cholesterol result meanings for patients

Gambaran keseluruhan

Kolesterol adalah sejenis lemak yang dihasilkan oleh hati dan juga terdapat dalam makanan. Ia penting untuk membina sel dan hormon. Keputusan ujian kolesterol menunjukkan tahap kolesterol total, LDL (kolesterol 'jahat'), HDL (kolesterol 'baik'), dan trigliserida. Doktor akan mentafsir keputusan ini untuk menilai risiko penyakit jantung dan saluran darah.

Ya, ramai orang dewasa di Malaysia mempunyai tahap kolesterol yang tidak sihat, terutamanya mereka yang berusia 40 tahun ke atas.

Kolesterol tinggi boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang berlebihan berat badan, tidak aktif, atau mempunyai sejarah keluarga kolesterol tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Kolesterol tinggi biasanya tidak mempunyai gejala yang ketara. Kebanyakan orang hanya tahu selepas ujian darah.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak dengan kolesterol tinggi juga biasanya tidak menunjukkan gejala, kecuali dalam kes yang sangat jarang seperti pembentukan ketulan lemak pada kulit.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, kolesterol tinggi juga mungkin tanpa gejala, tetapi risiko penyakit jantung meningkat dengan usia.

Punca

Punca utama

• Pemakanan tinggi lemak tepu dan lemak trans (contoh: makanan bergoreng, daging berlemak, pastri)
• Kurang aktiviti fizikal
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Faktor genetik (kolesterol tinggi keturunan)

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung
• Merokok
• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Usia 40 tahun ke atas
• Pemakanan tidak sihat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala serangan jantung atau strok seperti sakit dada, sukar bernafas, atau kelemahan sebelah badan.

Buat temujanji rutin jika:

• Semua orang dewasa berusia 18 tahun ke atas perlu menjalani ujian kolesterol sekurang-kurangnya sekali setiap 4-6 tahun.
• Lebih kerap jika anda berisiko tinggi (kencing manis, tekanan darah tinggi, obesiti, sejarah keluarga).

Diagnosis

Kolesterol tinggi dikesan melalui ujian darah yang dipanggil panel lipid atau profil lipid. Ujian ini biasanya memerlukan anda berpuasa (tidak makan atau minum selain air) selama 9–12 jam sebelum pengambilan darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah puasa untuk mengukur kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta berpuasa pada malam sebelumnya. Jarum kecil akan digunakan untuk mengambil sampel darah dari urat lengan. Proses ini cepat dan hanya mengambil masa beberapa minit. Keputusan biasanya siap dalam beberapa hari dan doktor akan menerangkan maksudnya.

Rawatan

Rawatan untuk kolesterol tinggi bermula dengan perubahan gaya hidup. Doktor juga mungkin menetapkan ubat-ubatan jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi atau jika tahap kolesterol sangat tinggi.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan rendah lemak tepu dan kolesterol (perbanyakkan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan ikan)
• Lakukan senaman aerobik sekurang-kurangnya 150 minit seminggu (contoh: berjalan pantas, berbasikal, berenang)
• Kawal berat badan ke tahap yang sihat
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol

Rawatan perubatan

Jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan yang membantu menurunkan kolesterol. Ubat-ubatan ini perlu diambil seperti yang diarahkan dan tidak boleh dihentikan tanpa nasihat doktor. Doktor juga akan memantau kesan sampingan dan menyesuaikan dos jika perlu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk merawat kolesterol tinggi. Namun, jika kolesterol tinggi telah menyebabkan penyumbatan saluran darah yang serius, prosedur seperti angioplasti atau pintasan jantung mungkin diperlukan. Ini adalah keputusan yang akan dibincangkan oleh pakar kardiologi.

Hidup dengan keadaan ini

Menguruskan kolesterol adalah usaha sepanjang hayat. Anda perlu mengambil ubat secara konsisten (jika diberi), mengamalkan pemakanan sihat, sentiasa aktif, dan menjalani ujian darah secara berkala seperti yang disarankan doktor.

Tip gaya hidup

• Rancang hidangan dengan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan serat
• Gantikan lemak tepu dengan lemak tak tepu (contoh: minyak zaitun, alpukat, kacang)
• Kurangkan makanan diproses dan bergula tinggi
• Tetapkan jadual senaman mingguan
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga

Diet dan senaman

Amalkan diet rendah lemak tepu dan kolesterol, tinggi serat, dan kaya dengan asid lemak omega-3 (contoh: ikan salmon, sardin). Senaman aerobik seperti berjalan pantas, berjoging, atau berbasikal selama 30 minit setiap hari amat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan trigliserida.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung boleh menimbulkan kebimbangan. Adalah normal untuk berasa risau. Bincangkan perasaan anda dengan keluarga, rakan, atau doktor. Menguruskan tekanan juga penting untuk kesihatan jantung.

Pencegahan

Ya, kolesterol tinggi boleh dicegah atau dikurangkan risikonya dengan mengamalkan gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang, senaman berkala, mengekalkan berat badan ideal, tidak merokok, dan mengurus tekanan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung koronari (saluran darah ke jantung tersumbat)
• Serangan jantung
• Strok
• Penyakit arteri periferal (sakit kaki semasa berjalan)
• Penyempitan saluran darah lain

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal dan rawatan yang betul, risiko komplikasi dapat dikurangkan dengan ketara. Ramai orang yang menguruskan kolesterol dengan baik dapat menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Kunci utamanya adalah konsisten dengan perubahan gaya hidup dan mengikuti nasihat doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.