Demam

Gambaran keseluruhan

Demam ialah tanda suhu badan lebih tinggi daripada biasa, biasanya 38°C atau lebih. Demam bukan sejenis penyakit; ia isyarat bahawa badan sedang melawan jangkitan atau sesuatu perubahan lain. Kebanyakan demam pulih sendiri dengan rehat dan minum cecair yang cukup.

Ya, demam sangat biasa. Hampir semua orang akan mengalami demam pada suatu masa dalam hidup, terutamanya semasa kanak-kanak.

Demam boleh menyerang sesiapa sahaja. Kanak-kanak kecil, warga emas, dan orang dengan penyakit kronik atau sistem imun lemah perlu dipantau dengan lebih rapi.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan terasa panas atau diukur 38°C atau lebih
• Menggigil walaupun badan panas
• Sakit kepala atau sakit badan
• Berpeluh dan rasa panas
• Rasa lemah, letih, atau tidak bermaya
• Hilang selera makan
• Denyutan jantung terasa lebih cepat

Gejala pada kanak-kanak

• Rewel atau lebih mudah menangis
• Kurang aktif atau lebih banyak tidur
• Kurang minum susu atau air
• Muntah atau sakit perut
• Pipi merah dan badan terasa panas
• Kejang demam jarang berlaku, tetapi perlu bantuan segera jika berlaku

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suhu mungkin tidak setinggi orang muda
• Rasa lemah atau mudah jatuh
• Keliru atau kurang fokus
• Kurang selera makan atau minum
• Perubahan tingkah laku atau tidur

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus, seperti selesema atau influenza
• Jangkitan bakteria, seperti jangkitan tekak, telinga, atau saluran kencing
• Tindak balas normal selepas imunisasi
• Pendedahan kepada cuaca panas melampau atau aktiviti berat
• Keadaan radang dalam badan
• Tindak balas terhadap ubat tertentu

Faktor risiko

• Bersama dengan orang yang sedang sakit
• Tidak mengamalkan kebersihan tangan
• Sistem imun lemah akibat penyakit atau rawatan tertentu
• Umur sangat muda atau sangat tua
• Tidak mengikut jadual imunisasi yang disyorkan KKM
• Tinggal atau bekerja di tempat sesak dengan pengudaraan kurang baik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bayi bawah 3 bulan mengalami demam
• Demam melebihi 3 hari atau semakin teruk
• Sukar minum atau tanda dehidrasi
• Keliru, sangat lemah, atau sukar dikejutkan
• Kejang atau ruam yang tidak pudar
• Sesak nafas atau sakit dada

Buat temujanji rutin jika:

• Demam berulang tanpa sebab jelas
• Demam disertai sakit telinga, sakit tekak, atau sakit ketika membuang air kecil
• Demam yang mengganggu tidur atau makan selama beberapa hari
• Anda bimbang tentang gejala, terutamanya pada kanak-kanak atau warga emas

Diagnosis

Doktor biasanya bermula dengan bertanya tentang gejala, tempoh demam, dan apa yang anda atau anak anda lalui. Mereka akan memeriksa suhu badan, denyutan jantung, pernafasan, tekak, telinga, dan bahagian lain yang berkaitan. Ini membantu doktor memahami punca demam tanpa membuat andaian sendiri.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ukuran suhu badan
• Pemeriksaan fizikal oleh doktor
• Ujian darah jika doktor perlu menilai jangkitan atau keradangan
• Ujian air kencing jika ada tanda jangkitan saluran kencing
• Swab hidung atau tekak jika jangkitan pernafasan disyaki
• X-ray dada jika ada gejala pernafasan yang berkaitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta menunggu keputusan ujian atau datang semula untuk pemeriksaan susulan. Doktor akan menerangkan sama ada demam disebabkan jangkitan ringan atau perlu siasatan lanjut. Jangan ragu bertanya soalan tentang apa yang sedang diperiksa.

Rawatan

Rawatan demam bergantung kepada punca dan keadaan pesakit. Banyak demam ringan boleh diuruskan di rumah dengan rehat dan cecair. Jika demam disebabkan jangkitan tertentu, doktor akan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai. Jangan memberi ubat kepada kanak-kanak tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup dan elakkan aktiviti berat
• Minum air dengan kerap, sedikit-sedikit tetapi berterusan
• Pakai pakaian nipis dan selesa
• Elakkan mandi air yang terlalu sejuk
• Ukur suhu secara berkala dan catat perubahan
• Elakkan berkongsi tuala, cawan, atau alatan makan
• Dapatkan nasihat ahli farmasi atau doktor sebelum menggunakan sebarang ubat

Rawatan perubatan

Doktor akan merawat punca demam jika dapat dikenal pasti. Jika demam menyebabkan ketidakselesaan, doktor atau ahli farmasi boleh menasihati pilihan ubat penurun demam yang sesuai dengan umur dan keadaan anda. Rawatan khusus, seperti ubat untuk jangkitan tertentu, hanya akan diberi jika doktor mengesahkan keperluannya. Sentiasa ikut nasihat profesional kesihatan dan jangan berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hampir tidak diperlukan untuk demam itu sendiri. Ia hanya mungkin jika doktor menemui punca tertentu, seperti jangkitan atau masalah organ, yang memerlukan tindakan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa demam, fokus pada rehat dan minum cecair. Elakkan pergi ke sekolah, tempat kerja, atau tempat sesak sehingga demam reda dan anda berasa lebih baik. Pantau gejala, terutamanya pada kanak-kanak dan warga emas. Jika demam berterusan atau gejala bertambah teruk, dapatkan nasihat doktor.

Tip gaya hidup

• Amalkan kebersihan tangan dengan kerap
• Tutup mulut dan hidung apabila batuk atau bersin
• Pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik
• Tidur yang cukup dan uruskan stres
• Makan makanan seimbang untuk menyokong pemulihan
• Elakkan merokok dan asap rokok

Diet dan senaman

Semasa demam, minum air dengan kerap dan makan makanan mudah seperti sup, bubur, atau buah jika selera makan berkurangan. Elakkan makanan berminyak atau berat jika perut tidak selesa. Rehat daripada senaman sehingga demam reda dan tenaga pulih. Mulakan semula senaman secara perlahan-lahan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam dan penjagaan orang sakit boleh menyebabkan stres, kurang tidur, dan rasa bimbang. Ini normal. Rehat dan sokongan keluarga membantu. Jika rasa cemas atau sedih berterusan sehingga mengganggu kehidupan harian, dapatkan bantuan profesional. Jika anda terfikir untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan segera.

Pencegahan

Tidak semua demam boleh dicegah, tetapi risiko jangkitan yang menyebabkan demam boleh dikurangkan dengan kebersihan tangan, pengudaraan baik, dan imunisasi mengikut jadual. Jika anda sakit, berehat di rumah untuk mengurangkan penyebaran kepada orang lain.

Vaksin

Ikut jadual imunisasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Vaksin membantu melindungi daripada beberapa jangkitan yang boleh menyebabkan demam. Tanya doktor atau ahli farmasi jika anda tidak pasti tentang status imunisasi anda atau anak anda.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus untuk demam. Jika demam berulang atau berterusan, doktor akan menyiasat punca melalui sejarah kesihatan, pemeriksaan fizikal, dan ujian yang bersesuaian.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat kurang minum dan demam berterusan
• Kejang demam pada sesetengah kanak-kanak, walaupun biasanya tidak berbahaya
• Jangkitan serius yang tidak dikesan, terutamanya pada bayi, warga emas, atau orang dengan imun lemah
• Kelemahan dan pemulihan yang perlahan
• Komplikasi berkaitan punca demam, seperti jangkitan paru-paru atau saluran kencing

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan demam pulih sepenuhnya, terutamanya jika punca dikenal pasti dan penjagaan yang betul diberi. Dapatkan nasihat doktor awal jika anda bimbang, dan ikut pelan rawatan yang disyorkan. Dengan rehat, cecair, dan sokongan, pemulihan biasanya berlaku.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.