Diam Selektif: Apa Itu dan Cara Membantu

Gambaran keseluruhan

Diam selektif ialah keadaan di mana seseorang tidak dapat bercakap dalam situasi sosial tertentu, walaupun dia boleh bercakap dengan selesa di tempat lain. Ia bukan sekadar malu atau degil, tetapi satu bentuk kebimbangan yang kuat.

Keadaan ini tidak begitu jarang, tetapi ramai yang tidak menyedarinya. Ia sering bermula pada zaman kanak-kanak.

Biasanya bermula pada kanak-kanak berumur 3 hingga 8 tahun, tetapi ia boleh berterusan hingga dewasa jika tidak dirawat.

Gejala

Gejala biasa

• Tidak bercakap dalam situasi tertentu seperti di sekolah atau tempat awam.
• Kelihatan tegang atau beku apabila diminta bercakap.
• Menggunakan gerak isyarat atau anggukan untuk berkomunikasi.
• Tidak dapat menjawab walaupun mereka tahu jawapannya.

Gejala pada kanak-kanak

• Bercakap dengan bebas di rumah tetapi membisu di sekolah.
• Mengelakkan kontak mata atau menyorok di belakang ibu bapa.
• Menangis atau meragam apabila didesak untuk bercakap.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Jika berterusan hingga dewasa, mereka mungkin sukar dalam pekerjaan atau perhubungan sosial.
• Menggunakan tulisan atau teks untuk berkomunikasi walaupun boleh bercakap.
• Merasa cemas yang amat sangat dalam perbualan bersemuka.

Punca

Punca utama

• Kebimbangan sosial yang melampau.
• Kecenderungan genetik atau sejarah keluarga dengan gangguan kebimbangan.
• Peristiwa tekanan atau trauma yang mencetuskan rasa takut untuk bercakap.
• Perbezaan dalam cara otak memproses situasi sosial.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan gangguan kebimbangan.
• Sifat perangai yang pendiam atau pemalu sejak kecil.
• Tekanan untuk bercakap dalam bahasa kedua atau baru.
• Keluarga yang terlalu melindungi atau kritikal.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera berjumpa doktor jika gejala muncul secara tiba-tiba selepas kejadian yang menakutkan atau jika anak kelihatan sangat tertekan dan tidak mahu makan atau tidur.
• Jika terdapat tanda-tanda bahaya kepada diri sendiri.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anak anda tidak bercakap di sekolah atau di tempat awam selama lebih daripada sebulan.
• Jika ia menjejaskan pembelajaran, persahabatan, atau kerja.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah perkembangan, tingkah laku di rumah dan di luar, serta memerhatikan cara komunikasi. Mereka juga akan menolak punca lain seperti masalah pendengaran atau gangguan pertuturan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Penilaian pendengaran untuk memastikan tidak ada masalah mendengar.
• Penilaian pertuturan dan bahasa oleh pakar.
• Temubual dengan ibu bapa dan guru untuk memahami corak membisu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta menerangkan situasi yang menyebabkan membisu dan bagaimana anak berkomunikasi. Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar kesihatan mental seperti psikologi atau pakar psikiatri kanak-kanak.

Rawatan

Rawatan utama ialah terapi psikologi yang membantu mengurangkan kebimbangan dan membina keyakinan bercakap. Ia biasanya melibatkan keluarga dan sekolah.

Penjagaan diri di rumah

• Bersabar dan jangan memaksa anak untuk bercakap.
• Galakkan komunikasi tanpa lisan seperti lukisan atau gerak isyarat.
• Puji setiap usaha untuk berinteraksi, bukan hanya bila bercakap.
• Bekerjasama dengan guru untuk mewujudkan persekitaran yang selesa.

Rawatan perubatan

Doktor pakar mungkin menetapkan ubat tertentu untuk membantu mengurangkan kebimbangan, tetapi ini hanya selepas penilaian yang teliti dan perlu dipantau. Ubat biasanya digunakan bersama terapi, bukan sebagai rawatan tunggal. Penting untuk berbincang dengan doktor tentang kebaikan dan keburukan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk keadaan ini.

Hidup dengan keadaan ini

Fokus pada perasaan selamat dan diterima. Beri masa kepada anak untuk bercakap mengikut kesediaan tanpa paksaan.

Tip gaya hidup

• Wujudkan rutin harian yang stabil dan tenang.
• Berlatih bercakap dalam situasi yang tidak menakutkan dahulu.
• Libatkan diri dalam aktiviti kumpulan kecil yang menyeronokkan.

Diet dan senaman

Tidak ada diet khusus, tetapi senaman sederhana, tidur yang cukup, dan makanan seimbang membantu mengawal tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Keadaan ini boleh menyebabkan rasa malu, rendah diri, dan kemurungan. Sokongan emosi daripada keluarga adalah sangat penting.

Pencegahan

Tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi pengesanan awal dan sokongan dapat mengurangkan kesan jangka panjang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesukaran akademik di sekolah.
• Masalah perhubungan dengan rakan sebaya.
• Risiko gangguan kebimbangan atau kemurungan yang lebih teruk.
• Kesukaran untuk berdikari dalam pekerjaan dan kehidupan sosial.

Pandangan jangka panjang

Dengan sokongan dan rawatan yang sesuai, kebanyakan individu dapat belajar menguruskan kebimbangan dan bertutur dengan lebih yakin. Semakin awal bantuan diberikan, semakin baik hasilnya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.