senaman

Minum air yang cukup dan makan sup atau makanan mudah hadam. Buah-buahan dan sayur-sayuran membantu pemulihan. Rehat daripada senaman berat semasa demam. Mulakan semula senaman ringan secara perlahan selepas pulih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit dan terpisah daripada orang lain boleh membuatkan anda rasa sunyi atau tertekan. Jika rasa sedih, cemas atau tertekan berpanjangan, dapatkan bantuan. Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, hubungi perkhidmatan kecemasan atau talian sokongan kesihatan mental tempatan dengan segera.

Pencegahan

Anda boleh mengurangkan risiko flu dengan vaksinasi, kebersihan tangan, etika batuk dan menjauhi orang yang sakit. Ikut nasihat Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan amalkan langkah pencegahan setiap hari.

Vaksin

Vaksin flu disyorkan setiap tahun untuk kanak-kanak berumur enam bulan ke atas, warga emas, wanita hamil dan orang dengan penyakit kronik. Vaksin tersedia di klinik kerajaan dan swasta. Bincangkan dengan doktor atau ahli farmasi sama ada vaksin sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk flu. Pemantauan gejala dan vaksinasi tahunan lebih penting.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pneumonia atau jangkitan paru-paru
• Bronkitis
• Jangkitan telinga atau sinus
• Dehidrasi
• Penyakit kronik seperti asma, diabetes atau penyakit jantung menjadi lebih teruk
• Dalam kes yang jarang berlaku, flu boleh menyebabkan kemasukan ke hospital

Pandangan jangka panjang

Majoriti orang pulih sepenuhnya dalam satu hingga dua minggu. Jika anda berisiko tinggi, dapatkan nasihat doktor lebih awal. Dengan rehat, cecair dan pemantauan yang betul, prospek pemulihan adalah baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.