Menunggu Keputusan Ujian Pengimejan untuk Kemurungan: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Apabila seseorang mengalami kemurungan, doktor kadang-kadang meminta ujian pengimejan seperti MRI atau CT. Ujian ini bukan untuk mendiagnosis kemurungan, tetapi untuk memastikan tiada masalah fizikal lain yang menyebabkan simptom. Artikel ini menerangkan mengapa ujian ini dilakukan dan bagaimana anda boleh menguruskan perasaan semasa menunggu keputusan.

Ya, ramai pesakit yang menjalani ujian pengimejan untuk memeriksa kemurungan atau masalah kesihatan lain akan menunggu keputusan. Rasa cemas dan tidak sabar adalah tindak balas yang normal.

Ia boleh mempengaruhi sesiapa sahaja yang dihantar untuk pengimejan bagi memastikan simptom seperti perubahan mood, keletihan, atau gangguan tidur bukan disebabkan oleh masalah fizikal yang lain. Ini termasuk individu yang mengalami kemurungan atau yang disyaki mengalami kemurungan.

Gejala

Gejala biasa

• Berasa sedih atau kosong hampir setiap hari
• Hilang minat atau keseronokan dalam aktiviti yang dahulunya disukai
• Keletihan yang melampau dan kurang tenaga
• Perubahan dalam selera makan atau berat badan
• Masalah tidur seperti sukar tidur atau tidur terlalu banyak
• Rasa tidak berharga, bersalah, atau putus asa
• Sukar memberi tumpuan atau membuat keputusan
• Fikiran tentang kematian atau mencederakan diri sendiri

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa mudah meradang atau marah
• Menangis lebih kerap daripada biasa
• Tidak mahu ke sekolah atau menarik diri daripada kawan
• Aduan sakit perut atau sakit kepala yang tidak jelas puncanya
• Prestasi sekolah menurun

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keliru atau sukar mengingat sesuatu
• Aduan sakit badan tanpa punca fizikal yang jelas
• Lebih suka menyendiri dan kurang bercakap
• Kehilangan selera makan dan penurunan berat badan
• Perubahan dalam corak tidur
• Rasa letih dan tidak bermaya

Punca

Punca utama

• Kemurungan tidak mempunyai satu puncak punca; ia sering berpunca daripada gabungan faktor genetik, biologi, persekitaran, dan psikologi
• Ketidakseimbangan bahan kimia dalam otak (neurotransmiter)
• Peristiwa hidup yang sukar seperti kehilangan orang tersayang, tekanan kewangan, atau konflik perhubungan
• Penyakit fizikal yang kronik atau masalah hormon yang boleh menjejaskan mood

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang menghidap kemurungan atau penyakit mental lain
• Mengalami trauma atau penderaan pada zaman kanak-kanak
• Menghidapi penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, atau kanser
• Penyalahgunaan alkohol atau dadah
• Kurang sokongan sosial atau hidup bersendirian
• Tekanan berpanjangan di tempat kerja atau rumah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami fikiran untuk mencederakan diri atau membunuh diri, dapatkan bantuan dengan segera
• Jika simptom kemurungan menjadi sangat teruk sehingga mengganggu keperluan asas seperti makan, tidur, atau minum

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda berasa sedih, putus asa, atau hilang minat selama lebih daripada dua minggu
• Jika perasaan ini menjejaskan kerja, belajar, atau hubungan dengan keluarga dan rakan
• Jika anda telah dirujuk untuk pengimejan dan tidak memahami mengapa, sila berjumpa doktor untuk penjelasan

Diagnosis

Diagnosis kemurungan biasanya dibuat melalui temu bual klinikal dengan doktor atau pakar kesihatan mental. Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan faktor kehidupan. Ujian pengimejan seperti MRI atau CT tidak digunakan untuk mengesahkan kemurungan, tetapi ia boleh membantu menolak keadaan fizikal lain yang mungkin meniru gejala kemurungan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Temubual dengan doktor atau pakar psikiatri menggunakan soal selidik standard untuk kemurungan
• Ujian darah untuk memeriksa masalah tiroid, kekurangan vitamin, atau gangguan hormon
• Imbasan MRI atau CT jika doktor mengesyaki masalah neurologi atau struktur otak
• Penilaian psikologi yang lebih mendalam oleh pakar psikologi klinikal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Apabila anda tiba di pusat pengimejan, anda akan ditempatkan di dalam mesin MRI atau CT selama kira-kira 30 hingga 60 minit. Anda perlu berbaring dengan tenang. Prosedur ini tidak menyakitkan, tetapi mungkin bising untuk MRI. Selepas imbasan, anda boleh pulang dan meneruskan aktiviti harian. Hasilnya akan dihantar kepada doktor anda, biasanya dalam beberapa hari hingga seminggu. Doktor akan memberitahu anda keputusan dan menerangkan maksudnya.

Rawatan

Rawatan kemurungan biasanya melibatkan gabungan psikoterapi (terapi bercakap), ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, dan sokongan sosial. Tiada pendekatan yang sesuai untuk semua orang; doktor akan menyesuaikan rawatan dengan keadaan anda. Keputusan pengimejan yang normal boleh memberi keyakinan untuk memulakan rawatan dengan lebih fokus.

Penjagaan diri di rumah

• Tidur dan bangun pada waktu yang tetap setiap hari
• Berhubung dengan rakan dan keluarga yang menyokong
• Tetapkan matlamat kecil yang boleh dicapai setiap hari
• Cuba keluar dari rumah dan terdedah kepada cahaya matahari
• Amalkan teknik pernafasan atau relaksasi untuk mengurangkan kebimbangan
• Tulis perasaan anda dalam diari boleh membantu melegakan tekanan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan psikoterapi seperti terapi kognitif-tingkah laku (CBT) untuk membantu anda mengubah fikiran negatif. Ubat antidepresan perlu diambil mengikut nasihat doktor dan mungkin memerlukan beberapa minggu untuk berkesan. Ubat akan dipilih berdasarkan keadaan anda dan akan dipantau secara berkala. Jangan berhenti mengambil ubat tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat kemurungan. Pembedahan otak (seperti rangsangan otak dalam) hanya dipertimbangkan dalam kes yang sangat teruk dan tidak semua pesakit layak. Jika anda ingin tahu, berbincang dengan pakar psikiatri anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan kemurungan adalah satu perjalanan yang mencabar, tetapi dengan sokongan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang bermakna. Semasa menunggu keputusan ujian, cuba fokus pada perkara yang boleh anda kawal, seperti rutin harian dan aktiviti yang menenangkan. Bersabar dengan diri sendiri adalah penting.

Tip gaya hidup

• Kekalkan rutin harian untuk memberi struktur kepada hidup anda
• Melibatkan diri dalam aktiviti sukarela atau kebajikan boleh meningkatkan keyakinan
• Jauhkan diri daripada alkohol dan dadah
• Hadkan penggunaan media sosial jika ia membuat anda berasa buruk
• Belajar kemahiran untuk menguruskan tekanan seperti meditasi atau senaman ringan

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protin tanpa lemak, dan bijirin penuh boleh membantu kesihatan otak. Senaman ringan seperti berjalan kaki 30 minit sehari dapat meningkatkan mood kerana ia merangsang pengeluaran endorfin. Minum air yang cukup dan elakkan minuman bergula berlebihan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kemurungan boleh menjejaskan perhubungan dan keupayaan anda bekerja atau belajar. Ia juga boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan tidur. Jangan biarkan stigma menghalang anda daripada mendapatkan bantuan; ia adalah penyakit yang boleh dirawat.

Pencegahan

Kemurungan tidak selalu dapat dicegah, tetapi langkah awal boleh mengurangkan kesannya. Kenal pasti simptom awal dan dapatkan bantuan lebih awal. Membina hubungan yang sihat dan kemahiran daya tahan emosi boleh membantu anda menghadapi cabaran hidup dengan lebih baik.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah kemurungan.

Program saringan

Jika anda mempunyai risiko tinggi seperti sejarah keluarga atau penyakit kronik, bincang dengan doktor tentang pemeriksaan mental secara berkala. Pemeriksaan ini boleh membantu mengenal pasti masalah sejak awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gejala kemurungan menjadi lebih teruk dan berpanjangan
• Masalah hubungan kekeluargaan, persahabatan, dan pekerjaan
• Penyalahgunaan alkohol atau dadah sebagai cara untuk melarikan diri
• Masalah kesihatan fizikal seperti diabetes dan penyakit jantung
• Meningkatkan risiko cubaan bunuh diri

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan kemurungan boleh berasa lebih baik dengan rawatan yang sesuai. Keputusan pengimejan yang normal sering membawa kelegaan dan mengesahkan bahawa tiada punca fizikal yang serius. Pemulihan mengambil masa, tetapi dengan sokongan yang berterusan, kualiti hidup anda boleh bertambah baik. Jangan berputus asa; setiap langkah kecil adalah kemajuan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.