tinnitus screening test preparation

Gambaran keseluruhan

Tinnitus adalah bunyi berdengung, berdesing, atau berdesir yang hanya anda dengar, tanpa sumber dari luar. Ia bukan penyakit, tetapi simptom yang boleh berlaku akibat masalah di telinga, saraf pendengaran, atau bahagian otak yang memproses bunyi. Ujian saringan tinnitus adalah pemeriksaan untuk mengesahkan kehadiran tinnitus dan mencari punca yang mungkin.

Ya, tinnitus sangat biasa. Hampir setiap orang pernah mengalami tinnitus sementara, seperti selepas mendengar bunyi kuat. Dalam kalangan orang dewasa, kira-kira 1 daripada 10 mengalami tinnitus yang berlarutan.

Tinnitus boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berusia 50 tahun ke atas, mereka yang kerap terdedah kepada bunyi bising, dan mereka yang mempunyai masalah pendengaran.

Gejala

Gejala biasa

• Bunyi berdengung, berdesing, atau berdesir yang hanya anda dengar.
• Bunyi boleh berbeza-beza – nada tinggi atau rendah, satu telinga atau kedua-duanya.
• Kesukaran menumpukan perhatian kerana bunyi yang berterusan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu bunyi di telinga atau sukar tidur.
• Mereka mungkin kelihatan kurang fokus di sekolah.
• Kadang-kadang kanak-kanak tidak tahu cara menggambarkan bunyi itu, jadi mereka mungkin kelihatan gelisah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tinnitus sering dikaitkan dengan kehilangan pendengaran yang berkaitan usia.
• Bunyi mungkin lebih kuat pada waktu malam apabila suasana sunyi.
• Warga emas mungkin lebih mudah terganggu bunyi ini kerana kurang gangguan dari persekitaran.

Punca

Punca utama

• Kehilangan pendengaran akibat usia atau pendedahan bunyi bising.
• Jangkitan telinga, pengumpulan tahi telinga, atau masalah pada tiub Eustachio.
• Gangguan saluran darah berhampiran telinga (tinnitus berdenyut).
• Ubat-ubatan tertentu seperti aspirin dos tinggi atau antibiotik tertentu (bukan spesifik).
• Masalah pada sendi rahang (TMJ) atau kecederaan leher.

Faktor risiko

• Pendedahan berpanjangan kepada bunyi bising tanpa pelindung telinga.
• Penuaan (presbikusis).
• Merokok dan pengambilan alkohol berlebihan.
• Tekanan darah tinggi atau masalah kardiovaskular.
• Sejarah masalah telinga atau sinus.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika tinnitus muncul secara tiba-tiba bersama kehilangan pendengaran atau pening yang teruk.
• Jika tinnitus hanya pada satu telinga dan semakin teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika tinnitus berterusan selama lebih seminggu tanpa punca jelas.
• Jika tinnitus mengganggu tidur, tumpuan, atau emosi anda.

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan sejarah kesihatan dan melakukan pemeriksaan telinga. Ujian saringan tinnitus biasanya melibatkan ujian pendengaran (audiometri) dan soal selidik untuk menilai kesan tinnitus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Audiometri – ujian pendengaran untuk mengukur keupayaan mendengar pelbagai nada dan kelantangan.
• Ujian penilaian tinnitus – anda mungkin diminta memadankan bunyi yang anda dengar dengan bunyi yang dihasilkan oleh alat ujian.
• Ujian pengimejan seperti MRI atau CT scan jika doktor mengesyaki punca serius – jarang diperlukan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Sebelum ujian, anda mungkin dinasihatkan untuk mengelakkan pendedahan bunyi kuat selama 24 jam. Ujian biasanya tidak sakit dan mengambil masa 30–60 minit. Anda akan duduk dalam bilik kalis bunyi dengan fon kepala, dan perlu menekan butang atau memberi isyarat apabila mendengar bunyi. Hasil ujian akan membantu doktor merancang rawatan.

Rawatan

Rawatan tinnitus bertujuan mengurangkan kesan bunyi tersebut dan merawat punca asas jika diketahui. Tiada ubat yang boleh menyembuhkan tinnitus secara langsung, tetapi pelbagai pendekatan boleh membantu menguruskannya.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan pendedahan bunyi kuat dan gunakan pelindung telinga jika perlu.
• Kurangkan kafein, alkohol, dan garam berlebihan yang boleh memburukkan tinnitus.
• Gunakan bunyi latar seperti peminat, muzik lembut, atau alat bunyi putih untuk menutup tinnitus ketika tidur.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi untuk mengurangkan tekanan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi bunyi menggunakan alat bantu dengar (jika ada masalah pendengaran), terapi latihan semula tinnitus (TRT), atau kaunseling seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk membantu mengubah reaksi terhadap tinnitus. Dalam sesetengah kes, doktor boleh memberikan ubat untuk mengurangkan gejala seperti kegelisahan atau masalah tidur, tetapi ubat ini hanya atas nasihat doktor. Rawatan juga mungkin melibatkan merawat punca seperti membersihkan tahi telinga atau merawat jangkitan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, hanya jika tinnitus disebabkan oleh masalah struktur seperti tumor saraf pendengaran (vestibular schwannoma) atau masalah saluran darah yang serius. Keputusan untuk pembedahan akan dibuat oleh pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) selepas perbincangan teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan tinnitus memerlukan penyesuaian. Anda boleh belajar untuk menerima bunyi tersebut dan mengalihkan perhatian. Elakkan fokus pada bunyi tinnitus; sebaliknya, libatkan diri dalam aktiviti yang menyeronokkan.

Tip gaya hidup

• Jaga kesihatan telinga – elakkan sapu kapas dalam telinga, dan lindungi telinga daripada bunyi bising.
• Amalkan tidur yang berkualiti dengan rutin yang menenangkan.
• Uruskan tekanan melalui senaman ringan, hobi, atau bercakap dengan rakan.

Diet dan senaman

Diet seimbang dan senaman tetap membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan, yang boleh mengurangkan intensiti tinnitus. Elakkan makanan dan minuman yang boleh mencetuskan tinnitus seperti kafein dan alkohol. Kekalkan berat badan sihat kerana obesiti boleh memburukkan tinnitus melalui tekanan darah tinggi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tinnitus boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan, dan masalah tidur. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan jika tinnitus mengganggu kesihatan mental. Terapi CBT sangat membantu dalam mengubah cara otak bertindak balas terhadap tinnitus.

Pencegahan

Tidak semua tinnitus boleh dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan melindungi pendengaran. Elakkan pendedahan bunyi kuat melebihi 85 desibel, gunakan penyumbat telinga di tempat bising (konsert, tapak pembinaan), dan jaga kesihatan jantung serta tekanan darah.

Vaksin

Tidak berkaitan secara langsung, tetapi vaksinasi seperti vaksin meningitis dan rubella boleh mencegah jangkitan yang boleh menyebabkan kehilangan pendengaran – bukan khusus untuk tinnitus.

Program saringan

Pemeriksaan pendengaran secara berkala disarankan, terutamanya jika anda berusia 50 tahun ke atas atau sering terdedah kepada bunyi bising. Pengesanan awal kehilangan pendengaran dapat mengurangkan risiko tinnitus.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah tidur yang kronik (insomnia).
• Kebimbangan dan kemurungan akibat gangguan berterusan.
• Kesukaran menumpukan perhatian yang menjejaskan kerja dan perhubungan.

Pandangan jangka panjang

Berita baik: tinnitus jarang menjadi tanda penyakit serius. Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan normal dan selesa. Tiada ubat yang boleh 'menyembuhkan' tinnitus sepenuhnya, tetapi banyak strategi yang boleh mengurangkan kesannya. Semakin awal anda mendapatkan bantuan, semakin baik hasilnya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.