Melegakan Gatal Ekzema

Gambaran keseluruhan

Ekzema ialah keadaan kulit yang membuat kulit kering, gatal dan meradang. Ia berlaku apabila lapisan pelindung kulit tidak berfungsi dengan baik dan sistem imun bertindak berlebihan. Ekzema bukan jangkitan dan tidak berjangkit.

Ya, ekzema agak biasa, terutamanya pada kanak-kanak. Di Malaysia, cuaca panas, berpeluh dan penggunaan sabun yang kuat boleh mencetuskan flare atau keadaan kulit menjadi lebih teruk.

Ekzema boleh berlaku pada bayi, kanak-kanak dan orang dewasa. Ia lebih biasa pada orang yang mempunyai sejarah keluarga ekzema, asma atau hidung alahan. Sesetengah kanak-kanak membesar dan keadaan kulit menjadi lebih baik, tetapi ada yang terus mengalami ekzema.

Gejala

Gejala biasa

• Kulit kering, kasar dan bersisik.
• Gatal yang teruk, terutama pada waktu malam.
• Ruam merah yang mungkin membengkak atau melepuh.
• Kulit berair atau mengerak selepas digaru.
• Kulit menebal dan berkerak akibat garuan berulang.
• Kulit merekah dan berdarah sedikit.

Gejala pada kanak-kanak

• Ruam sering muncul di pipi, muka, kulit kepala, lipatan siku dan belakang lutut.
• Bayi mungkin gelisah, sukar tidur dan kerap menggaru.
• Kulit boleh menjadi merah dan basah, terutama jika digaru.
• Gatal boleh mengganggu permainan dan tidur.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit sangat kering dan mudah cedera.
• Gatal boleh berlaku di tangan, muka atau kawasan lain.
• Kulit mungkin lebih mudah dijangkiti jika digaru sehingga luka.
• Pelembap perlu digunakan dengan lebih kerap kerana kulit menipis dan kering.

Punca

Punca utama

• Faktor genetik yang membuat lapisan pelindung kulit lebih lemah.
• Tindak balas sistem imun yang berlebihan terhadap pencetus.
• Pencetus seperti sabun atau detergen kuat, cuaca panas, berpeluh, habuk, bulu haiwan dan tekanan.
• Garuan yang berulang boleh merosakkan kulit dan membuat gatal bertambah teruk.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga ekzema, asma atau alahan hidung.
• Kulit yang memang sangat kering.
• Kerap menggunakan sabun, syampu atau produk yang kuat dan berbau wangi.
• Terdedah kepada habuk, bulu haiwan atau bahan yang merengsakan kulit.
• Tekanan emosi dan kurang tidur boleh mencetuskan flare.
• Cuaca panas dan lembap serta berpeluh boleh membuat gatal lebih teruk.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika ada tanda jangkitan kulit seperti nanah, air berbau, kerak kuning, kemerahan merebak atau demam.
• Jika kulit sangat sakit, melepuh atau merebak dengan pantas.
• Jika anda mengalami kesukaran bernafas atau bengkak muka, bibir atau tekak, hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera melalui nombor kecemasan yang tersenarai di laman ini.
• Jika gatal teruk sehingga tidak boleh tidur atau menjalani aktiviti harian.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gatal dan ruam tidak hilang selepas penjagaan kulit biasa.
• Jika ekzema kerap berulang dan mengganggu tidur, sekolah atau kerja.
• Jika anda perlu pelan rawatan yang lebih sesuai untuk kulit anda.
• Jika anda tidak pasti sama ada produk kulit yang digunakan sesuai.

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti ekzema melalui sejarah kesihatan dan pemeriksaan kulit. Doktor akan bertanya tentang gatal, ruam, pencetus, produk yang digunakan dan sejarah alahan dalam keluarga.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Kebanyakan orang tidak memerlukan ujian khas.
• Ujian swab kulit mungkin dilakukan jika doktor mengesyaki jangkitan.
• Ujian alahan mungkin dipilih dalam keadaan tertentu, bukan untuk semua pesakit.
• Ujian tampalan kulit mungkin digunakan jika doktor mengesyaki dermatitis sentuhan, iaitu kerengsaan kulit akibat bahan tertentu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memeriksa kawasan kulit yang terlibat dan mungkin bertanya tentang tidur, produk penjagaan kulit dan perkara yang mencetuskan gatal. Anda boleh membantu dengan mencatat pencetus dan produk yang digunakan. Doktor kemudian akan membincangkan pelan penjagaan kulit dan rawatan jika perlu.

Rawatan

Rawatan ekzema bertujuan melegakan gatal, membaiki lapisan pelindung kulit, mengurangkan radang dan mencegah flare. Ia biasanya gabungan penjagaan diri di rumah dan rawatan yang dipreskripsi oleh doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pelembap atau emolien dengan kerap, termasuk selepas mandi ketika kulit masih lembap.
• Mandi dengan air suam, bukan air panas, dan jangan mandi terlalu lama.
• Gunakan pencuci badan yang lembut, tanpa wangian dan tanpa bahan yang kuat.
• Elakkan menggaru. Anda boleh letak kain sejuk pada kulit, tutup kawasan yang gatal atau potong kuku pendek.
• Pakai pakaian longgar dan lembut seperti kapas.
• Elakkan pencetus yang diketahui seperti sabun kuat, habuk, bulu haiwan atau cuaca panas berlebihan.
• Kekalkan kulit sejuk dan keringkan peluh dengan lembut selepas berpeluh.
• Basuh pakaian dan cadar dengan detergen lembut dan bilas dengan baik.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan pelembap perubatan dan krim atau salap anti-radang yang dipreskripsi, sama ada yang mengandungi steroid atau bukan steroid, mengikut umur, lokasi dan keterukan ekzema. Doktor juga boleh memberi ubat anti-gatal atau rawatan untuk jangkitan jika ada. Untuk kes yang teruk, doktor mungkin merujuk kepada pakar untuk rawatan cahaya atau ubat sistemik. Jangan gunakan krim campuran tanpa label atau produk steroid tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak digunakan untuk merawat ekzema. Jika ada komplikasi seperti jangkitan teruk, doktor akan merujuk kepada pakar yang sesuai.

Hidup dengan keadaan ini

Ekzema memerlukan penjagaan kulit yang konsisten walaupun kulit kelihatan baik. Jadikan pelembap sebagai rutin harian, kenal pasti pencetus dan elakkan menggaru. Simpan pelan rawatan doktor supaya anda tahu apa yang perlu dilakukan semasa flare.

Tip gaya hidup

• Kekalkan rutin pelembap setiap hari, terutama selepas mandi.
• Pilih produk penjagaan kulit yang lembut dan tanpa wangian.
• Uruskan tekanan dengan rehat, pernafasan perlahan atau aktiviti yang menenangkan.
• Pastikan bilik tidur tidak terlalu panas dan gunakan cadar yang lembut.
• Elakkan berpeluh berlebihan dan mandi selepas bersenam.
• Berjumpa doktor secara berkala jika ekzema kerap berulang.

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang terbukti menyembuhkan ekzema untuk semua orang. Jangan buang makanan penting tanpa nasihat doktor atau pakar pemakanan, kerana alahan makanan sebenar perlu disahkan. Bersenam adalah baik untuk kesihatan, tetapi mandi dan sapu pelembap selepas berpeluh untuk mengelakkan gatal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gatal yang berterusan dan kurang tidur boleh membuat anda rasa letih, marah, sedih atau malu. Ini biasa dan anda tidak keseorangan. Jika anda berasa tertekan berpanjangan, cemas atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera daripada perkhidmatan kecemasan atau talian sokongan krisis tempatan yang tersenarai di laman ini.

Pencegahan

Ekzema tidak selalu boleh dicegah sepenuhnya, tetapi flare boleh dikurangkan dengan penjagaan kulit yang konsisten, mengelakkan pencetus dan menggunakan rawatan seperti yang dinasihatkan doktor.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk ekzema. Pastikan imunisasi rutin anda atau anak anda mengikut jadual yang disyorkan Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus untuk ekzema. Jika gatal dan ruam berterusan atau kerap berulang, berjumpa doktor untuk penilaian.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kulit menebal dan berkerak akibat garuan berulang.
• Jangkitan kulit jika kulit merekah dan digaru sehingga luka.
• Gangguan tidur dan keletihan akibat gatal yang teruk.
• Kesan emosi seperti rasa malu, cemas atau sedih.
• Jaringan parut atau perubahan warna kulit di kawasan yang kerap digaru.

Pandangan jangka panjang

Ekzema biasanya boleh dikawal dengan baik. Ramai kanak-kanak menjadi lebih baik apabila membesar, dan orang dewasa juga boleh mengurangkan flare dengan penjagaan kulit yang betul. Walaupun ekzema boleh berulang, ia bukan penghalang untuk hidup aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.