home monitoring for acid reflux

Gambaran keseluruhan

Pemantauan di rumah untuk refluks asid adalah cara anda merekod simptom seperti pedih ulu hati dan sendawa masam setiap hari. Ini membantu anda dan doktor mengenal pasti punca serta memantau keberkesanan rawatan.

Ya, refluks asid adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya sekali-sekala, terutamanya selepas makan besar.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa, perokok, ibu hamil, dan mereka yang mempunyai berat badan berlebihan.

Gejala

Gejala biasa

• Pedih ulu hati (rasa terbakar di dada, terutamanya selepas makan atau ketika baring)
• Regurgitasi (rasa masam atau pahit di mulut akibat asid naik)
• Sukar menelan atau rasa ketulan di tekak
• Batuk kronik atau suara serak

Gejala pada kanak-kanak

• Meludah atau muntah kerap
• Menangis dan meragam selepas menyusu
• Perut kembung dan tidak mahu makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit dada yang mungkin disalah anggap sebagai serangan jantung
• Sukar menelan yang boleh menyebabkan penurunan berat badan
• Batuk atau semput yang berpanjangan

Punca

Punca utama

• Lembut atau lemahnya injap otot antara esofagus dan perut (sfinkter esofagus bawah)
• Hernia hiatus (sebahagian perut masuk ke rongga dada melalui lubang diafragma)
• Tekanan pada perut akibat obesiti, kehamilan, atau pakaian ketat

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Merokok
• Kehamilan
• Makan makanan pedas, berlemak, atau berasid
• Minum alkohol atau kafein
• Makan dalam kuantiti besar dan baring selepas makan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas bersama sakit dada
• Jika simptom sangat teruk sehingga mengganggu tidur dan aktiviti harian

Buat temujanji rutin jika:

• Jika pedih ulu hati berlaku lebih dua kali seminggu
• Jika simptom berlarutan lebih dari dua minggu walaupun mencuba perubahan gaya hidup

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, melakukan pemeriksaan fizikal, dan mungkin mencadangkan ujian lanjut. Untuk pemantauan di rumah, anda boleh menggunakan diari simptom atau alat pH khas yang diarahkan oleh doktor.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Diari simptom: catat jenis makanan, masa simptom, dan apa yang melegakannya.
• Pemantauan pH 24 jam: probe kecil dimasukkan melalui hidung ke esofagus untuk mengukur keasidan.
• Endoskopi: tiub kamera dimasukkan ke esofagus untuk melihat keradangan atau kerosakan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemantauan di rumah adalah tidak menyakitkan dan mudah. Anda hanya perlu merekod simptom seperti biasa. Jika menggunakan probe pH, ia akan dipasang di klinik dan anda boleh pulang ke rumah; esoknya ia akan ditanggalkan.

Rawatan

Rawatan untuk refluks asid bertujuan mengurangkan asid perut, menguatkan injap esofagus, dan melindungi esofagus daripada kerosakan. Kebanyakan kes boleh diuruskan dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan yang boleh dibeli di farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Makan secara perlahan dan dalam kuantiti kecil, elakkan baring dalam masa 2–3 jam selepas makan.
• Tinggikan kepala katil 15–20 cm dengan menambah bantal atau mengangkat kepala tilam.
• Kenal pasti dan elakkan makanan pencetus seperti makanan pedas, berlemak, coklat, kopi, dan alkohol.
• Kurangkan berat badan jika berlebihan.

Rawatan perubatan

Doktor boleh menasihatkan ubat antasid untuk melegakan simptom segera, atau ubat yang mengurangkan pengeluaran asid seperti penghalang H2 dan perencat pam proton. Semua ubat ini harus digunakan dengan nasihat doktor atau ahli farmasi. Jangan mengambil dos yang lebih tinggi atau lebih lama dari yang disarankan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan seperti fundoplikasi mungkin disarankan jika simptom sangat teruk, jika terdapat komplikasi seperti esofagus Barrett, atau jika ubat tidak berkesan selepas beberapa bulan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap refluks asid memerlukan anda prihatin terhadap makanan dan tabiat harian. Simpan diari ringkas untuk mencatat apa yang anda makan dan bila simptom berlaku. Ini akan membantu anda dan doktor merancang rawatan yang sesuai.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual makan yang tetap — makan sekitar 3 jam sebelum tidur.
• Elakkan merokok dan minuman beralkohol.
• Pakai pakaian longgar yang tidak menekan perut.
• Kunyah gula-gula getah selepas makan untuk meningkatkan air liur yang meneutralkan asid.

Diet dan senaman

Pilih makanan rendah lemak dan tidak pedas. Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan bukan sitrus, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Senaman ringan seperti berjalan kaki boleh membantu pencernaan. Namun, elakkan senaman yang melibatkan baring atau mengangkat berat selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tekanan dan kebimbangan boleh memburukkan refluks asid kerana ia meningkatkan pengeluaran asid perut. Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi untuk menguruskan tekanan.

Pencegahan

Refluks asid tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, mengelakkan makanan pencetus, dan tidak berbaring sejurus selepas makan.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk refluks asid. Namun, jika anda mempunyai simptom yang kerap, berbincang dengan doktor untuk pemeriksaan kesihatan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Esophagitis (radang esofagus) yang boleh menyebabkan sakit dan sukar menelan
• Striktur esofagus (penyempitan saluran akibat parut)
• Esofagus Barrett (perubahan sel esofagus yang meningkatkan risiko barah)

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan orang dengan refluks asid dapat hidup selesa dan mengurangkan simptom dengan ketara. Rawatan tepat pada masanya boleh mencegah komplikasi serius. Anda tidak perlu risau — keadaan ini sangat biasa dan boleh diuruskan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.