Sistem Endokrin dan Hormon Anda

Gambaran keseluruhan

Sistem endokrin ialah rangkaian kelenjar di seluruh badan yang menghasilkan hormon. Hormon ialah bahan kimia yang bertindak seperti utusan untuk mengawal tenaga, suhu badan, gula darah, tekanan darah, pertumbuhan, kesuburan dan mood. Apabila hormon terlalu banyak atau terlalu sedikit, badan boleh menunjukkan pelbagai tanda. Ini bukan satu penyakit tertentu; ia adalah satu sistem yang boleh terjejas oleh banyak keadaan. Doktor akan menilai punca dan memberi rawatan yang sesuai.

Perubahan hormon adalah perkara biasa dalam kehidupan, contohnya semasa akil baligh, mengandung, selepas bersalin dan menopause. Sesetengah masalah endokrin seperti penyakit tiroid dan diabetes juga biasa di Malaysia. Namun, tidak semua rasa letih atau perubahan berat badan berpunca daripada masalah hormon.

Sesiapa sahaja boleh mengalami masalah hormon. Risiko boleh lebih tinggi jika ada sejarah keluarga, penyakit autoimun, sedang mengandung atau baru bersalin, menopause, usia lanjut, atau pernah menjalani pembedahan atau rawatan radiasi pada kelenjar.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa letih yang berpanjangan walaupun sudah cukup tidur
• Perubahan berat badan tanpa sebab yang jelas, sama ada naik atau turun
• Terlalu sensitif kepada sejuk atau panas
• Jantung berdebar, cepat atau tidak teratur
• Kulit menjadi sangat kering, sangat berminyak, atau berpeluh berlebihan
• Rambut gugur atau perubahan pada rambut dan kuku
• Rasa dahaga melampau dan kerap membuang air kecil
• Perubahan haid, kesuburan atau keinginan seksual
• Perubahan mood, mudah marah, risau atau murung
• Sukar tidur atau tidur tidak lena

Gejala pada kanak-kanak

• Pertumbuhan lambat atau terlalu cepat berbanding rakan sebaya
• Tanda akil baligh terlalu awal atau terlalu lewat
• Berat badan naik atau turun tanpa sebab jelas
• Selalu letih atau tidak bermaya
• Rasa dahaga dan kerap membuang air kecil
• Sukar fokus atau prestasi sekolah menurun

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kelemahan otot atau mudah jatuh
• Rasa letih dan kurang bertenaga
• Kekeliruan atau masalah daya ingatan yang baru berlaku
• Selera makan berubah dan berat badan menurun
• Rasa dahaga dan kerap membuang air kecil
• Mood murung atau mudah risau

Punca

Punca utama

• Penyakit autoimun, iaitu keadaan apabila sistem pertahanan badan tersilap menyerang kelenjar sendiri
• Faktor genetik atau sejarah keluarga
• Kelenjar menghasilkan terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon
• Ketumbuhan jinak atau kanser pada kelenjar
• Pembedahan, rawatan radiasi atau kecederaan pada kelenjar
• Kesan sampingan ubat tertentu
• Kekurangan atau lebihan iodin dalam makanan
• Perubahan semula jadi seperti mengandung, menopause, penuaan dan tekanan emosi

Faktor risiko

• Ahli keluarga mempunyai penyakit tiroid, diabetes atau masalah hormon lain
• Mempunyai penyakit autoimun seperti masalah tiroid autoimun
• Sedang mengandung atau baru bersalin
• Sudah melalui menopause atau berusia lanjut
• Pernah menjalani pembedahan atau radiasi pada leher atau kepala
• Mengambil ubat tertentu untuk jangka panjang
• Tekanan hidup yang berpanjangan dan kurang tidur

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Pengsan, sawan atau hampir tidak sedarkan diri
• Sesak nafas, sakit dada atau jantung berdegup sangat cepat
• Kekeliruan teruk atau perubahan tingkah laku secara tiba-tiba
• Muntah atau cirit-birit teruk sehingga tidak boleh minum
• Demam tinggi dengan berdebar, gelisah atau berpeluh banyak
• Kelemahan mendadak yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Rasa letih berpanjangan yang mengganggu kehidupan harian
• Berat badan berubah tanpa sebab yang jelas
• Terlalu sensitif kepada sejuk atau panas
• Rasa dahaga melampau atau kerap membuang air kecil
• Perubahan haid, kesuburan atau keinginan seksual
• Perubahan mood atau tidur yang berpanjangan
• Perubahan pada kulit, rambut atau kuku
• Pertumbuhan anak yang jauh berbeza daripada rakan sebaya

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, ubat yang diambil dan sejarah keluarga. Doktor juga akan membuat pemeriksaan fizikal. Ujian darah dan kadang-kadang ujian air kencing atau pengimejan mungkin diperlukan untuk melihat paras hormon dan keadaan kelenjar. Diagnosis masalah hormon selalunya memerlukan beberapa langkah dan bukan hanya satu ujian sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengukur paras hormon tertentu
• Ujian gula darah dan ujian berkaitan metabolisme
• Ujian air kencing
• Ujian rangsangan atau penindasan hormon, iaitu ujian khas untuk melihat tindak balas kelenjar
• Pengimejan seperti ultrasound, CT scan atau MRI jika perlu
• Rujukan kepada pakar endokrin untuk penilaian lanjut

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta berpuasa sebelum ujian darah tertentu, atau ujian perlu diulang pada waktu tertentu. Keputusan ujian boleh mengambil masa beberapa hari. Bawa senarai ubat, suplemen dan herba yang anda ambil, serta catatan gejala. Tanya doktor jika anda tidak pasti tentang langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan jenis hormon yang terjejas. Matlamatnya adalah untuk mengembalikan keseimbangan hormon, mengawal gejala dan merawat keadaan asas. Bukan semua masalah hormon memerlukan ubat; sesetengah keadaan hanya perlu pemantauan dan perubahan gaya hidup. Doktor akan menyesuaikan rawatan mengikut keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil ubat atau rawatan tepat seperti diarahkan oleh doktor dan jangan ubah dos sendiri
• Catat gejala, berat badan, tekanan darah atau gula darah jika diminta
• Tidur yang cukup dan kekalkan waktu tidur yang tetap
• Urus tekanan dengan cara yang sihat seperti bernafas perlahan, berjalan atau bercakap dengan orang yang dipercayai
• Makan secara seimbang dan jangan melangkau waktu makan
• Jangan mengambil suplemen hormon atau produk herba tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi
• Hadiri temu janji susulan walaupun anda rasa lebih baik

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi penggantian hormon, ubat untuk mengawal penghasilan hormon atau gejala, rawatan untuk penyakit asas, dan pemantauan berkala. Setiap rawatan mempunyai manfaat dan risiko. Doktor akan membincangkan pilihan yang sesuai dengan keadaan anda. Jangan memulakan, menghentikan atau menukar ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin dipertimbangkan jika terdapat ketumbuhan pada kelenjar, kelenjar terlalu aktif dan tidak terkawal dengan rawatan lain, atau jika ada komplikasi. Pakar akan membincangkan risiko, manfaat dan pilihan rawatan lain sebelum keputusan dibuat.

Hidup dengan keadaan ini

Masalah hormon selalunya boleh diurus dengan pemantauan yang baik. Simpan rekod temu janji, ubat dan gejala. Beritahu doktor jika ada perubahan baru. Bawa ahli keluarga atau rakan ke temu janji jika membantu anda mengingati maklumat.

Tip gaya hidup

• Kekalkan waktu tidur dan bangun yang tetap
• Lakukan aktiviti fizikal mengikut kemampuan
• Elak merokok dan hadkan pengambilan alkohol
• Urus tekanan dengan aktiviti yang menenangkan
• Tanya doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil sebarang suplemen
• Dapatkan sokongan daripada keluarga atau kumpulan sokongan pesakit jika perlu

Diet dan senaman

Makan pelbagai jenis makanan seimbang dan kekalkan waktu makan yang tetap. Kurangkan makanan diproses yang tinggi gula dan garam. Minum air yang cukup. Lakukan senaman sederhana seperti berjalan kaki secara berkala jika doktor membenarkan. Jika anda mempunyai diabetes, masalah jantung atau keadaan lain, bincang dengan doktor sebelum memulakan rutin senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hormon boleh mempengaruhi mood, tenaga dan tidur. Rasa risau, sedih atau mudah marah adalah perkara biasa apabila menghadapi masalah kesihatan. Dapatkan sokongan daripada keluarga, rakan atau profesional kesihatan mental jika perasaan ini berterusan. Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri atau orang lain, dapatkan bantuan kecemasan kesihatan mental segera melalui perkhidmatan tempatan atau nombor krisis yang tersenarai di laman ini.

Pencegahan

Tidak semua masalah hormon boleh dicegah, terutamanya yang berpunca daripada genetik atau autoimun. Namun, gaya hidup sihat boleh membantu mengurangkan risiko beberapa masalah metabolik dan menyokong kesihatan hormon secara umum. Elakkan pengambilan suplemen hormon tanpa nasihat doktor.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah semua masalah hormon. Ikut jadual imunisasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk kesihatan umum.

Program saringan

Jika anda mempunyai sejarah keluarga atau gejala yang berkaitan, doktor mungkin mencadangkan saringan tertentu. Ikut nasihat KKM dan doktor untuk saringan penyakit seperti diabetes dan masalah tiroid jika anda berisiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gula darah tidak terkawal yang boleh menjejaskan jantung, buah pinggang, mata dan saraf
• Tekanan darah tinggi dan masalah jantung
• Tulang menjadi lemah atau osteoporosis
• Masalah kesuburan atau perubahan haid yang berpanjangan
• Pertumbuhan dan perkembangan anak terganggu
• Krisis hormon yang serius seperti krisis adrenal atau tiroid
• Masalah mood, kebimbangan atau kemurungan

Pandangan jangka panjang

Dengan penilaian dan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang dengan masalah hormon boleh hidup aktif dan menjalani kehidupan harian dengan baik. Kunci utama ialah mendapatkan nasihat doktor lebih awal, mengikuti pemantauan dan menjaga gaya hidup sihat. Tidak semua keadaan memerlukan rawatan seumur hidup, dan banyak keadaan boleh dikawal dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.