Perjudian: Bila Ia Menjadi Masalah Kesihatan

Gambaran keseluruhan

Perjudian ialah apabila seseorang meletakkan wang atau sesuatu yang bernilai pada hasil yang tidak pasti, dengan harapan mendapat keuntungan. Ia menjadi masalah kesihatan apabila ia menyebabkan kerugian berulang, hilang kawalan, dan menjejaskan kewangan, keluarga, kerja atau kesihatan mental.

Perjudian wujud dalam pelbagai bentuk di Malaysia. Ramai orang berjudi sesekali tanpa masalah, tetapi bagi sesetengah orang ia boleh menjadi tabiat yang sukar dikawal dan mula merosakkan kehidupan.

Sesiapa sahaja boleh terjejas, tanpa mengira umur, jantina atau pendapatan. Remaja, dewasa muda dan warga emas boleh mengalami masalah perjudian. Mereka yang menghadapi tekanan kewangan, kesepian atau masalah mental mungkin lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Fikiran sentiasa tertumpu pada perjudian atau cara untuk mendapatkan wang untuk berjudi.
• Perlu berjudi dengan jumlah yang lebih besar untuk rasa teruja.
• Cuba berhenti atau mengurangkan perjudian tetapi tidak berjaya.
• Berbohong kepada keluarga atau rakan tentang berjudi.
• Mengejar kerugian dengan berjudi lagi.
• Meminjam wang, menjual barang atau menggunakan wang simpanan untuk berjudi.
• Mengabaikan kerja, sekolah, keluarga, tidur atau penjagaan diri.
• Rasa gelisah, mudah marah atau murung apabila tidak dapat berjudi.

Gejala pada kanak-kanak

• Berjudi melalui permainan dalam talian, kotak ganjaran dalam permainan atau pertaruhan dengan rakan.
• Menyembunyikan penggunaan wang atau telefon.
• Markah sekolah menurun, ponteng atau hilang minat pada aktiviti lain.
• Mudah marah atau gelisah apabila telefon atau permainan dihadkan.
• Meminta wang lebih kerap tanpa sebab yang jelas.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Berjudi dalam talian di rumah sendirian.
• Menggunakan wang pencen atau simpanan untuk berjudi.
• Rasa malu atau tidak mahu memberitahu keluarga.
• Kesepian atau kehilangan pasangan boleh meningkatkan risiko.
• Masalah tidur, kebimbangan atau tekanan tentang kewangan.

Punca

Punca utama

• Sistem ganjaran dalam otak memberi rasa seronok dan mendorong seseorang mengulangi perjudian.
• Ciri peribadi seperti mudah impulsif atau sukar mengawal diri.
• Tekanan hidup, kebosanan, kesepian atau masalah mental.
• Pengaruh persekitaran, iklan dan akses mudah kepada perjudian dalam talian.
• Sejarah keluarga dengan masalah perjudian atau ketagihan lain.

Faktor risiko

• Mula berjudi pada usia muda.
• Masalah kesihatan mental seperti murung, kebimbangan atau masalah tumpuan dan hiperaktif.
• Tekanan kewangan atau hutang.
• Kesepian atau kurang sokongan sosial.
• Mudah terpengaruh dengan kawan atau iklan perjudian.
• Sejarah keluarga dengan masalah perjudian.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda berhutang dan tidak tahu cara membayar makanan, sewa atau ubat.
• Jika perjudian menyebabkan ancaman, keganasan atau rasa tidak selamat di rumah.
• Jika anda rasa putus asa atau ada fikiran untuk mencederakan diri.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda cuba berhenti tetapi berulang kali gagal.
• Jika berjudi mengganggu tidur, kerja, sekolah atau hubungan.
• Jika anda berbohong atau menyembunyikan tabiat berjudi.
• Jika anda rasa bersalah, murung atau cemas tentang tabiat berjudi.

Diagnosis

Doktor atau profesional kesihatan mental akan bertanya tentang tabiat berjudi dan kesannya kepada kewangan, kerja, keluarga dan emosi. Tiada ujian darah khusus; penilaian dibuat melalui perbualan dan soal selidik ringkas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Soal selidik saringan tentang tabiat berjudi.
• Penilaian mood, kebimbangan dan tekanan.
• Semakan kesan kewangan dan sosial.
• Pemeriksaan kesihatan am jika perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Perbualan adalah sulit dan tidak menghakimi. Anda boleh membawa ahli keluarga atau rakan yang dipercayai. Doktor mungkin merujuk anda kepada kaunselor atau perkhidmatan kesihatan mental.

Rawatan

Rawatan memberi tumpuan kepada membantu anda mengawal dorongan, memahami pencetus, membaiki kewangan dan hubungan, serta merawat masalah mental yang berkaitan. Pemulihan adalah proses dan mungkin mengambil masa.

Penjagaan diri di rumah

• Tetapkan had masa dan wang sebelum berjudi, dan berhenti apabila had tercapai.
• Aktifkan sekatan diri atau blok laman perjudian.
• Minta seseorang yang dipercayai memegang kad bank sementara.
• Catat pencetus dan cari aktiviti lain yang menggembirakan.
• Jangan cuba menang balik kerugian.
• Beritahu ahli keluarga atau rakan yang boleh menyokong.

Rawatan perubatan

Terapi perbualan seperti terapi tingkah laku kognitif membantu mengubah cara fikir dan bertindak. Kaunseling kewangan dan sokongan keluarga juga penting. Jika ada murung, kebimbangan atau masalah tidur, doktor akan merawat keadaan itu. Ubat tidak digunakan sebagai rawatan utama untuk perjudian.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan bukan rawatan untuk perjudian.

Hidup dengan keadaan ini

Fokus pada satu hari dalam satu masa. Elakkan tempat atau laman yang mencetuskan dorongan. Rancang aktiviti harian dan libatkan keluarga dalam pemulihan.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup.
• Bersenam secara teratur.
• Luangkan masa dengan orang yang menyokong.
• Cari hobi baru.
• Hadkan akses kepada wang tunai dan kad kredit.
• Sertai kumpulan sokongan jika ada.

Diet dan senaman

Makan secara teratur dan seimbang. Senaman ringan seperti berjalan 20 hingga 30 minit sehari boleh membantu mengurangkan stres dan memperbaiki tidur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perjudian boleh menyebabkan rasa malu, bersalah, murung dan cemas. Ini biasa dan boleh dirawat. Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan segera. Gunakan nombor kecemasan yang tersenarai di laman ini. Anda tidak keseorangan.

Pencegahan

Masalah perjudian boleh dicegah atau dikurangkan dengan pendidikan, had peribadi, sekatan diri dan sokongan keluarga. Jika anda berjudi, tetapkan had sebelum mula dan berhenti apabila had tercapai.

Vaksin

Tidak berkaitan untuk perjudian.

Program saringan

Saringan ringkas boleh dilakukan oleh doktor keluarga di klinik Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) atau klinik swasta jika anda risau tentang tabiat berjudi atau jika ia sudah menjejaskan kewangan dan emosi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Hutang besar dan risiko muflis.
• Perpecahan keluarga.
• Kehilangan kerja atau tempat tinggal.
• Murung, kebimbangan dan risiko mencederakan diri.
• Masalah undang-undang.
• Kesihatan fizikal merosot kerana stres dan kurang tidur.

Pandangan jangka panjang

Ramai orang pulih dengan bantuan. Relaps boleh berlaku, tetapi ia bukan kegagalan; ia peluang untuk belajar dan mencuba semula. Dapatkan sokongan awal dan teruskan rawatan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.