IBS screening test preparation

Gambaran keseluruhan

Sindrom Usus Rengsa (IBS) adalah gangguan pada usus besar yang menyebabkan sakit perut, kembung, dan perubahan tabiat buang air besar seperti cirit-birit atau sembelit. Ia bukan penyakit serius dan tidak merosakkan usus, tetapi boleh menjejaskan kualiti hidup. Persediaan untuk ujian saringan IBS penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Ya, IBS adalah gangguan yang sangat biasa. Di Malaysia, dianggarkan ramai orang dewasa mengalami gejala IBS, walaupun ramai tidak mendapatkan rawatan.

IBS boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada wanita dan mereka yang berumur bawah 50 tahun. Individu yang mempunyai sejarah keluarga IBS atau yang mengalami tekanan psikologi juga lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit perut atau kekejangan yang berkurang selepas buang air besar
• Perut kembung atau rasa penuh
• Cirit-birit (buang air besar cair) atau sembelit (buang air besar keras), atau silih berganti antara keduanya
• Lendir dalam najis (bukan darah)

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut yang kerap tanpa sebab lain
• Perubahan tabiat buang air besar yang mengganggu aktiviti harian
• Kanak-kanak mungkin sukar untuk menyatakan gejala, jadi perhatikan perubahan selera makan atau enggan ke sekolah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama seperti dewasa, tetapi perlu berhati-hati kerana ia mungkin menyerupai penyakit lain seperti divertikulosis atau kanser kolon
• Peningkatan risiko dehidrasi akibat cirit-birit
• Perubahan berat badan yang tidak sengaja mungkin memerlukan pemeriksaan lanjut

Punca

Punca utama

• Penyebab sebenar IBS tidak diketahui, tetapi ia berkaitan dengan gangguan komunikasi antara otak dan usus, menyebabkan pergerakan usus tidak normal.
• Faktor lain termasuk jangkitan usus sebelumnya, keradangan ringan dalam usus, atau perubahan bakteria usus.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga IBS atau penyakit usus lain
• Tekanan psikologi, kebimbangan, atau kemurungan
• Pemakanan tidak sihat, seperti kurang serat atau terlalu banyak makanan berlemak
• Perubahan hormon (contohnya semasa haid pada wanita)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami pendarahan rektum atau najis berdarah
• Jika anda kehilangan berat badan tanpa cubaan
• Jika sakit perut yang teruk mengganggu tidur atau aktiviti harian

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala IBS berlarutan lebih daripada 3 bulan dan menjejaskan kualiti hidup
• Anda perlu berjumpa doktor untuk ujian saringan yang sesuai, seperti kolonoskopi atau ujian najis

Diagnosis

Diagnosis IBS biasanya dibuat berdasarkan gejala dan pemeriksaan fizikal, serta ujian untuk menolak penyakit lain seperti penyakit radang usus, jangkitan, atau kanser. Ujian saringan seperti kolonoskopi memerlukan persediaan khas supaya doktor dapat melihat usus dengan jelas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Kolonoskopi – memerlukan diet cecair jernih dan julap untuk membersihkan usus
• Ujian najis – untuk mengesan jangkitan atau darah (tiada persediaan khas, tetapi mungkin perlu berhenti ubat tertentu)
• Ujian nafas untuk laktosa atau intoleransi fruktosa – berpuasa sebelum ujian dan minum larutan gula
• Ujian darah – untuk menolak penyakit seliak atau keradangan (biasanya tiada persediaan khas kecuali puasa jika diminta)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Sebelum ujian, doktor akan memberi arahan terperinci. Untuk kolonoskopi, anda perlu mengambil diet cair jernih selama 1-2 hari dan minum larutan pencuci usus. Anda akan berasa lapar, tetapi ia sementara. Ujian biasanya tidak sakit, tetapi mungkin tidak selesa. Pastikan anda memberitahu doktor tentang sebarang ubat atau alergi.

Rawatan

Rawatan IBS bertujuan untuk melegakan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Tiada ubat yang boleh menyembuhkan, tetapi pelbagai pendekatan boleh membantu menguruskan keadaan, termasuk perubahan diet, pengurusan tekanan, dan ubat-ubatan (atas nasihat doktor). Persediaan ujian saringan adalah langkah awal untuk diagnosis yang tepat.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pengambilan serat secara berperingkat (dari buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh) untuk mengurangkan sembelit
• Hadkan makanan yang mencetuskan gejala, seperti makanan pedas, berlemak, atau minuman berkafein
• Minum air secukupnya, terutama jika anda sering cirit-birit
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, yoga, atau meditasi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menyarankan ubat untuk melegakan kekejangan perut, cirit-birit, atau sembelit, bergantung pada gejala utama. Ubat probiotik juga boleh membantu mengimbangi bakteria usus. Penggunaan ubat harus di bawah pengawasan doktor. Untuk IBS yang sukar dirawat, terapi psikologi seperti terapi tingkah laku kognitif mungkin disyorkan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk IBS kerana ia tidak merosakkan usus. Rawatan utama adalah perubatan dan perubahan gaya hidup.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan IBS memerlukan penyesuaian, tetapi ramai yang boleh menjalani rutin biasa. Kenal pasti pencetus peribadi, seperti makanan tertentu atau situasi stres, dan elakkannya. Bawa makanan ringan yang selamat jika perlu keluar, dan pastikan ada akses mudah ke tandas.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup – kurang tidur boleh memburukkan gejala
• Senaman ringan seperti berjalan atau berenang untuk mengurangkan tekanan dan melancarkan pencernaan
• Amalkan jadual makan tetap dan jangan tinggalkan waktu makan

Diet dan senaman

Diet yang sesuai, seperti diet rendah FODMAP (karbohidrat yang sukar dicerna), boleh membantu. Rujuk pakar diet untuk panduan. Senaman sederhana 30 minit sehari, 5 kali seminggu, membantu pergerakan usus dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

IBS sering dikaitkan dengan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan. Gejala fizikal boleh memburukkan keadaan mental, dan sebaliknya. Jangan abaikan kesihatan mental – bercakap dengan doktor atau kaunselor jika perlu. Ingat, anda tidak bersendirian.

Pencegahan

IBS tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi pengurusan gaya hidup seperti diet sihat dan pengurusan tekanan boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala.

Vaksin

Tiada vaksin untuk IBS. Vaksinasi rutin seperti influenza adalah baik untuk kesihatan umum tetapi tidak mencegah IBS.

Program saringan

Saringan untuk IBS biasanya dilakukan jika gejala berlarutan atau membimbangkan. Ujian saringan seperti kolonoskopi adalah penting untuk menolak kanser kolon, terutama bagi mereka yang berumur 50 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko. Rujuk doktor untuk jadual saringan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kualiti hidup yang terjejas akibat gejala yang berterusan
• Kebimbangan dan kemurungan yang lebih teruk
• Ketidakseimbangan nutrisi jika diet terlalu terhad

Pandangan jangka panjang

IBS adalah keadaan jangka panjang, tetapi dengan pengurusan yang betul, kebanyakan orang dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Jangan putus asa – bincang dengan doktor tentang pelan rawatan yang sesuai untuk anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.