Nasihat Perjudian untuk Keluarga dan Rakan

Gambaran keseluruhan

Topik ini membincangkan cara keluarga dan rakan boleh membantu seseorang yang terjejas oleh perjudian. Perjudian yang tidak terkawal boleh memberi kesan kepada wang, hubungan, kerja, kesihatan mental dan keselamatan keluarga. Ia bukan tanda seseorang itu 'lemah' atau 'jahat'; ia adalah masalah yang boleh dibantu dengan sokongan yang betul.

Masalah perjudian boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira umur, jantina, pendapatan atau latar belakang. Ramai orang menyimpannya secara rahsia, jadi ia mungkin lebih biasa daripada yang disangka.

Ia boleh menjejaskan pasangan, ibu bapa, anak-anak, adik-beradik, rakan dan majikan. Kanak-kanak dan warga emas mungkin lebih terdedah kepada kesan kewangan dan emosi.

Gejala

Gejala biasa

• Berjudi secara rahsia atau berbohong tentang wang dan masa.
• Sering memikirkan tentang perjudian walaupun sedang melakukan aktiviti lain.
• Meminjam wang, menjual barang atau menggunakan wang keluarga untuk berjudi.
• Cuba mengejar kerugian dengan berjudi lagi.
• Mudah marah, gelisah atau murung apabila tidak dapat berjudi.
• Mengabaikan tanggungjawab kerja, keluarga atau kewangan.
• Meminta wang secara berulang kali tanpa penjelasan jelas.
• Mengasingkan diri daripada keluarga dan rakan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak dalam keluarga mungkin menunjukkan perubahan tingkah laku seperti mudah marah, cemas atau menarik diri.
• Mereka mungkin mengalami masalah tidur, tumpuan atau prestasi sekolah.
• Mereka mungkin risau tentang wang, pertengkaran keluarga atau rasa tidak selamat.
• Sokongan emosi dan suasana rumah yang selamat sangat penting untuk mereka.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin berjudi sebagai cara menghadapi kesunyian, kehilangan atau tekanan emosi.
• Mereka mungkin lebih terdedah kepada kerugian kewangan dan penipuan.
• Tanda termasuk pengeluaran wang yang tidak biasa, kerisauan kewangan atau perubahan mood.
• Sokongan keluarga dan perkhidmatan kesihatan tempatan boleh membantu.

Punca

Punca utama

• Perjudian mudah diakses melalui telefon, dalam talian dan pusat perjudian.
• Tekanan hidup, kesunyian, kebosanan atau masalah mental seperti kemurungan dan kebimbangan.
• Kepercayaan bahawa kerugian boleh 'dipulihkan' dengan berjudi lagi.
• Tekanan kewangan atau keinginan cepat mendapatkan wang.
• Pengaruh rakan, iklan dan budaya yang menganggap perjudian sebagai hiburan biasa.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang mempunyai masalah perjudian.
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kebimbangan atau ketagihan lain.
• Pengalaman kehilangan, trauma atau tekanan hidup yang besar.
• Kurang sokongan sosial dan rasa terasing.
• Akses mudah kepada wang atau pinjaman.
• Budaya atau persekitaran yang menggalakkan perjudian.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika ada fikiran untuk mencederakan diri atau orang lain, dapatkan bantuan kecemasan segera.
• Jika keluarga tidak mampu membeli makanan, membayar sewa atau keperluan asas.
• Jika berlaku keganasan dalam rumah atau ancaman fizikal.
• Jika seseorang mengalami serangan panik, kemurungan teruk atau tidak dapat berfungsi harian.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda bimbang tentang tabiat perjudian seseorang yang rapat dengan anda.
• Jika perjudian mula menjejaskan kewangan, kerja atau hubungan keluarga.
• Jika anda atau ahli keluarga berasa tertekan, malu atau tidak tahu cara membantu.
• Jika anda mahukan nasihat tentang cara bercakap dan menetapkan had dengan selamat.

Diagnosis

Tiada satu ujian darah atau pengimbas yang boleh mengesahkan masalah perjudian. Doktor, kaunselor atau pekerja sosial biasanya akan bertanya tentang tabiat perjudian, kesan kewangan, emosi, hubungan dan kesihatan mental. Perbincangan ini berlangsung secara sulit dan tanpa penghakiman.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Soal selidik saringan ringkas tentang tabiat perjudian.
• Penilaian kesihatan mental dan emosi.
• Perbincangan tentang kesan kewangan, kerja dan hubungan keluarga.
• Pemeriksaan kesihatan lain jika ada masalah fizikal atau mental yang berkaitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin ditanya soalan peribadi, tetapi tujuannya adalah untuk memahami keadaan dan menawarkan pilihan bantuan. Anda boleh membawa ahli keluarga atau rakan yang dipercayai. Maklumat biasanya dirahsiakan mengikut polisi perkhidmatan kesihatan.

Rawatan

Bantuan untuk masalah perjudian biasanya melibatkan sokongan untuk individu dan keluarga. Ini boleh termasuk kaunseling, bantuan kewangan, kumpulan sokongan dan rawatan untuk masalah mental yang berkaitan. Matlamatnya adalah mengurangkan bahaya, membina semula kawalan diri dan memulihkan hubungan.

Penjagaan diri di rumah

• Tetapkan had kewangan yang jelas dan jangan biarkan wang keluarga terdedah tanpa kawalan.
• Elakkan membayar semua hutang perjudian secara automatik tanpa perbincangan; dapatkan nasihat kewangan.
• Bercakap dengan tenang tentang kebimbangan anda menggunakan ayat 'Saya rasa...' dan bukan tuduhan.
• Jaga keselamatan diri dan anak-anak jika ada risiko keganasan atau ancaman.
• Dapatkan sokongan untuk diri sendiri, seperti kaunseling keluarga atau kumpulan sokongan.
• Jaga tidur, pemakanan dan rutin harian anda sendiri supaya tidak keletihan emosi.

Rawatan perubatan

Rawatan mungkin termasuk kaunseling psikologi, terapi tingkah laku kognitif, kaunseling kewangan, kumpulan sokongan dan rawatan untuk masalah mental seperti kemurungan atau kebimbangan jika ada. Doktor atau kaunselor akan membincangkan pilihan yang sesuai dengan keadaan anda. Tiada ubat khusus yang disyorkan di sini; sebarang rawatan perlu dibincangkan dengan profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak berkaitan untuk topik ini.

Hidup dengan keadaan ini

Hari-hari mungkin terasa berat jika anda hidup dengan seseorang yang berjudi. Cuba tetapkan rutin, bataskan akses kepada wang bersama, dan elakkan membuat keputusan besar ketika emosi tegang. Bercakap secara terbuka dengan ahli keluarga yang dipercayai dan elakkan menyimpan rahsia seorang diri.

Tip gaya hidup

• Ciptakan aktiviti keluarga yang tidak melibatkan perjudian atau tekanan kewangan.
• Tetapkan masa untuk berehat dan melakukan perkara yang menenangkan.
• Simpan rekod kewangan keluarga dengan telus dan mudah difahami.
• Hadkan pendedahan kepada iklan atau laman perjudian.
• Bina hubungan dengan rakan atau komuniti yang menyokong.

Diet dan senaman

Jaga pemakanan seimbang dan lakukan pergerakan ringan seperti berjalan kaki setiap hari. Tidur yang cukup dan rehat yang teratur membantu anda mengurus tekanan dengan lebih baik. Jika anda terlalu tertekan untuk makan atau tidur, berbincang dengan doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Keluarga dan rakan boleh mengalami rasa malu, marah, cemas, sedih atau hilang kepercayaan. Ini adalah reaksi biasa terhadap tekanan perjudian. Jika anda atau seseorang yang anda kenal mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan segera. Anda juga boleh menghubungi perkhidmatan sokongan kesihatan mental tempatan atau barisan bantuan krisis yang disenaraikan di laman ini.

Pencegahan

Kerosakan akibat perjudian boleh dikurangkan melalui kesedaran awal, had kewangan yang jelas, komunikasi keluarga dan bantuan awal. Menggalakkan gaya hidup sihat dan sokongan emosi juga membantu mengurangkan risiko.

Vaksin

Tidak berkaitan untuk topik ini.

Program saringan

Saringan ringkas tentang tabiat perjudian boleh dilakukan oleh doktor atau kaunselor, terutamanya jika ada tekanan kewangan, perubahan mood atau masalah hubungan. Ikut panduan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan perkhidmatan kesihatan tempatan untuk saringan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Hutang yang serius dan kehilangan tempat tinggal.
• Perpecahan hubungan keluarga dan kehilangan kepercayaan.
• Kemurungan, kebimbangan dan rasa bersalah yang berterusan.
• Masalah kerja, kehilangan pekerjaan atau masalah undang-undang.
• Kesan emosi dan kewangan kepada kanak-kanak dalam keluarga.

Pandangan jangka panjang

Dengan sokongan yang betul, ramai individu dan keluarga dapat memperbaiki keadaan dari semasa ke semasa. Pemulihan bukan garis lurus, tetapi bantuan awal dan sokongan berterusan memberi harapan yang nyata. Setiap langkah kecil menuju kawalan diri dan keselamatan keluarga amat bermakna.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.