cholesterol screening test preparation

Gambaran keseluruhan

Ujian saringan kolesterol adalah ujian darah yang mengukur tahap kolesterol dalam badan anda. Kolesterol adalah sejenis lemak yang diperlukan oleh badan, tetapi jika terlalu tinggi, ia boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Ya, saringan kolesterol adalah ujian yang biasa dilakukan di Malaysia. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengesyorkan saringan rutin bagi individu berumur 40 tahun ke atas, atau lebih awal jika ada faktor risiko.

Saringan kolesterol disyorkan untuk semua orang dewasa, terutamanya mereka yang berumur 20 tahun ke atas dengan faktor risiko seperti sejarah keluarga penyakit jantung, obesiti, tekanan darah tinggi, diabetes, atau gaya hidup kurang aktif.

Gejala

Punca

Punca utama

• Ujian saringan kolesterol dilakukan untuk mengetahui tahap kolesterol dalam darah, terutamanya untuk mengesan risiko penyakit jantung. Kolesterol tinggi boleh disebabkan oleh faktor pemakanan dan genetik.

Faktor risiko

• Pemakanan tinggi lemak tepu dan lemak trans (seperti makanan bergoreng, makanan segera, dan kuih-muih manis)
• Kurang bersenam
• Berat badan berlebihan atau obesiti

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sebarang gejala yang disenaraikan di bahagian kecemasan, dapatkan bantuan perubatan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Lakukan saringan kolesterol sebagai sebahagian daripada pemeriksaan kesihatan tahunan jika anda berumur 40 tahun ke atas.
• Jika anda mempunyai faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga – mulakan saringan dari umur 20 tahun.

Diagnosis

Ujian saringan kolesterol dilakukan melalui ujian darah yang dipanggil profil lipid. Anda perlu berpuasa selama 9 hingga 12 jam sebelum ujian, hanya minum air kosong. Ini memastikan keputusan yang tepat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Profil lipid – mengukur jumlah kolesterol, LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik), dan trigliserida.
• Ujian darah mudah dari urat lengan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Seorang jururawat atau ahli farmasi akan mengambil sedikit darah dari urat lengan anda. Anda mungkin rasa sedikit cucukan jarum. Proses ini hanya mengambil beberapa minit. Selepas itu, anda boleh makan dan minum seperti biasa. Keputusan biasanya siap dalam beberapa hari.

Rawatan

Jika keputusan ujian menunjukkan kolesterol tinggi, rawatan bergantung kepada tahap kolesterol dan faktor risiko lain. Tujuan rawatan adalah untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan strok.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan sihat – kurangkan makanan bergoreng, daging berlemak, dan makanan manis. Tambahkan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.
• Bersenam secara tetap – sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti sederhana seperti berjalan pantas, 5 hari seminggu.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Kawal berat badan – turunkan berat badan jika anda berlebihan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti statin untuk membantu menurunkan kolesterol. Ubat-ubatan ini hanya boleh diambil dengan preskripsi doktor. Ikut nasihat doktor tentang dos dan jangan berhenti tanpa berunding. Kadangkala ubat lain seperti fibrat atau ezetimibe juga digunakan, bergantung kepada keputusan ujian dan kesihatan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan kolesterol tinggi bermakna anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan dan aktiviti harian. Kebanyakan orang boleh menguruskan kolesterol dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Ia adalah keadaan jangka panjang yang memerlukan pemantauan berkala.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual senaman yang konsisten.
• Rancang menu mingguan yang sihat.
• Ambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor.
• Pantau tahap kolesterol secara berkala mengikut nasihat doktor.

Diet dan senaman

Diet untuk kolesterol tinggi harus rendah lemak tepu dan lemak trans. Contoh makanan yang baik: oat, kacang, ikan berlemak (seperti salmon), minyak zaitun, dan sayur-sayuran hijau. Elakkan makanan yang digoreng, daging merah berlemak, dan produk tenusu penuh lemak. Senaman aerobik seperti berjalan, berbasikal, atau berenang sangat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Pencegahan

Ya, kolesterol tinggi boleh dicegah atau dikurangkan risikonya dengan gaya hidup sihat. Walaupun faktor genetik tidak boleh diubah, pemakanan, senaman, dan tabiat lain memainkan peranan besar.

Program saringan

Saringan berkala adalah cara terbaik untuk mengesan kolesterol tinggi sebelum ia menyebabkan masalah. Ikut jadual saringan yang disarankan oleh doktor atau KKM. Bagi orang dewasa tanpa faktor risiko, saringan setiap 4-6 tahun adalah mencukupi. Jika ada faktor risiko, saringan lebih kerap mungkin diperlukan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung koronari – penyumbatan saluran darah ke jantung.
• Strok – penyumbatan saluran darah ke otak.
• Penyakit arteri periferi – penyumbatan saluran darah di kaki.
• Serangan jantung.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kolesterol tinggi boleh dirawat dan diuruskan dengan berkesan. Dengan pengesanan awal, perubahan gaya hidup, dan rawatan yang betul, risiko komplikasi dapat dikurangkan dengan banyak. Ramai orang hidup sihat dan aktif walaupun dengan kolesterol tinggi. Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk merancang pelan yang sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.