Hama Habuk Rumah

Gambaran keseluruhan

Hama habuk rumah ialah makhluk halus yang sangat kecil, lebih kecil daripada hujung jarum, dan hidup dalam habuk di rumah. Ia bukan serangga dan tidak menggigit manusia. Masalah kesihatan berlaku apabila sesetengah orang alah kepada bahan daripada badan dan najis hama ini. Bahan alahan itu boleh menyebabkan hidung tersumbat, bersin, mata gatal, batuk, atau kulit ekzema menjadi merah dan gatal. Ia bukan jangkitan dan tidak berjangkit antara manusia.

Sangat biasa. Hama habuk rumah boleh ditemui di hampir setiap rumah, dan alahan kepadanya ialah salah satu alahan dalam rumah yang paling kerap berlaku.

Boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap memberi gejala pada kanak-kanak, orang yang mempunyai sejarah alahan atau asma, dan mereka yang tinggal di rumah lembap atau banyak permaidani dan barang lembut.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin berulang, terutamanya selepas bangun tidur atau semasa mengemas rumah.
• Hidung berair, tersumbat, atau gatal.
• Mata gatal, merah, atau berair.
• Batuk kering atau rasa gatal di tekak.
• Mengi atau sesak nafas pada orang yang mempunyai asma.
• Kulit gatal, merah, atau ekzema yang mudah meradang.
• Kerap bangun malam kerana hidung tersumbat atau batuk.

Gejala pada kanak-kanak

• Sering menggosok hidung atau mata kerana gatal.
• Hidung tersumbat yang berterusan dan bernafas melalui mulut.
• Lingkaran gelap di bawah mata atau bengkak kecil di bawah mata.
• Tidur gelisah, berdengkur, atau sukar fokus di sekolah kerana kurang tidur.
• Batuk atau mengi yang berulang, terutamanya jika ada asma.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin lebih mudah dikelirukan dengan masalah hidung atau paru-paru lain.
• Hidung tersumbat dan batuk malam boleh mengganggu tidur dan menyebabkan keletihan.
• Boleh memburukkan lagi penyakit paru-paru kronik yang sedia ada.
• Kulit mungkin lebih kering dan mudah gatal, jadi ekzema boleh menjadi lebih tidak selesa.

Punca

Punca utama

• Hama habuk rumah memakan sel kulit mati manusia dan haiwan yang berkumpul dalam habuk.
• Bahan alahan utama datang daripada najis dan badan hama yang mati, lalu bercampur dengan habuk di udara.
• Rumah yang lembap, kurang pengudaraan, dan banyak permaidani atau fabrik lembut menyediakan tempat tinggal yang sesuai untuk hama.
• Tilam, bantal, selimut, sofa, langsir, dan mainan lembut ialah tempat hama paling banyak berkumpul.

Faktor risiko

• Mempunyai alahan atau asma, atau mempunyai ahli keluarga dengan alahan.
• Tinggal di kawasan lembap atau rumah yang kurang cahaya matahari dan pengudaraan.
• Banyak permaidani, upholsteri, langsir tebal, dan barang lembut yang sukar dicuci.
• Bilik tidur yang hangat dan lembap, terutamanya jika cadar jarang ditukar.
• Kanak-kanak lebih mudah terdedah kerana banyak bermain di lantai dan dengan mainan lembut.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas, mengi teruk, atau batuk yang cepat bertambah teruk.
• Serangan asma yang tidak reda dengan pelan rawatan yang telah diberikan doktor.
• Ekzema yang panas, bernanah, atau sangat sakit.
• Gejala alahan teruk yang mengganggu pernafasan atau kesedaran.

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala hidung, mata, atau kulit berulang selama beberapa minggu.
• Gejala mengganggu tidur, sekolah, kerja, atau aktiviti harian.
• Anda perlu mengetahui sama ada alahan hama habuk mungkin menyumbang kepada gejala anda.
• Asma atau ekzema yang kerap meradang walaupun telah menjaga kebersihan rumah.

Diagnosis

Doktor biasanya bermula dengan bertanya tentang gejala, masa gejala berlaku, keadaan rumah, dan sejarah alahan atau asma dalam keluarga. Doktor juga akan memeriksa hidung, dada, dan kulit. Ujian alahan mungkin dicadangkan jika perlu untuk mengenal pasti pencetus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit untuk alahan, jika sesuai.
• Ujian darah untuk antibodi alahan terhadap hama habuk rumah, jika diperlukan.
• Ujian fungsi paru-paru jika ada gejala asma.
• Pemeriksaan hidung, tekak, dan kulit oleh doktor.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin tidak memerlukan ujian. Doktor akan menerangkan keputusan dan cara menguruskan gejala. Catatan harian tentang gejala dan keadaan rumah boleh membantu doktor memahami keadaan anda dengan lebih baik.

Rawatan

Rawatan alahan hama habuk rumah terdiri daripada dua bahagian: mengurangkan pendedahan kepada hama di rumah dan mengawal gejala dengan bantuan doktor. Ia bukan tentang menghapuskan semua hama, tetapi menurunkan jumlahnya dan mengurangkan ketidakselesaan.

Penjagaan diri di rumah

• Sarungkan tilam, bantal, dan sesetengah selimut dengan penutup yang boleh dicuci dan dikunci habuk.
• Cuci cadar, sarung bantal, dan selimut dengan air panas mengikut arahan penjagaan fabrik, dan keringkan sepenuhnya.
• Kurangkan permaidani, langsir tebal, dan barang lembut yang mengumpul habuk, terutamanya di bilik tidur.
• Basuh mainan lembut dengan kerap atau bekukan mainan yang tidak boleh dicuci.
• Vakum rumah dengan kerap menggunakan penapis udara berkecekapan tinggi jika ada, dan pakai penutup hidung jika anda sendiri alah.
• Kawal kelembapan rumah dengan pengudaraan yang baik dan elakkan kain lembap bertakung.
• Bersihkan habuk dengan kain lembap, bukan penyapu kering yang menimbulkan habuk di udara.

Rawatan perubatan

Doktor boleh mencadangkan ubat anti-alergi, semburan hidung, ubat untuk asma, atau krim untuk ekzema mengikut gejala anda. Jenis ubat dan cara penggunaan akan ditentukan oleh doktor atau ahli farmasi. Jangan berkongsi atau menggunakan ubat orang lain. Jika anda mempunyai asma, pastikan pelan tindakan asma anda dikemas kini bersama doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan bukan rawatan untuk alahan hama habuk rumah.

Hidup dengan keadaan ini

Fokus pada bilik tidur kerana anda menghabiskan banyak masa di sana. Bersihkan sedikit tetapi kerap, dan elakkan aktiviti yang menimbulkan banyak habuk sebelum tidur. Jika gejala masih mengganggu, berbincang dengan doktor tentang pilihan rawatan.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual cucian cadar dan sarung bantal yang mudah diikuti.
• Elakkan mengumpul barang lembut, kotak, dan buku lama di bilik tidur.
• Pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik dan tidak lembap.
• Jangan merokok di dalam rumah atau di dalam kereta.
• Jika anda mempunyai asma, kenali tanda awal dan ikut pelan rawatan yang diberikan doktor.

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang terbukti menyembuhkan alahan hama habuk rumah. Makan secara seimbang dan kekal aktif mengikut kemampuan. Jika senaman mencetuskan batuk atau mengi, berhenti, rehat, dan ikut pelan asma anda. Dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan program senaman baharu jika gejala pernafasan sering berlaku.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala berterusan dan kurang tidur boleh menyebabkan rasa letih, risau, mudah marah, atau tertekan. Ini adalah tindak balas biasa dan anda tidak bersendirian. Jika rasa tertekan berterusan atau jika timbul fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan atau sokongan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Alahan hama habuk rumah tidak boleh dihapuskan sepenuhnya, tetapi gejala boleh dikurangkan dengan mengurangkan habuk, kelembapan, dan tempat hama berkumpul. Ikut nasihat KKM tentang rumah yang sihat dan pengudaraan yang baik.

Vaksin

Tiada vaksin untuk alahan hama habuk rumah.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk semua orang. Dapatkan pemeriksaan jika anda mempunyai gejala berulang yang mengganggu tidur atau aktiviti harian.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Tidur terganggu dan rasa letih pada siang hari.
• Gejala hidung kronik yang mengganggu sekolah, kerja, dan tumpuan.
• Asma yang lebih sukar dikawal atau lebih kerap meradang.
• Ekzema yang berulang dan kulit yang mudah cedera atau dijangkiti.
• Kualiti hidup menurun kerana gejala berterusan.

Pandangan jangka panjang

Dengan kawalan persekitaran yang munasabah dan rawatan yang betul, kebanyakan orang boleh mengurangkan gejala dan menjalani kehidupan yang aktif. Perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten selalunya lebih membantu daripada usaha besar yang sukar dikekalkan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.