home monitoring for varicose veins

Gambaran keseluruhan

Urat varikos adalah urat yang membengkak, membesar, dan berpintal, biasanya di kaki. Ia berlaku apabila injap dalam urat lemah dan darah terkumpul.

Ya, urat varikos adalah masalah yang sangat biasa. Kira-kira 1 dari 4 orang dewasa mengalaminya.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, orang yang berusia lebih 40 tahun, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga, kehamilan, atau pekerjaan yang memerlukan berdiri lama.

Gejala

Gejala biasa

• Urat yang kelihatan bengkak, biru atau gelap, dan berpintal di bawah kulit.
• Rasa sakit, berat, atau tidak selesa di kaki, terutama selepas duduk atau berdiri lama.
• Bengkak di pergelangan kaki dan kaki.
• Gatal-gatal atau kulit kering di sekitar urat.
• Kekejangan otot pada waktu malam.

Gejala pada kanak-kanak

• Urat varikos jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, ia mungkin dikaitkan dengan masalah urat sejak lahir (kongenital).
• Rasa sakit atau bengkak yang tidak biasa di kaki perlu diperiksa oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Urat varikos lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua kerana injap urat semakin lemah dengan usia.
• Kulit di sekitar urat mungkin menjadi nipis dan mudah cedera.
• Luka atau ulser (kudis) di kaki yang lambat sembuh boleh berlaku.

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak menyebabkan darah terkumpul dan urat membengkak.
• Tekanan darah tinggi dalam urat akibat duduk atau berdiri lama.

Faktor risiko

• Usia: semakin tua, injap urat semakin lemah.
• Kehamilan: perubahan hormon dan tekanan rahim boleh melemahkan urat.
• Sejarah keluarga: urat varikos sering diturunkan dalam keluarga.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika urat varikos anda berdarah, atau anda mengalami sakit teruk, bengkak, atau tanda jangkitan (seperti demam).

Buat temujanji rutin jika:

• Jika urat varikos menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan yang mengganggu aktiviti harian.
• Jika anda mempunyai ulser (kudis) yang tidak sembuh.
• Jika anda bimbang tentang penampilan urat varikos.

Diagnosis

Doktor akan menilai urat varikos dengan pemeriksaan fizikal, melihat dan meraba urat di kaki anda. Mereka juga akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound Doppler: ujian tanpa sakit menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dan injap urat.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan fizikal biasanya cepat dan mudah. Jika perlu, ultrasound akan dilakukan di klinik atau hospital. Tiada persediaan khas diperlukan.

Rawatan

Rawatan untuk urat varikos bergantung pada tahap keparahan. Langkah penjagaan di rumah selalunya mencukupi. Jika perlu, doktor boleh mencadangkan rawatan lanjut.

Penjagaan diri di rumah

• Pakai stoking mampatan (compression stockings) untuk membantu darah mengalir ke atas.
• Angkat kaki anda setinggi jantung apabila berehat, selama 15–20 minit beberapa kali sehari.
• Bersenam secara teratur seperti berjalan atau berenang untuk melancarkan peredaran darah.
• Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama. Bangun dan bergerak setiap 30 minit.
• Kawal berat badan supaya tidak memberi tekanan tambahan pada urat.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan urat varikos. Amalkan penjagaan diri seperti memakai stoking mampatan dan mengangkat kaki untuk mengurangkan gejala.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan.
• Elakkan pakaian ketat yang menghalang aliran darah di pinggang dan kaki.
• Tukar posisi kerap – jangan duduk atau berdiri terlalu lama.
• Tidur dengan kaki sedikit ditinggikan menggunakan bantal.

Diet dan senaman

Makan makanan sihat yang kaya dengan serat (buah, sayur, bijirin penuh) untuk mengelakkan sembelit yang boleh menekan urat. Minum air secukupnya. Senaman seperti berjalan, berbasikal, dan regangan kaki sangat baik untuk peredaran darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan gaya hidup sihat: bersenam, menjaga berat badan, mengangkat kaki, dan elakkan duduk/berdiri lama.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser (kudis) di kaki yang sukar sembuh.
• Pembekuan darah di urat cetek (thrombophlebitis) yang menyebabkan sakit dan bengkak.
• Pendarahan dari urat varikos yang pecah.
• Perubahan warna dan penebalan kulit di sekitar urat.
• Kemungkinan kecil pembekuan darah dalam urat dalam (deep vein thrombosis) jika ada faktor risiko lain.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan urat varikos boleh menguruskan gejala dengan baik tanpa masalah serius. Dengan penjagaan yang betul dan rawatan jika perlu, anda boleh kekal aktif dan sihat. Sentiasa berjumpa doktor untuk pemantauan jika ada kebimbangan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.