Flu (Influenza)

Gambaran keseluruhan

Flu ialah jangkitan virus pada saluran pernafasan. Ia berbeza daripada selesema biasa kerana boleh membuat anda rasa sangat letih, demam, dan sakit badan. Kebanyakan orang pulih dengan rehat, tetapi sesetengah kumpulan perlu lebih berhati-hati.

Ya, flu sangat biasa. Ia boleh berlaku sepanjang tahun dan lebih kerap pada musim tertentu.

Sesiapa sahaja boleh mendapat flu, termasuk kanak-kanak dan orang dewasa yang sihat. Mereka yang lebih berisiko untuk komplikasi termasuk kanak-kanak kecil, warga emas, ibu hamil, dan orang dengan penyakit kronik.

Gejala

Gejala biasa

• Demam atau rasa sejuk menggigil
• Batuk kering atau berdahak
• Sakit tekak
• Hidung berair atau tersumbat
• Sakit badan dan otot
• Sakit kepala
• Keletihan atau rasa lemah
• Kurang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi
• Batuk dan hidung berair
• Sakit telinga
• Muntah atau cirit-birit
• Kurang aktif atau mudah meragam
• Kurang minum atau kurang kencing

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Demam mungkin tidak tinggi atau tiada
• Keliru atau perubahan tingkah laku
• Keletihan melampau
• Penyakit kronik seperti jantung atau kencing manis menjadi lebih teruk
• Batuk atau sesak nafas

Punca

Punca utama

• Virus influenza A dan B
• Titisan pernafasan daripada batuk atau bersin
• Sentuhan pada permukaan yang tercemar kemudian menyentuh muka
• Hubungan rapat dengan orang yang dijangkiti

Faktor risiko

• Kanak-kanak bawah 5 tahun, terutamanya bawah 2 tahun
• Warga emas 65 tahun ke atas
• Ibu hamil
• Penyakit kronik seperti asma, kencing manis, penyakit jantung, atau penyakit paru-paru
• Sistem imun lemah
• Petugas kesihatan
• Tinggal di tempat sesak atau berkumpulan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam lebih daripada 3 hari atau semakin teruk
• Sesak nafas atau sakit dada
• Tidak boleh minum atau tanda dehidrasi
• Sakit telinga yang teruk
• Penyakit kronik semakin teruk
• Anak kurang aktif atau sukar dikejutkan

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala ringan tetapi anda bimbang
• Anda hamil atau mempunyai penyakit kronik
• Anda ingin nasihat tentang cara melegakan gejala
• Gejala tidak pulih selepas seminggu

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti flu melalui gejala dan pemeriksaan fizikal. Jika perlu, doktor mungkin mengambil sampel dari hidung atau tekak untuk ujian.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pantas influenza menggunakan sampel swab hidung atau tekak
• Ujian PCR untuk mengesahkan virus
• Ujian darah atau X-ray dada jika ada tanda komplikasi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Lawatan biasanya ringkas. Doktor akan bertanya tentang gejala, memeriksa anda, dan mungkin menjalankan ujian. Kebanyakan orang tidak memerlukan ujian dan boleh pulih di rumah.

Rawatan

Flu disebabkan virus, jadi rawatan utama ialah rehat dan bantuan untuk melegakan gejala sementara badan melawan jangkitan. Kebanyakan orang tidak memerlukan ubat antiviral, tetapi doktor mungkin memberikannya kepada kumpulan berisiko tinggi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup di rumah
• Minum air dan cecair secukupnya
• Makan makanan ringan yang mudah dihadam
• Gunakan tisu atau lengan baju apabila batuk atau bersin
• Basuh tangan dengan kerap
• Pantau gejala dan dapatkan bantuan jika memburuk
• Berbincang dengan ahli farmasi jika perlu ubat untuk melegakan demam atau sakit

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat antiviral untuk pesakit berisiko tinggi atau kes yang teruk, dan ia paling berkesan jika dimulakan awal. Ubat untuk melegakan demam dan sakit boleh dibincangkan dengan doktor atau ahli farmasi. Antibiotik tidak merawat flu kerana flu disebabkan oleh virus.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan bukan rawatan untuk flu. Jika berlaku komplikasi seperti jangkitan telinga yang teruk, doktor akan merujuk kepada pakar yang sesuai.

Hidup dengan keadaan ini

Rehat di rumah sehingga demam hilang sekurang-kurangnya 24 jam tanpa ubat penurun demam. Elakkan hubungan rapat dengan orang lain untuk mengurangkan penyebaran.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup
• Makan makanan seimbang
• Tidak merokok dan elakkan asap rokok
• Basuh tangan dengan sabun dan air
• Pakai pelitup muka jika perlu keluar
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh

Diet dan senaman

Minum air secukupnya dan makan makanan ringan yang berkhasiat. Rehat daripada senaman berat sehingga demam hilang; kembali bersenam secara beransur-ansur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Flu boleh membuat anda rasa letih, tertekan, atau terasing, terutamanya jika perlu berehat di rumah. Jika rasa sedih, cemas, atau tertekan berterusan, atau jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera daripada profesional kesihatan atau perkhidmatan kesihatan mental tempatan.

Pencegahan

Ya. Vaksinasi tahunan dan kebersihan tangan yang baik boleh mengurangkan risiko mendapat flu.

Vaksin

Vaksin influenza tahunan disyorkan untuk kumpulan berisiko, termasuk warga emas, ibu hamil, kanak-kanak kecil, dan orang dengan penyakit kronik. Bincangkan dengan doktor atau ahli farmasi mengikut garis panduan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Program saringan

Tidak ada ujian saringan rutin untuk flu. Ujian hanya dibuat jika doktor perlu mengesahkan diagnosis atau menilai komplikasi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pneumonia (jangkitan paru-paru)
• Dehidrasi
• Penyakit kronik seperti asma, jantung, atau kencing manis menjadi lebih teruk
• Jangkitan telinga atau sinus
• Dalam kes jarang, boleh mengancam nyawa

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih dalam 1–2 minggu. Keletihan boleh berlarutan sedikit lebih lama. Dapatkan rawatan awal jika anda berisiko tinggi atau gejala semakin teruk.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.