Nafas Berbau (Halitosis)

Gambaran keseluruhan

Nafas berbau, atau halitosis, ialah bau mulut yang tidak menyenangkan. Ia biasanya datang dari bakteria di dalam mulut yang memecahkan sisa makanan, sel mati dan lendir, lalu menghasilkan gas berbau. Kadang-kadang ia tanda masalah gigi, gusi, hidung, tekak atau keadaan kesihatan lain. Ia bukan sesuatu yang memalukan untuk dibincangkan dengan doktor atau doktor gigi.

Ya, nafas berbau sangat biasa. Banyak orang mengalaminya sekali-sekala, dan sebahagian kecil mengalaminya secara berterusan.

Sesiapa sahaja boleh mengalami nafas berbau, termasuk kanak-kanak, remaja, orang dewasa dan warga emas. Ia lebih kerap berlaku pada orang yang merokok, kurang menjaga kebersihan mulut, mempunyai gigi palsu, mulut kering, atau masalah gusi dan gigi.

Gejala

Gejala biasa

• Bau mulut yang tidak menyenangkan, terutamanya selepas bangun tidur atau selepas makan makanan berbau kuat.
• Rasa tidak sedap atau rasa masam di dalam mulut.
• Mulut terasa kering atau kurang air liur.
• Lapisan putih atau kekuningan pada lidah.
• Orang lain mungkin menjauh atau memberi reaksi terhadap bau nafas.

Gejala pada kanak-kanak

• Ibu bapa atau penjaga mungkin perasan bau mulut anak, terutamanya pada waktu pagi.
• Anak mungkin tidak menyedari masalah ini.
• Kadang-kadang disertai sakit gigi, gusi bengkak atau tidak mahu memberus gigi.
• Boleh berkaitan dengan tabiat menghisap ibu jari, bernafas melalui mulut atau kurang minum air.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bau mulut lebih ketara kerana mulut kering atau kurang air liur.
• Gigi palsu yang tidak dibersihkan dengan betul boleh menyimpan bakteria dan sisa makanan.
• Sukar memberus gigi atau menggunakan flos kerana masalah tangan, penglihatan atau penyakit lain.
• Boleh berkaitan dengan ubat-ubatan yang menyebabkan mulut kering, atau masalah gusi dan gigi.

Punca

Punca utama

• Bakteria di dalam mulut memecahkan sisa makanan dan sel mati, menghasilkan gas berbau.
• Kebersihan mulut yang kurang sempurna, seperti jarang memberus gigi atau tidak membersihkan lidah.
• Mulut kering kerana kurang air liur, yang membolehkan bakteria membiak.
• Masalah gigi dan gusi seperti kaviti, penyakit gusi dan gigi palsu yang tidak bersih.
• Makanan berbau kuat seperti bawang, bawang putih dan makanan pedas.
• Merokok atau menggunakan produk tembakau.
• Jangkitan hidung, tekak atau sinus.
• Masalah sistem pencernaan seperti refluks asid.
• Keadaan kesihatan lain seperti diabetes, masalah hati atau buah pinggang, tetapi ini kurang biasa.

Faktor risiko

• Merokok atau menggunakan tembakau.
• Minum alkohol atau kopi berlebihan yang boleh menyebabkan mulut kering.
• Ubat-ubatan yang menyebabkan mulut kering.
• Tidak menjalani pemeriksaan doktor gigi secara berkala.
• Memakai gigi palsu tanpa membersihkannya dengan betul.
• Diet tinggi gula dan makanan ringan.
• Bernafas melalui mulut, terutamanya semasa tidur.
• Masalah kesihatan mulut seperti penyakit gusi atau kaviti yang tidak dirawat.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika ada bengkak muka, gusi atau rahang yang disertai demam.
• Jika ada kesukaran bernafas atau menelan.
• Jika ada nanah, sakit teruk atau pendarahan mulut yang tidak berhenti.
• Jika kanak-kanak tidak boleh minum atau kelihatan sangat lemah.

Buat temujanji rutin jika:

• Nafas berbau berterusan walaupun anda sudah menjaga kebersihan mulut.
• Nafas berbau disertai gusi berdarah, gigi goyang atau sakit gigi.
• Anda memakai gigi palsu dan bau tidak hilang selepas dibersihkan.
• Nafas berbau disertai mulut kering yang berterusan atau gejala lain seperti rasa haus melampau.
• Anda rasa risau atau malu yang menjejaskan kehidupan harian.

Diagnosis

Doktor gigi atau doktor keluarga akan bertanya tentang tabiat penjagaan mulut, diet, ubat-ubatan dan gejala lain. Mereka akan memeriksa mulut, gigi, gusi, lidah dan kadang-kadang hidung dan tekak untuk mencari punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan mulut dan gigi oleh doktor gigi.
• Pemeriksaan gusi untuk tanda penyakit gusi.
• Pemeriksaan gigi palsu atau alat mulut lain.
• X-ray gigi jika perlu untuk melihat kaviti atau jangkitan.
• Ujian air liur atau pemeriksaan bau jika doktor rasa perlu.
• Ujian darah atau pemeriksaan lain jika doktor syaki punca kesihatan umum.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses ini biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan apa yang mereka jumpa dan cadangkan langkah seterusnya. Anda boleh bertanya soalan dan memberitahu doktor tentang kebimbangan anda.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Selalunya, penjagaan mulut yang lebih baik dan rawatan oleh doktor gigi sudah cukup untuk menghilangkan bau. Jika ada masalah kesihatan lain, doktor akan merawat atau merujuk anda kepada pakar yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Berus gigi dua kali sehari dengan ubat gigi berfluorida.
• Gunakan flos atau berus antara gigi sekali sehari untuk membersihkan sisa makanan.
• Bersihkan lidah dengan berus gigi atau pengikis lidah.
• Minum air yang cukup untuk mengelakkan mulut kering.
• Bersihkan gigi palsu setiap hari dan rendam semalaman mengikut nasihat doktor gigi.
• Kurangkan makanan dan minuman manis, dan elakkan merokok.
• Kunyah gula-gula getah tanpa gula atau hisap air jika mulut kering, tetapi elakkan jika doktor menasihatkan sebaliknya.

Rawatan perubatan

Doktor gigi mungkin membersihkan karang gigi, menampal kaviti, merawat penyakit gusi atau membersihkan gigi palsu. Jika punca berkaitan mulut kering atau keadaan kesihatan lain, doktor akan membincangkan pilihan rawatan dan mungkin menyemak semula ubat-ubatan anda. Produk kumur atau gel tertentu mungkin disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi, tetapi jangan mula menggunakan produk baru tanpa nasihat mereka.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk nafas berbau sahaja. Ia mungkin dipertimbangkan jika ada masalah gusi yang teruk, jangkitan yang dalam atau keadaan gigi tertentu yang tidak boleh dirawat dengan cara lain. Doktor gigi akan menerangkan jika pilihan ini perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Kekalkan rutin penjagaan mulut yang baik setiap hari. Bawa air minuman bersama anda dan minum sedikit-sedikit sepanjang hari. Beritahu doktor gigi tentang bau yang berterusan supaya punca dapat dicari.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan produk tembakau.
• Hadkan minum alkohol dan kopi jika ia menyebabkan mulut kering.
• Makan makanan seimbang dan kurangkan snek manis.
• Hadiri pemeriksaan doktor gigi secara berkala.
• Tidur yang cukup dan uruskan stres dengan baik.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur, buah dan bijirin penuh. Kurangkan makanan dan minuman manis serta makanan ringan. Minum air yang cukup. Senaman sederhana secara berkala menyokong kesihatan umum dan membantu mengurangkan stres.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Nafas berbau boleh menyebabkan rasa malu, risau dan kurang keyakinan diri. Sesetengah orang mengelak bergaul atau bercakap rapat dengan orang lain. Perasaan ini adalah biasa dan anda tidak keseorangan. Jika rasa malu atau risau berterusan dan menjejaskan kehidupan harian, dapatkan sokongan daripada doktor, ahli keluarga atau kaunselor. Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan dengan segera melalui perkhidmatan kecemasan yang tersenarai di laman web ini.

Pencegahan

Ya, kebanyakan kes nafas berbau boleh dicegah atau dikurangkan dengan penjagaan mulut yang baik, minum air yang cukup, tidak merokok dan pemeriksaan doktor gigi secara berkala.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk nafas berbau.

Program saringan

Pemeriksaan doktor gigi secara berkala, biasanya setiap enam hingga dua belas bulan atau mengikut nasihat doktor gigi, membantu mengesan masalah gigi dan gusi lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit gusi boleh bertambah teruk dan menyebabkan gigi goyang atau tanggal.
• Kaviti yang tidak dirawat boleh menyebabkan sakit gigi dan jangkitan.
• Jangkitan mulut yang teruk boleh merebak ke bahagian lain, terutamanya jika daya tahan badan lemah.
• Nafas berbau yang berterusan boleh menjejaskan keyakinan diri dan hubungan sosial.
• Ia boleh menyembunyikan masalah kesihatan lain yang memerlukan rawatan.

Pandangan jangka panjang

Prospek biasanya baik. Kebanyakan orang mengalami perubahan positif selepas menjaga kebersihan mulut dan mendapatkan rawatan untuk punca. Jika bau berterusan, doktor boleh membantu mencari punca dan merancang rawatan yang sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.