home monitoring for flu

Gambaran keseluruhan

Pemantauan di rumah untuk influenza (flu) adalah cara untuk memeriksa sendiri gejala seperti demam, batuk dan sakit badan di rumah, dan membuat keputusan sama ada anda perlu mendapatkan rawatan doktor atau boleh berehat sehingga pulih.

Ya, influenza sangat biasa, terutamanya semasa musim tengkujuh atau perubahan cuaca. Setiap tahun ramai orang di Malaysia dijangkiti.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih serius pada kanak-kanak di bawah 5 tahun, orang dewasa berusia 65 tahun ke atas, ibu hamil, dan individu dengan masalah kesihatan seperti asma, kencing manis atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Demam (biasanya melebihi 38°C)
• Batuk kering atau batuk berdahak
• Sakit tekak
• Hidung tersumbat atau berair
• Sakit badan dan otot
• Sakit kepala
• Rasa letih dan lemah

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi (boleh melebihi 39°C)
• Muntah dan cirit-birit
• Kurang selera makan
• Meragam atau menangis berterusan
• Kelihatan lesu

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Demam mungkin tidak terlalu tinggi tetapi rasa lemah
• Pening dan mudah jatuh
• Kurang selera makan
• Kekeliruan atau sukar berfikir dengan jelas
• Batuk yang berlarutan

Punca

Punca utama

• Virus influenza jenis A dan B yang merebak melalui titisan air liur apabila seseorang yang dijangkiti batuk, bersin atau bercakap.
• Menyentuh permukaan yang tercemar dengan virus (seperti tombol pintu, telefon) dan kemudian menyentuh mata, hidung atau mulut.

Faktor risiko

• Tinggal atau bekerja di tempat yang sesak seperti asrama, pejabat atau pengangkutan awam.
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan.
• Penyakit kronik seperti asma, kencing manis, penyakit jantung atau buah pinggang.
• Usia sangat muda (bawah 5 tahun) atau tua (65 tahun ke atas).

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami mana-mana gejala kecemasan yang disenaraikan di atas (sukar bernafas, sakit dada, sawan, dll) – hubungi talian kecemasan di laman web ini dengan segera.
• Jika gejala bertambah teruk dalam tempoh 24 jam.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika demam berterusan selama lebih 3 hari tanpa tanda-tanda reda.
• Jika batuk tidak sembuh selepas 2 minggu.
• Jika anda bimbang tentang gejala atau tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan melakukan pemeriksaan fizikal ringkas. Untuk mengesahkan influenza, doktor mungkin mengambil sampel dari hidung atau tekak menggunakan sapuan (swab).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pantas antigen (rapid antigen test) – keputusan dalam 15-30 minit.
• Ujian RT-PCR – lebih tepat, keputusan dalam beberapa jam hingga sehari.
• Ujian kultur virus – jarang digunakan, mengambil masa beberapa hari.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses sapuan hidung atau tekak hanya mengambil beberapa saat dan selalunya tidak sakit. Anda mungkin rasa sedikit tidak selesa. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan influenza tertumpu kepada melegakan gejala dan membiarkan sistem imun badan melawan virus. Antibiotik tidak berkesan. Doktor mungkin menasihatkan ubat antiviral bagi mereka yang berisiko tinggi atau mengalami gejala teruk.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya di rumah – jangan pergi kerja atau sekolah sehingga demam reda selama 24 jam tanpa ubat.
• Minum banyak air kosong, sup hangat atau minuman elektrolit untuk mengelakkan dehidrasi.
• Kumur air garam suam untuk melegakan sakit tekak.
• Gunakan pelembap udara atau mandi air suam untuk melegakan hidung tersumbat.
• Ubat penahan demam dan sakit (seperti paracetamol) boleh digunakan mengikut dos pada label – jangan beri aspirin kepada kanak-kanak.

Rawatan perubatan

Doktor boleh menetapkan ubat antiviral yang melawan virus influenza. Ubat ini paling berkesan jika dimulakan dalam 48 jam pertama gejala. Ubat antiviral hanya dengan preskripsi doktor – tidak boleh dibeli sendiri. Selain itu, doktor akan merawat komplikasi seperti jangkitan paru-paru jika berlaku.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa sakit, pantau suhu badan anda dua kali sehari. Catat perubahan gejala supaya anda boleh beritahu doktor jika perlu. Rehat sehingga anda benar-benar pulih – jangan tergesa-gesa kembali bekerja kerana ini boleh melambatkan pemulihan.

Tip gaya hidup

• Amalkan kebersihan tangan yang baik – cuci tangan dengan sabun dan air atau gunakan pensanitasi tangan.
• Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku apabila batuk atau bersin. Buang tisu dengan segera.
• Elakkan berkongsi pinggan, cawan, tuala atau barang peribadi lain.
• Pakai pelitup muka jika perlu keluar rumah atau berada di tempat awam.

Diet dan senaman

Makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan sup ayam untuk membantu pemulihan. Elakkan makanan berminyak atau terlalu manis. Semasa sakit, rehat sepenuhnya – senaman ringan hanya boleh dilakukan setelah gejala hilang sepenuhnya.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Merasa letih, sedih atau keseorangan adalah perkara biasa semasa sakit. Bercakap dengan keluarga atau rakan melalui telefon atau video. Jika perasaan sedih berlarutan, berbincang dengan doktor.

Pencegahan

Ya, langkah pencegahan sangat berkesan. Vaksin influenza tahunan diberikan setiap tahun untuk melindungi daripada jenis virus yang paling biasa. Selain itu, amalan kebersihan seperti mencuci tangan dan memakai pelitup muka dapat mengurangkan risiko jangkitan.

Vaksin

Vaksin influenza disediakan di klinik kesihatan kerajaan dan swasta. Ia amat disarankan untuk kanak-kanak, warga emas, ibu hamil, dan individu dengan penyakit kronik. KKM menggalakkan pengambilan vaksin setiap tahun kerana virus sentiasa berubah.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk influenza. Namun, jika anda sering mengalami simptom yang teruk atau mempunyai risiko tinggi, doktor boleh menilai keperluan ujian saringan pada musim influenza.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Radang paru-paru (pneumonia) – jangkitan pada paru-paru yang boleh menjadi serius.
• Jangkitan telinga, terutamanya pada kanak-kanak.
• Sinusitis (radang resdung).
• Memburukkan lagi penyakit kronik seperti asma, kencing manis atau kegagalan jantung.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang sihat akan pulih sepenuhnya dalam masa 1 hingga 2 minggu. Dengan pemantauan rapi di rumah dan rawatan perubatan yang tepat pada masanya, risiko komplikasi dapat dikurangkan. Walaupun influenza boleh menjadi serius, langkah pencegahan dan rawatan awal membantu memastikan pemulihan yang baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.