migraine screening test preparation

Gambaran keseluruhan

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang kuat dan berdenyut, selalunya pada satu sisi kepala. Ia disebabkan oleh aktiviti saraf yang tidak normal di dalam otak dan boleh disertai dengan loya, muntah, serta sensitiviti terhadap cahaya dan bunyi.

Ya, migrain adalah kondisi yang agak biasa. Kira-kira 15% daripada populasi dunia mengalami migrain, dan ia lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.

Migrain boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak dan dewasa. Ia lebih biasa pada wanita kerana perubahan hormon, tetapi lelaki juga boleh mengalaminya. Migrain sering bermula pada usia remaja atau awal dewasa.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit kepala berdenyut pada satu sisi kepala
• Loya dan muntah
• Sensitif terhadap cahaya, bunyi, atau bau
• Penglihatan kabur atau melihat 'aura' seperti cahaya berkelip atau bintik buta
• Keletihan dan pening

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut atau kekejangan perut
• Muntah tanpa sakit kepala yang jelas
• Pening atau rasa tidak stabil
• Sukar menumpukan perhatian di sekolah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit kepala yang kurang tipikal, mungkin tidak berdenyut
• Gangguan penglihatan seperti kabur atau aura yang lebih kompleks
• Pening dan rasa pusing yang lebih ketara
• Kelemahan atau kebas pada sebelah badan (seperti stroke ringan)

Punca

Punca utama

• Punca sebenar migrain tidak diketahui sepenuhnya, tetapi ia berkaitan dengan perubahan aktiviti elektrik dalam otak dan ketidakseimbangan bahan kimia otak seperti serotonin.
• Faktor pencetus boleh menyebabkan serangan migrain pada seseorang yang sudah cenderung.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan migrain
• Perubahan hormon pada wanita (haid, menopaus, kehamilan)
• Tekanan emosi dan kegelisahan
• Kurang tidur atau tidur berlebihan
• Makanan tertentu seperti keju, coklat, kafein, dan alkohol
• Perubahan cuaca atau tekanan barometrik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit kepala yang amat teruk dan tiba-tiba
• Sakit kepala yang disertai dengan demam, leher kaku, atau sawan
• Sakit kepala selepas kecederaan kepala

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit kepala sering berlaku dan mengganggu kerja, sekolah, atau kehidupan sosial
• Jika ubat tahan sakit biasa tidak membantu
• Jika anda ingin mendapatkan diagnosis yang tepat dan pelan rawatan

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis migrain berdasarkan sejarah sakit kepala anda, simptom yang dialami, dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian khas untuk migrain, tetapi doktor mungkin melakukan ujian untuk menolak punca lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Buku catatan sakit kepala – catatkan bila sakit berlaku, berapa lama, dan apa pencetusnya
• Pemeriksaan neurologi – ujian refleks, penglihatan, dan koordinasi
• Imbasan otak seperti MRI atau CT scan – hanya jika ada simptom luar biasa untuk menolak masalah lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan bertanya tentang corak sakit kepala, sejarah keluarga, dan faktor gaya hidup. Anda akan diberitahu cara menyediakan buku catatan sakit kepala jika perlu. Proses ini biasanya tidak menyakitkan dan hanya memerlukan masa sekitar 30 minit.

Rawatan

Rawatan migrain bertujuan untuk menghentikan serangan yang sedang berlaku dan mencegah serangan akan datang. Pendekatan rawatan adalah gabungan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan yang diresepkan doktor, dan teknik pengurusan diri.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat di dalam bilik yang gelap dan senyap
• Letakkan kompres sejuk di dahi atau leher
• Minum air yang mencukupi dan elakkan dehidrasi
• Tidur yang cukup dan teratur

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk melegakan simptom semasa serangan (ubat 'abortif') atau ubat yang diambil setiap hari untuk mencegah serangan (ubat profilaksis). Ubat-ubatan ini hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk migrain. Hanya dalam kes yang sangat spesifik, seperti migrain yang disebabkan oleh masalah struktur tertentu, doktor mungkin membincangkan pilihan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan migrain memerlukan pengurusan yang proaktif. Kenal pasti pencetus anda melalui buku catatan, elakkan pencetus tersebut, dan rancang aktiviti harian dengan mengambil kira keperluan rehat.

Tip gaya hidup

• Tidur pada waktu yang tetap setiap hari, termasuk hujung minggu
• Kurangkan tekanan melalui senaman ringan, meditasi, atau hobi
• Hadkan pengambilan kafein dan alkohol

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang dan elakkan makanan yang diketahui mencetuskan migrain (contohnya makanan yang diproses, keju tua, coklat). Senaman aerobik sederhana seperti berjalan pantas atau berenang selama 30 minit sehari boleh membantu mengurangkan kekerapan serangan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Migrain boleh menyebabkan keresahan, kemurungan, dan rasa terasing. Adalah penting untuk bercakap dengan doktor atau kaunselor tentang perasaan anda. Jangan malu untuk mendapatkan sokongan emosi.

Pencegahan

Migrain tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi kekerapan dan keterukan serangan boleh dikurangkan dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, mengamalkan gaya hidup sihat, dan mengikuti pelan rawatan yang disarankan doktor.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk migrain. Walau bagaimanapun, jika anda sering mengalami sakit kepala, berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan penilaian awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Migrain kronik – sakit kepala lebih daripada 15 hari sebulan
• Penggunaan ubat tahan sakit yang berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala 'rebound'
• Gangguan tidur, tekanan, dan kemurungan yang berpanjangan

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan orang yang mengalami migrain boleh mengawal simptom dan menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Diagnosis awal dan rawatan yang sesuai amat membantu. Jangan putus asa – banyak pilihan rawatan yang ada.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.