diabetes specialist tests overview

Gambaran keseluruhan

Ujian untuk diabetes adalah siri pemeriksaan yang dilakukan oleh doktor atau pakar diabetes untuk mengesan, mendiagnosis, dan memantau diabetes (penyakit kencing manis). Ujian ini mengukur paras gula dalam darah dan membantu menentukan sama ada seseorang menghidap diabetes atau berisiko tinggi.

Diabetes sangat lazim di Malaysia. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, hampir 1 daripada 5 orang dewasa di negara ini menghidap diabetes. Oleh itu, ujian saringan adalah penting untuk pengesanan awal.

Diabetes boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 30 tahun ke atas, mereka yang mempunyai sejarah keluarga diabetes, individu yang berlebihan berat badan, dan mereka yang tidak aktif secara fizikal.

Gejala

Gejala biasa

• Kerap dahaga dan kerap membuang air kecil
• Berat badan turun tanpa sebab jelas
• Letih dan lemah
• Penglihatan kabur
• Luka lambat sembuh

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap kencing (termasuk pada waktu malam)
• Kerap dahaga
• Berat badan turun atau sukar naik
• Letih dan murung

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kencing lebih kerap, terutamanya pada waktu malam
• Luka yang lambat sembuh
• Jangkitan berulang seperti pada kulit atau gusi
• Penglihatan semakin kabur
• Mudah pitam atau pening

Punca

Punca utama

• Diabetes jenis 1: sistem imun badan menyerang sel pankreas yang menghasilkan insulin, biasanya berlaku pada kanak-kanak atau dewasa muda.
• Diabetes jenis 2: badan tidak dapat menggunakan insulin dengan baik (rintangan insulin) dan pankreas tidak dapat menghasilkan cukup insulin – sering dikaitkan dengan gaya hidup.
• Diabetes gestasi: diabetes yang muncul semasa hamil dan biasanya hilang selepas bersalin.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga diabetes
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kurang aktiviti fizikal
• Pemakanan tinggi gula dan karbohidrat ringkas
• Berusia 40 tahun ke atas (untuk jenis 2)
• Sejarah diabetes gestasi atau melahirkan bayi besar

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami simptom diabetes yang teruk seperti muntah, nafas berbau buah, atau sukar bernafas – pergi ke unit kecemasan dengan segera.
• Jika anda pengsan atau sawan – hubungi talian kecemasan dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Lakukan ujian saringan diabetes setiap tahun jika anda berumur 40 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko.
• Jika anda hamil, doktor akan menjalankan ujian saringan diabetes gestasi sekitar minggu ke-24 hingga 28.
• Jika anda telah didiagnosis diabetes, dapatkan pemeriksaan berkala termasuk ujian HbA1c setiap 3-6 bulan.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis diabetes berdasarkan satu atau lebih ujian darah yang mengukur paras gula. Diagnosis biasanya dibuat jika paras gula darah puasa 7.0 mmol/L atau lebih, atau HbA1c 6.5% atau lebih. Doktor mungkin mengulangi ujian untuk pengesahan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian glukosa darah puasa – anda perlu berpuasa (tidak makan atau minum kecuali air) sekurang-kurangnya 8 jam sebelum ujian.
• Ujian HbA1c – mengukur purata gula darah selama 2-3 bulan, tidak memerlukan puasa.
• Ujian toleransi glukosa oral (OGTT) – anda minum larutan gula, dan darah diambil beberapa kali untuk melihat bagaimana tubuh memproses gula.
• Ujian glukosa rawak – diambil pada bila-bila masa tanpa puasa, jika melebihi 11.1 mmol/L boleh menunjukkan diabetes.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya dilakukan di klinik atau hospital. Anda mungkin diminta berpuasa semalaman. Prosesnya cepat – darah diambil dari urat lengan, dan keputusan boleh diperoleh dalam beberapa hari. Ia tidak menyakitkan selain sedikit cucukan.

Rawatan

Rawatan diabetes bertujuan untuk mengawal paras gula darah, mencegah komplikasi, dan mengekalkan kualiti hidup. Rawatan melibatkan perubahan gaya hidup, pemantauan kendiri, ubat-ubatan, dan kadangkala suntikan insulin. Doktor akan merancang rawatan yang sesuai dengan keperluan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan seimbang – kurangkan gula dan karbohidrat ringkas, ambil lebih sayur, buah, dan serat.
• Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 kali seminggu, seperti berjalan pantas atau berbasikal.
• Pantau gula darah anda sendiri di rumah menggunakan glucometer mengikut arahan doktor.
• Ambil ubat atau insulin seperti yang diarahkan, jangan berhenti tanpa nasihat doktor.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat oral yang membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik atau merangsang pankreas menghasilkan insulin. Ada juga ubat dalam bentuk suntikan. Bagi sesetengah pesakit, terapi insulin diperlukan. Jenis dan dos akan ditentukan oleh doktor. Jangan sesekali mengambil ubatan tanpa preskripsi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk diabetes itu sendiri, tetapi mungkin diperlukan jika terdapat komplikasi seperti luka yang tidak sembuh (gangren) atau masalah mata yang serius. Doktor akan membincangkan pilihan rawatan jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap diabetes memerlukan perhatian harian terhadap pemakanan, aktiviti fizikal, pemantauan gula darah, dan pengambilan ubat. Walaupun mencabar, dengan perancangan yang baik, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Tip gaya hidup

• Tetap aktif – jadikan senaman sebahagian daripada rutin harian.
• Kawal tekanan – amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Jaga kaki – periksa luka atau lecet setiap hari dan pakai kasut yang selesa.

Diet dan senaman

Pemakanan yang sihat seperti mengikut pinggan sihat (suku sayur, suku protein, suku karbohidrat) dapat membantu mengawal gula darah. Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi perang atau oat. Senaman aerobik dan latihan kekuatan membantu meningkatkan sensitiviti insulin.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidap diabetes boleh menimbulkan tekanan, kebimbangan, atau rasa putus asa. Perasaan ini normal – bercakaplah dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Jika anda rasa sangat tertekan, hubungi talian bantuan kesihatan mental.

Pencegahan

Diabetes jenis 1 tidak boleh dicegah, tetapi diabetes jenis 2 boleh dicegah atau ditangguhkan dengan gaya hidup sihat. Mengekalkan berat badan ideal, bersenam, dan makan secara seimbang adalah langkah utama. Bagi mereka yang berisiko tinggi, saringan awal boleh membantu intervensi lebih awal.

Program saringan

Saringan diabetes disarankan untuk semua individu berusia 40 tahun ke atas di Malaysia, atau lebih awal jika mempunyai faktor risiko. Ujian saringan seperti ujian gula darah puasa atau HbA1c boleh dilakukan di klinik atau hospital.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung dan strok
• Kerosakan buah pinggang (nefropati) yang boleh menyebabkan dialisis
• Kerosakan saraf (neuropati) yang menyebabkan kebas atau sakit di kaki
• Masalah mata (retinopati) yang boleh menyebabkan buta
• Luka kaki yang sukar sembuh dan boleh menyebabkan amputasi
• Masalah gigi dan gusi

Pandangan jangka panjang

Berita baik: dengan rawatan dan pengurusan yang betul, ramai pesakit diabetes dapat menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Ikuti nasihat doktor, kawal gula darah, dan jaga kesihatan am – komplikasi serius boleh dicegah atau ditangguhkan. Jangan berputus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.