Migrain dan X-ray: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Migrain adalah sakit kepala yang kuat dan berdenyut, selalunya di sebelah kepala sahaja. Ia boleh menyebabkan loya, muntah, dan sensitif terhadap cahaya atau bunyi. X-ray kepala biasanya tidak digunakan untuk mengesan migrain. Doktor mungkin menggunakan imbasan seperti CT atau MRI untuk menolak punca lain sakit kepala, bukan untuk mendiagnosis migrain itu sendiri.

Ya, migrain adalah sangat lazim. Di Malaysia, ia menjejaskan ramai orang dewasa, terutamanya wanita.

Migrain boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Ia sering bermula pada usia remaja atau awal dewasa.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit kepala berdenyut di sebelah kepala
• Loya atau muntah
• Sensitif kepada cahaya (fotofobia)
• Sensitif kepada bunyi (fonofobia)
• Penglihatan kabur atau ‘aura’ – seperti melihat cahaya berkelip atau bintik buta

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut tanpa sebab jelas
• Muntah berulang
• Pening atau mabuk bergerak
• Sukar menumpukan perhatian

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit kepala berdenyut yang kurang ketara
• Masalah penglihatan atau aura yang berpanjangan
• Kelemahan pada sebelah badan (perlu perhatian segera)

Punca

Punca utama

• Perubahan kimia dalam otak, terutamanya serotonin
• Aktiviti elektrik otak yang tidak normal
• Faktor genetik – migrain sering diwarisi

Faktor risiko

• Sejarah keluarga migrain
• Jantina wanita (lebih berisiko)
• Perubahan hormon (haid, kehamilan, menopaus)
• Tekanan, kurang tidur, atau tidur berlebihan
• Makanan tertentu seperti keju, coklat, atau minuman berkafein

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit kepala sangat teruk atau berbeza daripada biasa
• Jika anda mengalami gejala neurologi seperti lemah, kebas, atau masalah bercakap
• Jika sakit kepala berlaku selepas kecederaan kepala

Buat temujanji rutin jika:

• Jika serangan migrain kerap berlaku (lebih 4 kali sebulan)
• Jika rawatan di rumah tidak berkesan
• Untuk berbincang tentang pencegahan dan pengurusan jangka panjang

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis migrain berdasarkan gejala, sejarah perubatan, dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian khusus untuk migrain. Jika perlu, doktor mungkin mengesyorkan imbasan seperti CT atau MRI untuk menolak keadaan lain seperti tumor atau strok.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal dan neurologi
• Imbasan CT (Computed Tomography) – gambar keratan rentas otak
• Imbasan MRI (Magnetic Resonance Imaging) – gambar terperinci otak
• Elektroensefalogram (EEG) – jarang digunakan, tetapi boleh membantu jika ada sawan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan bertanya tentang corak sakit kepala, pencetus, dan sejarah keluarga. Jika imbasan diperlukan, ia adalah prosedur tanpa sakit. Anda hanya perlu baring diam sementara mesin mengambil gambar.

Rawatan

Rawatan migrain bertujuan menghentikan serangan dan mencegah serangan akan datang. Doktor akan menyesuaikan rawatan mengikut kekerapan dan tahap keterukan serangan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat di bilik gelap dan sunyi semasa serangan
• Letak kompres sejuk di dahi
• Minum air kosong yang mencukupi
• Elakkan pencetus seperti makanan tertentu atau kurang tidur

Rawatan perubatan

Ubat-ubatan boleh didapati sama ada untuk menghentikan serangan (seperti triptan – kumpulan ubat yang menyempitkan saluran darah otak) atau untuk mencegah serangan (seperti beta-blocker atau antidepresan). Semua ubat ini perlukan preskripsi doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk migrain. Ia mungkin dipertimbangkan jika rawatan lain gagal dan hanya selepas penilaian pakar neurologi.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan migrain memerlukan pengurusan pencetus dan rutin harian yang konsisten. Simpan diari sakit kepala untuk mengenal pasti corak. Bincang dengan doktor tentang pelan rawatan yang sesuai.

Tip gaya hidup

• Tidur pada waktu yang tetap setiap malam
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernafasan dalam
• Elakkan lonjakan gula atau kafein yang mendadak
• Lakukan senaman ringan secara berkala

Diet dan senaman

Makan secara teratur, jangan tinggalkan waktu makan. Senaman aerobik seperti berjalan atau berenang boleh membantu mengurangkan kekerapan migrain. Mulakan perlahan-lahan dan dengarkan tubuh anda.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Migrain boleh menyebabkan tekanan, keresahan, atau kemurungan kerana kesannya terhadap kehidupan seharian. Jangan malu untuk mendapatkan sokongan psikologi jika perlu.

Pencegahan

Walaupun migrain tidak dapat dicegah sepenuhnya, kekerapan dan keterukan serangan boleh dikurangkan dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, serta mengambil langkah pencegahan seperti ubat profilaksis (pencegahan) yang ditetapkan doktor.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk migrain. Jika anda sering sakit kepala, berjumpa doktor untuk penilaian.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan yang kerap boleh mengganggu kerja, sekolah, dan hubungan sosial
• Penggunaan ubat secara berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala akibat ubat (medication-overuse headache)
• Migrain dengan aura dikaitkan dengan risiko strok yang sedikit lebih tinggi, terutamanya pada wanita yang merokok dan mengambil pil perancang

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan orang dengan migrain boleh menjalani kehidupan yang produktif. Rawatan moden dan perubahan gaya hidup dapat mengurangkan kesan migrain dengan ketara. Anda tidak bersendirian – ramai yang berjaya mengawal migrain mereka.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Portal MyHEALTH Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.