Sendi Bengkak Semasa Musim Perayaan

Gambaran keseluruhan

Keradangan sendi semasa perayaan ialah keadaan apabila satu atau lebih sendi menjadi bengkak, merah, panas dan sakit, selalunya secara tiba-tiba. Ia boleh berlaku selepas makan makanan kaya, minum alkohol, kurang minum air atau perubahan rutin. Ia bukan satu penyakit tunggal; ia tanda yang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, termasuk gout, jangkitan sendi, kecederaan atau penyakit autoimun. Gout ialah sejenis artritis yang berlaku apabila kristal asid urik, iaitu bahan buangan badan, berkumpul dalam sendi.

Keradangan sendi akut agak biasa, terutamanya gout, dan lebih kerap berlaku pada musim perayaan kerana perubahan pemakanan dan rutin. Namun, tidak semua orang yang makan makanan perayaan akan mengalaminya.

Sesiapa sahaja boleh terjejas, tetapi lebih biasa pada lelaki dewasa, orang yang lebih tua, individu dengan berat badan berlebihan, masalah buah pinggang, sejarah keluarga gout, atau mereka yang mengambil ubat tertentu. Kanak-kanak juga boleh mengalami keradangan sendi, biasanya berkaitan jangkitan atau kecederaan.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit teruk secara tiba-tiba pada satu sendi.
• Sendi bengkak, merah dan terasa panas.
• Sendi sangat sensitif hingga selimut pun terasa menyakitkan.
• Sukar menggerakkan sendi atau menanggung berat badan.
• Selalunya berlaku pada ibu jari kaki, buku lali atau lutut.
• Kulit di atas sendi kelihatan berkilat atau ketat.
• Rasa tidak sihat atau demam ringan pada sesetengah orang.

Gejala pada kanak-kanak

• Bengkak sendi selepas demam atau jangkitan.
• Enggan berjalan atau menggunakan tangan seperti biasa.
• Sakit sendi yang membuat anak menangis atau mudah marah.
• Demam atau ruam bersama sakit sendi perlu dinilai segera oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi mendadak walaupun sebelum ini mempunyai osteoarthritis.
• Bengkak pada lutut atau buku lali yang datang dengan cepat.
• Boleh disertai demam atau kekeliruan yang memerlukan perhatian segera.
• Risiko lebih tinggi jika ada penyakit buah pinggang atau mengambil ubat tertentu.

Punca

Punca utama

• Gout: pengumpulan kristal asid urik dalam sendi.
• Pseudogout: pengumpulan kristal kalsium dalam sendi.
• Jangkitan sendi: kuman masuk ke dalam sendi, keadaan yang serius.
• Kecederaan atau tekanan berulang pada sendi.
• Penyakit autoimun, iaitu sistem pertahanan badan menyerang tisu sendi sendiri.
• Keradangan akibat osteoarthritis yang aktif.
• Pencetus musim perayaan: makanan kaya purin seperti organ dalaman, sesetengah makanan laut dan kuah pekat, alkohol, minuman manis, kurang air, tekanan, kurang tidur atau terlupa ubat.

Faktor risiko

• Umur yang lebih tua.
• Lelaki lebih kerap terjejas oleh gout.
• Berat badan berlebihan.
• Penyakit buah pinggang atau sejarah batu karang.
• Sejarah keluarga gout atau masalah sendi.
• Pengambilan alkohol yang banyak.
• Diet tinggi makanan kaya purin.
• Kurang minum air atau dehidrasi.
• Kecederaan atau pembedahan sendi sebelum ini.
• Mengambil ubat tertentu, termasuk sesetengah ubat darah tinggi atau diuretik.
• Sistem imun lemah akibat penyakit atau rawatan tertentu.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sendi menjadi panas, bengkak dan merah dengan cepat, terutamanya jika disertai demam.
• Anda tidak dapat menggerakkan sendi atau menanggung berat badan.
• Sakit teruk yang tidak reda walaupun selepas berehat.
• Anda baru menjalani pembedahan sendi atau prosedur pada sendi.
• Anda mempunyai sistem imun yang lemah atau sedang menjalani rawatan yang melemahkan imun.
• Bengkak sendi berterusan lebih daripada beberapa hari atau semakin teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Serangan sakit sendi berulang.
• Bengkak atau kekakuan sendi yang berterusan.
• Anda ingin mengetahui punca sakit sendi dan cara mencegahnya.
• Anda perlu semakan ubat atau nasihat pemakanan semasa musim perayaan.
• Sendi masih sakit selepas serangan akut reda.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, bila sakit bermula, makanan dan minuman semasa perayaan, ubat yang diambil, sejarah kesihatan dan pemeriksaan fizikal sendi. Jika perlu, doktor akan mencadangkan ujian untuk mencari punca dan menolak jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk tanda keradangan dan fungsi buah pinggang.
• Ujian asid urik dalam darah, walaupun tidak semua kes perlu diuji semasa serangan akut.
• Mengambil sedikit cecair dari sendi untuk diperiksa jika disyaki jangkitan atau gout.
• X-ray atau ultrasound sendi jika perlu.
• Ujian air kencing atau batu karang jika berkaitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu berehat dan mengelakkan alkohol serta makanan berat sementara menunggu keputusan. Doktor akan menerangkan sama ada keadaan perlu dipantau, dirawat di klinik, atau dirujuk ke hospital. Bawa senarai ubat dan suplemen yang anda ambil.

Rawatan

Rawatan bertujuan mengurangkan sakit dan bengkak, merawat punca, dan mencegah serangan berulang. Pendekatan bergantung kepada punca, jadi penting untuk mendapatkan diagnosis yang betul.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi dan elakkan aktiviti berat sementara.
• Letakkan kompres sejuk yang dibalut kain selama 15–20 minit, beberapa kali sehari.
• Angkat sendi jika bengkak, contohnya dengan alas bantal.
• Minum air secukupnya.
• Elakkan alkohol dan minuman manis semasa serangan.
• Jangan urut kuat atau paksa sendi bergerak.
• Pakai kasut longgar dan sokongan yang selesa.
• Teruskan ubat biasa jika doktor tidak menyuruh berhenti; jangan ubah dos sendiri.

Rawatan perubatan

Doktor akan memilih rawatan berdasarkan punca dan keadaan kesihatan anda. Ini mungkin termasuk ubat untuk mengurangkan sakit dan keradangan, ubat untuk mengawal asid urik jika berkaitan gout, atau antibiotik jika ada jangkitan. Sesetengah ubat perlu diambil dengan cara tertentu dan tidak sesuai untuk semua orang. Jangan membeli atau mengambil ubat sendiri tanpa nasihat, dan beritahu doktor tentang ubat lain, penyakit buah pinggang, ulser atau masalah jantung.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk serangan akut. Ia mungkin dipertimbangkan jika ada jangkitan sendi yang serius, kerosakan sendi yang teruk, atau masalah yang tidak reda dengan rawatan, dan biasanya selepas rujukan kepada pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa musim perayaan, rancang hidangan dan rehat. Jika anda tahu makanan atau minuman tertentu mencetuskan serangan, hadkan atau elakkan. Bawa ubat biasa jika perlu dan pastikan anda tidak terlepas dos. Pantau simptom dan dapatkan bantuan awal jika sendi mula bengkak.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Hadkan alkohol dan minuman bergula.
• Pilih saiz hidangan yang sederhana.
• Minum air secukupnya setiap hari.
• Bersenam secara sederhana dan konsisten.
• Tidur cukup dan urus stres.
• Berhenti merokok jika merokok.
• Jumpa doktor untuk semakan ubat secara berkala.

Diet dan senaman

Diet seimbang dengan banyak sayur, bijirin penuh, protein sederhana dan air. Jika anda mempunyai gout, doktor atau ahli diet mungkin menasihati hadkan makanan kaya purin seperti organ dalaman, sesetengah makanan laut dan kuah pekat, serta alkohol. Senaman rendah impak seperti berjalan, berenang atau berbasikal boleh membantu menjaga sendi; mulakan perlahan semasa serangan reda.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit sendi berulang boleh menyebabkan tekanan, risau dan gangguan tidur. Perasaan ini normal. Berbual dengan keluarga, kawan atau ahli kesihatan. Jika anda berasa sedih berterusan, cemas, atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera daripada perkhidmatan kesihatan mental tempatan atau talian krisis yang disahkan.

Pencegahan

Tidak semua keradangan sendi boleh dicegah, tetapi risiko serangan boleh dikurangkan dengan mengenal pasti pencetus, kekal hidrasi, makan secara sederhana, hadkan alkohol, dan teruskan rawatan yang disyorkan doktor. Jika anda tahu mempunyai gout, pastikan ubat pencegahan diambil seperti dinasihatkan.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk gout atau kebanyakan keradangan sendi. Pastikan imunisasi rutin anda lengkap mengikut nasihat kesihatan tempatan, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk semua orang. Doktor mungkin memeriksa asid urik atau fungsi buah pinggang jika anda mempunyai simptom atau faktor risiko. Saringan bukan pengganti penilaian doktor apabila sendi bengkak.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan berulang dan sakit yang mengganggu aktiviti harian.
• Kerosakan sendi dan kekakuan jangka panjang.
• Batu karang atau masalah buah pinggang jika gout tidak dikawal.
• Jangkitan sendi yang merebak jika tidak dirawat segera.
• Kurang keyakinan dan kesukaran bekerja atau menjaga keluarga semasa serangan.

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis yang betul dan rawatan serta penjagaan diri yang konsisten, kebanyakan orang dapat mengawal sakit sendi dan kembali menjalani aktiviti harian. Dapatkan bantuan awal dan bincangkan pelan jangka panjang dengan doktor anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.