Pusat Sumber Flu

Gambaran keseluruhan

Flu, atau influenza, ialah jangkitan virus pada saluran pernafasan, iaitu bahagian hidung, tekak dan paru-paru. Ia mudah merebak melalui titisan kecil apabila seseorang batuk atau bersin, dan juga melalui tangan atau permukaan yang tercemar. Flu bukan sama dengan selesema biasa; gejalanya selalunya datang lebih tiba-tiba dan terasa lebih teruk.

Ya, flu sangat biasa. Ia boleh menular dengan mudah di rumah, tempat kerja, sekolah dan tempat awam yang sesak.

Sesiapa sahaja boleh dijangkiti flu. Namun, risiko komplikasi lebih tinggi dalam kalangan kanak-kanak bawah 5 tahun, orang berumur 65 tahun ke atas, wanita hamil, orang dengan penyakit kronik seperti asma, diabetes atau penyakit jantung, dan orang yang sistem imunnya lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Demam atau rasa menggigil
• Batuk, selalunya batuk kering pada awalnya
• Sakit tekak
• Hidung berair atau tersumbat
• Sakit otot dan sendi
• Sakit kepala
• Rasa sangat letih atau lemah
• Kadang-kadang muntah atau cirit-birit

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi yang mungkin datang tiba-tiba
• Lebih mudah meragam atau tidak aktif seperti biasa
• Kurang selera makan atau kurang menyusu
• Batuk dan hidung berair
• Muntah atau cirit-birit
• Sakit telinga jika jangkitan merebak ke telinga

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Demam mungkin tidak tinggi atau langsung tiada
• Rasa lemah, mengantuk atau keliru
• Batuk dan sesak nafas
• Penyakit kronik seperti jantung atau kencing manis menjadi lebih sukar dikawal
• Kurang selera makan dan mudah dehidrasi

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus influenza, terutamanya jenis A dan B
• Titisan pernafasan yang keluar semasa batuk, bersin atau bercakap
• Menyentuh tangan atau permukaan yang tercemar dengan virus, kemudian menyentuh mulut, hidung atau mata

Faktor risiko

• Berada dalam jarak dekat dengan orang yang dijangkiti flu
• Berada di tempat sesak atau kurang pengudaraan
• Umur bawah 5 tahun atau 65 tahun ke atas
• Kehamilan
• Penyakit kronik seperti asma, penyakit jantung, diabetes atau penyakit buah pinggang
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau rawatan tertentu
• Tidak menerima vaksin influenza tahunan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas, sakit dada atau bibir kebiruan — ini kecemasan, hubungi perkhidmatan kecemasan segera
• Keliru, sangat mengantuk atau sukar dikejutkan
• Sawan
• Tidak boleh minum dan tanda dehidrasi
• Demam pada bayi kecil atau kanak-kanak yang kelihatan sangat lemah
• Penyakit kronik tiba-tiba menjadi lebih teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala flu tidak bertambah baik selepas lebih kurang 7 hingga 10 hari
• Demam kembali selepas beberapa hari pulih
• Anda tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi dan baru mula mengalami gejala flu
• Anda ingin bertanya tentang vaksin influenza atau cara mencegah jangkitan

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti flu berdasarkan gejala dan pemeriksaan fizikal. Ujian makmal tidak diperlukan untuk setiap orang, tetapi mungkin digunakan jika keputusan penting untuk rawatan atau jika ada wabak.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pantas untuk mengesan virus influenza
• Ujian PCR, iaitu ujian molekul yang lebih tepat untuk mengesan bahan genetik virus
• Ujian lain jika doktor risau tentang komplikasi seperti jangkitan paru-paru

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang gejala, berapa lama ia berlaku, dan sama ada anda mempunyai penyakit lain. Mereka mungkin memeriksa tekak, mendengar pernafasan dan memeriksa suhu badan. Jika ujian diperlukan, keputusannya mungkin mengambil masa bergantung kepada jenis ujian.

Rawatan

Rawatan flu tertumpu pada meredakan gejala dan membantu tubuh melawan jangkitan. Rehat dan minum air yang cukup adalah asas penting. Antibiotik tidak berkesan untuk flu kerana flu disebabkan virus.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup dan tidur lebih awal
• Minum air, sup atau minuman hangat dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi
• Makan makanan mudah hadam dalam kuantiti kecil tetapi kerap jika selera makan berkurang
• Gunakan pelembap udara atau wap air hangat untuk melegakan hidung tersumbat
• Tutup mulut dan hidung semasa batuk atau bersin, dan basuh tangan dengan kerap
• Elakkan menghisap rokok atau berada dalam asap rokok
• Jika perlu ubat untuk demam atau sakit badan, tanya ahli farmasi atau doktor tentang pilihan yang sesuai untuk anda

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat antiviral jika anda berisiko tinggi atau jika rawatan dimulakan awal. Ubat antiviral bukan antibiotik dan hanya digunakan atas nasihat doktor. Selain itu, doktor akan menguruskan gejala dan memantau tanda komplikasi. Jika terdapat jangkitan bakteria sekunder, doktor akan menilai sama ada rawatan tambahan diperlukan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tidak berkaitan. Flu ialah jangkitan virus dan tidak dirawat dengan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa dijangkiti flu, kekal di rumah untuk mengelakkan merebak kepada orang lain, terutamanya mereka yang berisiko tinggi. Utamakan rehat dan pantau gejala anda setiap hari. Kembali bekerja atau ke sekolah hanya apabila demam sudah reda dan anda berasa lebih bertenaga.

Tip gaya hidup

• Basuh tangan dengan sabun dan air atau guna pencuci tangan berasaskan alkohol dengan kerap
• Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan baju semasa batuk atau bersin
• Pakai pelitup muka jika perlu keluar atau berada dekat dengan orang lain
• Pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti tombol pintu dan telefon
• Elakkan berkongsi cawan, tuala atau alat makan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan minum air yang cukup untuk membantu pemulihan. Semasa demam, elakkan senaman berat. Mulakan semula aktiviti ringan seperti berjalan apabila demam sudah hilang dan tenaga kembali. Jika senaman membuat anda sesak nafas atau sangat letih, berhenti dan berehat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit flu boleh membuat anda rasa letih, bosan atau risau, terutamanya jika perlu berehat dari kerja atau sekolah. Beri masa untuk pulih dan beritahu keluarga atau rakan jika anda memerlukan bantuan. Jika anda berasa sangat tertekan, cemas atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera melalui perkhidmatan kesihatan tempatan atau talian krisis yang disahkan di laman web ini.

Pencegahan

Ya, risiko flu boleh dikurangkan dengan langkah kebersihan, pengudaraan yang baik, vaksin tahunan dan tinggal di rumah apabila sakit. Namun, tiada cara yang boleh mencegah flu sepenuhnya.

Vaksin

Vaksin influenza tersedia dan biasanya diberikan setiap tahun kerana virus flu sentiasa berubah. Vaksin ini amat disyorkan untuk kumpulan berisiko tinggi seperti warga emas, wanita hamil, kanak-kanak kecil dan orang dengan penyakit kronik. Tanya klinik atau ahli farmasi tentang kesesuaian vaksin untuk anda dan keluarga.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk flu pada orang yang sihat. Ujian biasanya hanya dilakukan apabila seseorang mempunyai gejala dan keputusan ujian membantu dalam pengurusan rawatan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan paru-paru atau pneumonia
• Dehidrasi, terutamanya pada kanak-kanak dan warga emas
• Penyakit kronik seperti asma, diabetes atau penyakit jantung menjadi lebih teruk
• Jangkitan telinga atau sinus
• Dalam kes yang jarang berlaku, keradangan teruk pada organ lain
• Kemasukan ke hospital, terutamanya bagi kumpulan berisiko tinggi

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam masa satu hingga dua minggu. Mendapatkan rehat yang cukup, minum air dan mendapatkan nasihat doktor awal — terutamanya jika anda berisiko tinggi — boleh membantu mengurangkan risiko komplikasi. Jika gejala anda bertambah teruk atau tidak pulih seperti dijangka, dapatkan bantuan perubatan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.