Ujian Air Kencing untuk Tekanan Berulang: Penjelasan

Gambaran keseluruhan

Keadaan di mana terdapat sedikit darah dalam air kencing akibat aktiviti fizikal yang berulang seperti berlari atau melompat. Ini dipanggil hematuria senaman (hematuria = darah dalam air kencing). Biasanya ia tidak berbahaya dan hilang dengan rehat.

Ya, ramai atlet endurans (seperti pelari jarak jauh) mengalami darah mikroskopik dalam air kencing selepas latihan berat.

Ia lebih biasa berlaku pada atlet yang melakukan senaman impak tinggi seperti berlari, bola sepak, atau angkat berat. Juga boleh berlaku pada sesiapa yang memulakan senaman baru secara tiba-tiba.

Gejala

Gejala biasa

• Air kencing berwarna merah jambu, merah, atau coklat selepas senaman (ini tanda darah kasar)
• Sakit pinggang ringan
• Rasa letih luar biasa selepas senaman

Punca

Punca utama

• Hentakan berulang pada buah pinggang dan pundi kencing semasa senaman impak tinggi
• Dehidrasi (kekurangan air) yang menyebabkan air kencing pekat dan mudah merengsa
• Keradangan kecil pada saluran kencing akibat tekanan berulang

Faktor risiko

• Atlet sukan endurans
• Senaman berat tanpa rehat cukup
• Kurang minum air semasa bersenam
• Mempunyai sejarah masalah buah pinggang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika air kencing berdarah disertai demam atau sakit teruk
• Jika tidak boleh kencing langsung

Buat temujanji rutin jika:

• Jika darah dalam air kencing berlaku setiap kali selepas senaman, walaupun sedikit
• Jika ada simptom lain seperti sakit pinggang kronik

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian air kencing (urinalisis) adalah ujian utama untuk mengesan darah dan tanda jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian jalur air kencing (dipstick) – dapat mengesan darah dengan cepat
• Mikroskopi air kencing – untuk melihat sel darah merah secara langsung
• Ujian darah – untuk memeriksa fungsi buah pinggang jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta memberikan sampel air kencing dalam bekas steril. Doktor mungkin meminta ujian berulang pada masa berbeza untuk melihat corak. Prosedur ini tidak sakit dan mengambil masa beberapa minit.

Rawatan

Kebanyakan kes hematuria senaman tidak memerlukan rawatan khusus. Ia hilang dengan sendirinya selepas rehat dan penghidratan yang mencukupi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan badan dan kurangkan senaman impak tinggi selama beberapa hari
• Minum air secukupnya – sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
• Gunakan pek ais di pinggang jika sakit
• Elakkan minuman berkafein dan berkarbonat kerana boleh merengsakan pundi kencing

Rawatan perubatan

Jika darah berterusan atau ada tanda jangkitan, doktor mungkin memberi ubat untuk merawat masalah asas seperti antibiotik untuk jangkitan saluran kencing (Jangkitan Saluran Kencing). Rawatan lain termasuk ubat anti-radang untuk mengurangkan keradangan. Ubat khusus akan ditetapkan oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan jika ada masalah struktur seperti batu karang atau kecederaan serius, tetapi ini tidak biasa untuk hematuria senaman.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh terus bersenam, tetapi perhatikan tindak balas badan. Jika air kencing berdarah selepas senaman, rehat dan minum air. Biasanya ia tidak menjejaskan aktiviti harian.

Tip gaya hidup

• Pantau warna air kencing selepas senaman
• Minum air sebelum, semasa, dan selepas senaman
• Gunakan pelindung seperti alas kaki yang baik untuk mengurangkan hentakan

Diet dan senaman

Diet seimbang dengan protein dan karbohidrat yang mencukupi membantu pemulihan otot. Senaman berimpak rendah seperti berenang atau berbasikal boleh dilakukan sebagai alternatif.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Melihat darah dalam air kencing boleh menimbulkan kebimbangan. Ingat bahawa dalam kebanyakan kes ia tidak berbahaya. Jika anda berasa cemas, bincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Ya, dengan mengambil langkah seperti minum air secukupnya, tidak memaksa diri semasa senaman, dan memberi masa rehat yang cukup antara latihan berat.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk hematuria senaman.

Program saringan

Tiada saringan rutin diperlukan. Jika anda sering mengalami gejala, doktor mungkin mencadangkan ujian air kencing berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika hematuria berterusan tanpa rehat, ia boleh menyebabkan keradangan kronik pada saluran kencing
• Dalam kes jarang, tekanan berulang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang ringan

Pandangan jangka panjang

Prognosis adalah sangat baik. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dengan rehat dan penghidratan. Jika anda mengikuti nasihat doktor, anda boleh kembali bersenam tanpa masalah.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.