Ubat Herba untuk Pedih Ulu Hati

Gambaran keseluruhan

Pedih ulu hati ialah rasa panas atau terbakar di bahagian dada, biasanya di belakang tulang dada, yang berlaku apabila asid dari perut naik semula ke esofagus (saluran makanan). Doktor sering memanggilnya refluks asid, dan jika berulang ia boleh dikenali sebagai GERD. Ramai orang mencuba ubat herba untuk melegakan rasa tidak selesa ini, tetapi bukti tentang keberkesanan dan keselamatannya tidak sama untuk semua herba. Artikel ini menerangkan pedih ulu hati dan perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum mencuba herba.

Ya, ia sangat biasa. Banyak orang dewasa mengalami pedih ulu hati sekali-sekala, terutamanya selepas makan besar atau makanan pedas dan berlemak.

Sesiapa sahaja boleh mengalaminya, tetapi lebih biasa pada orang yang berlebihan berat badan, wanita hamil, perokok, orang yang minum alkohol dan mereka yang makan lewat malam. Kanak-kanak dan orang tua juga boleh mengalaminya, dengan tanda yang berbeza.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa panas atau terbakar di dada, terutama selepas makan atau berbaring
• Rasa masam atau pahit di tekak
• Pedih di bahagian atas perut
• Sendawa atau rasa penuh
• Batuk kering atau serak, terutama pada waktu malam
• Rasa makanan tersangkut atau sukar menelan, tetapi ini kurang biasa

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menangis atau meragam selepas menyusu
• Meludah atau muntah selepas makan
• Batuk berulang atau bunyi nafas berbunyi
• Enggan makan atau berat badan tidak naik
• Rasa panas di dada pada kanak-kanak lebih besar

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa tidak selesa di dada tanpa rasa panas yang jelas
• Batuk berpanjangan atau serak
• Sukar menelan atau rasa makanan tersangkut
• Gejala lebih mudah menjadi serius dan perlu disemak doktor
• Perlu semak ubat-ubatan lain yang sedang diambil

Punca

Punca utama

• Otot cincin di hujung esofagus, dipanggil sfinkter esofagus bawah, menjadi lemah atau terbuka pada masa yang salah
• Hernia hiatus, iaitu sebahagian perut menolak ke atas melalui diafragma
• Makanan atau minuman tertentu seperti makanan berlemak, pedas, coklat, kopi, minuman berkarbonat atau alkohol
• Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
• Berbaring atau membongkok sejurus selepas makan
• Tekanan pada perut akibat berat badan berlebihan atau pakaian ketat
• Sesetengah ubat preskripsi boleh melonggarkan otot esofagus atau merengsakan perut
• Sesetengah herba seperti pudina boleh melegakan sesetengah orang tetapi juga boleh memburukkan refluks dengan melonggarkan otot esofagus

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obes
• Kehamilan
• Merokok
• Minum alkohol
• Makan lewat malam
• Diet tinggi lemak dan rendah serat
• Tekanan atau kebimbangan yang berpanjangan
• Umur lebih 50 tahun
• Hernia hiatus

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit dada, sesak nafas, muntah darah atau najis hitam
• Sukar menelan atau rasa makanan tersangkut
• Kehilangan berat badan tanpa sebab
• Muntah berterusan
• Sakit perut yang teruk
• Gejala baru selepas umur 55 tahun

Buat temujanji rutin jika:

• Pedih ulu hati lebih daripada dua kali seminggu
• Gejala mengganggu tidur atau kerja
• Perlu mengambil ubat penahan asid hampir setiap hari
• Batuk, serak atau rasa masam di tekak yang berpanjangan
• Gejala tidak membaik selepas perubahan gaya hidup
• Kanak-kanak yang kerap muntah, enggan makan atau berat badan tidak naik
• Wanita hamil yang mengalami gejala teruk

Diagnosis

Doktor biasanya membuat penilaian berdasarkan cerita gejala, corak makan, ubat yang diambil dan pemeriksaan fizikal. Jika gejala tipikal dan tiada tanda amaran, doktor mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup dan susulan. Jika ada tanda amaran atau gejala tidak hilang, doktor akan mencadangkan ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi, iaitu kamera kecil dimasukkan melalui mulut untuk melihat esofagus dan perut
• Ujian darah untuk memeriksa anemia atau jangkitan
• Ujian najis untuk darah atau jangkitan tertentu
• Pemantauan asid esofagus dalam kes tertentu
• ECG atau ujian jantung jika sakit dada perlu disingkirkan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang jenis makanan, waktu makan, ubat herba atau suplemen yang anda ambil, dan berapa kerap gejala berlaku. Bawa senarai ubat dan produk herba anda. Ujian tidak selalu diperlukan, dan doktor akan jelaskan mengapa ujian dicadangkan.

Rawatan

Matlamat rawatan adalah melegakan rasa panas, mengurangkan refluks asid, melindungi esofagus dan mencegah komplikasi. Rawatan bermula dengan perubahan gaya hidup. Ubat herba boleh dipertimbangkan hanya selepas berbincang dengan doktor atau ahli farmasi, kerana bukti berbeza-beza dan ada risiko interaksi. Sesetengah orang mencuba halia, chamomile atau akar manis, tetapi bukti tidak konsisten dan ada risiko kesan sampingan.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam hidangan kecil dan lebih kerap, bukan hidangan besar.
• Elakkan makan 2 hingga 3 jam sebelum berbaring.
• Tinggikan kepala katil sedikit atau gunakan bantal tambahan untuk mengekalkan kepala lebih tinggi.
• Kurangkan makanan dan minuman yang mencetuskan gejala, seperti makanan berlemak, pedas, coklat, kopi dan minuman berkarbonat.
• Berhenti merokok dan kurangkan alkohol.
• Turunkan berat badan jika berlebihan, dengan cara yang selamat.
• Pakai pakaian longgar di bahagian pinggang.
• Jika ingin mencuba herba, bincang dahulu dengan doktor atau ahli farmasi. Mulakan satu produk pada satu masa dan hentikan jika ada reaksi.
• Jangan gunakan herba sebagai pengganti rawatan perubatan untuk gejala yang berterusan atau tanda amaran.
• Semak produk herba dengan pihak berkuasa kesihatan tempatan dan pastikan ia berdaftar serta dilabel dengan jelas.
• Berhati-hati dengan produk akar manis atau licorice kerana penggunaan jangka panjang boleh menaikkan tekanan darah dan menurunkan kalium. Dapatkan nasihat doktor.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan rawatan untuk mengurangkan asid perut atau melindungi lapisan esofagus. Jenis rawatan bergantung kepada kekerapan gejala, keterukan dan keadaan kesihatan anda. Sesetengah rawatan boleh dibeli tanpa preskripsi, tetapi dapatkan nasihat ahli farmasi dahulu, terutama jika anda hamil, menyusu, mengambil ubat lain atau mempunyai masalah buah pinggang, hati atau jantung. Jangan mengambil ubat herba dan ubat moden bersama tanpa semakan kerana boleh berlaku interaksi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pedih ulu hati biasa. Ia mungkin dipertimbangkan jika refluks teruk, tidak terkawal dengan rawatan, atau menyebabkan komplikasi seperti penyempitan esofagus atau hernia hiatus yang besar. Doktor akan merujuk kepada pakar jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Pedih ulu hati boleh diurus dengan mengenal pasti pencetus dan membuat perubahan kecil yang konsisten. Simpan catatan harian makanan dan gejala untuk melihat corak. Jika anda menggunakan herba, catat nama produk, jumlah dan reaksi. Bawa catatan ini semasa berjumpa doktor.

Tip gaya hidup

• Makan perlahan dan kunyah dengan baik
• Elakkan berbaring sejurus selepas makan
• Kurangkan makanan besar dan berat pada waktu malam
• Tinggikan kepala katil sedikit
• Elakkan pakaian ketat
• Kurangkan tekanan dengan rehat, pernafasan atau aktiviti menenangkan
• Tidur cukup dan elakkan makan lewat malam

Diet dan senaman

Pilih makanan yang tidak mencetuskan gejala anda. Makanan tinggi serat, buah-buahan bukan sitrus, sayur dan protein tanpa lemak boleh membantu sesetengah orang. Ikut panduan pemakanan sihat Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk keseimbangan diet. Senaman ringan seperti berjalan kaki selepas makan boleh membantu penghadaman, tetapi elakkan senaman berat sejurus selepas makan atau membongkok. Minum air secukupnya.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala yang berulang boleh menyebabkan stres, kurang tidur dan rasa tertekan. Stres juga boleh memburukkan lagi rasa tidak selesa. Jika anda berasa cemas, murung atau tertekan kerana gejala ini, berbincanglah dengan doktor atau profesional kesihatan mental. Dapatkan bantuan segera jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri.

Pencegahan

Pedih ulu hati tidak selalu boleh dicegah sepenuhnya, tetapi risiko dan kekerapannya boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, makan secara teratur, mengelakkan pencetus dan tidak merokok. Bagi sesetengah orang, perubahan gaya hidup sudah cukup untuk mengurangkan gejala. Ikut panduan KKM tentang pemakanan sihat dan pengurusan berat badan.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk pedih ulu hati biasa. Doktor mungkin mencadangkan ujian jika ada tanda amaran seperti sukar menelan, kehilangan berat badan, anemia, muntah darah atau gejala baru pada usia lanjut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan esofagus, dipanggil esofagitis, akibat asid yang berterusan
• Penyempitan esofagus yang menyebabkan sukar menelan
• Luka atau ulser di esofagus
• Pendarahan dari esofagus
• Perubahan sel pada esofagus, dipanggil esofagus Barrett, dalam kes refluks jangka panjang
• Batuk kronik, serak atau masalah gigi akibat asid
• Gangguan tidur dan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan pedih ulu hati boleh dikawal dengan baik melalui gaya hidup dan rawatan yang sesuai. Komplikasi serius jarang berlaku, terutama jika gejala diurus dan tanda amaran disemak awal. Dapatkan nasihat doktor jika gejala berterusan supaya punca lain dapat disingkirkan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.