home monitoring for fever

Gambaran keseluruhan

Demam adalah peningkatan suhu badan melebihi 37.5°C. Pemantauan di rumah melibatkan pengukuran suhu badan secara berkala menggunakan termometer dan memerhatikan gejala lain untuk menentukan sama ada rawatan sendiri atau nasihat doktor diperlukan.

Ya, demam adalah sangat biasa. Hampir setiap orang akan mengalami demam pada suatu ketika dalam hidup, terutamanya kanak-kanak.

Demam boleh menjejaskan sesiapa sahaja tanpa mengira usia, tetapi kanak-kanak, warga emas, dan individu dengan sistem imun yang lemah lebih terdedah kepada komplikasi.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan tinggi (melebihi 37.5°C)
• Menggigil atau rasa sejuk
• Sakit kepala
• Sakit badan dan otot
• Keletihan dan lemah

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis tanpa henti atau meragam
• Kurang selera makan dan enggan menyusu
• Kulit panas dan merah
• Muntah atau cirit-birit
• Pernafasan laju atau sukar

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku
• Lemah dan mudah jatuh
• Kencing kurang atau dehidrasi
• Suhu badan mungkin tidak terlalu tinggi tetapi keadaan serius

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema, COVID-19, atau demam denggi
• Jangkitan bakteria seperti jangkitan saluran kencing atau radang paru-paru
• Keradangan seperti artritis reumatoid atau penyakit radang usus
• Tindak balas terhadap ubat-ubatan tertentu

Faktor risiko

• Usia: kanak-kanak dan warga emas lebih berisiko tinggi
• Sistem imun yang lemah (contohnya akibat penyakit kronik atau rawatan kanser)
• Persekitaran: berada di kawasan dengan demam denggi atau selesema bermusim

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam dengan gejala kecemasan seperti kesukaran bernafas, kejang, atau tidak sedarkan diri
• Demam tinggi berterusan lebih 3 hari
• Demam pada bayi di bawah 3 bulan (walaupun suhu rendah)

Buat temujanji rutin jika:

• Demam ringan (38-39°C) yang tidak sembuh selepas 2 hari dengan rehat dan cecair
• Demam yang disertai sakit tekak, batuk, atau cirit-birit ringan tetapi berterusan
• Risau tentang demam anak atau orang tua

Diagnosis

Diagnosis demam dibuat dengan mengukur suhu badan menggunakan termometer (diletak di mulut, ketiak, rektum, atau telinga). Doktor akan menilai gejala lain dan sejarah kesihatan untuk menentukan punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan jangkitan atau keradangan
• Ujian air kencing jika disyaki jangkitan saluran kencing
• Ujian pantas denggi jika berada di kawasan berisiko

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang suhu, tempoh demam, dan gejala lain. Anda mungkin diminta menjalani ujian seperti ujian darah. Rawatan akan berdasarkan punca yang dikenal pasti.

Rawatan

Rawatan demam tertumpu kepada mengurangkan suhu dan menangani punca. Kebanyakan demam virus tidak memerlukan antibiotik. Rehat dan cecair adalah penting.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi untuk membantu badan melawan jangkitan
• Minum air putih, sup, atau jus buah untuk mengelakkan dehidrasi
• Kompres sejuk di dahi untuk menurunkan suhu (jangan gunakan ais terus)
• Pakai pakaian ringan dan selimut nipis

Rawatan perubatan

Ubat penurun demam seperti parasetamol boleh digunakan mengikut dos yang disyorkan pada bungkusan. Jangan beri aspirin kepada kanak-kanak. Antibiotik hanya diberikan jika jangkitannya bakteria. Doktor mungkin menetapkan ubat antivirus untuk jangkitan virus tertentu seperti selesema.

Hidup dengan keadaan ini

Pantau suhu setiap 4-6 jam atau lebih kerap jika demam tinggi. Catat suhu dan gejala untuk rujukan jika perlu berjumpa doktor.

Tip gaya hidup

• Ambil rehat yang cukup sehingga demam reda
• Elakkan aktiviti berat yang boleh menyebabkan keletihan
• Basuh tangan dengan kerap untuk mengelakkan penyebaran jangkitan

Diet dan senaman

Makan makanan ringan yang mudah hadam seperti bubur. Minum banyak cecair. Elakkan senaman berat sehingga pulih sepenuhnya.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam boleh menyebabkan keresahan, terutamanya jika berpanjangan. Bercakap dengan ahli keluarga atau rakan boleh membantu. Ingat bahawa demam selalunya akan sembuh.

Pencegahan

Demam tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan mengamalkan kebersihan tangan, memakai pelitup muka di tempat sesak, dan mengelakkan gigitan nyamuk (untuk demam denggi).

Vaksin

Vaksin seperti vaksin selesema dan vaksin COVID-19 dapat mencegah jangkitan yang menyebabkan demam. Ikut jadual imunisasi yang disyorkan Kementerian Kesihatan Malaysia.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat kekurangan cecair
• Kejang demam (terutamanya pada kanak-kanak kecil)
• Keadaan asas yang lebih serius seperti denggi atau radang paru-paru mungkin terlewat dikesan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan demam, walaupun tinggi, akan pulih dalam beberapa hari dengan penjagaan yang betul. Komplikasi serius jarang berlaku jika pemantauan dan rawatan awal dilakukan. Anda boleh yakin bahawa demam adalah tindak balas normal badan dan biasanya tidak berbahaya.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) - Health Topics

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) - Garis Panduan Demam · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.