Sakit Pelvis: Bila Perlu Dapatkan Bantuan

Gambaran keseluruhan

Sakit pelvis ialah rasa sakit atau tidak selesa di bahagian bawah perut, antara pusat dan pangkal paha. Ia bukan satu penyakit tertentu; ia adalah tanda yang boleh berpunca daripada pelbagai organ seperti usus, pundi kencing, organ pembiakan, otot dan sendi.

Ya, sakit pelvis adalah masalah yang biasa di klinik dan hospital. Ramai orang mengalaminya pada satu ketika dalam hidup.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Wanita yang sedang haid atau hamil lebih kerap mengalaminya, tetapi lelaki, kanak-kanak dan warga emas juga boleh mengalami sakit pelvis.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit, berat, atau tekanan di bahagian bawah perut atau pelvis
• Sakit yang datang dan pergi, atau sakit berterusan
• Sakit semasa membuang air kecil atau membuang air besar
• Kembung, rasa penuh di perut, atau ketidakselesaan semasa hubungan seks
• Sakit yang merebak ke pinggang, punggung, atau paha

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis atau meragam tanpa sebab yang jelas
• Sakit perut yang berulang, kadang-kadang disertai demam atau muntah
• Masalah membuang air kecil atau najis
• Enggan berjalan, bermain, atau bergerak seperti biasa

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit pelvis yang disertai kekeliruan atau perubahan tingkah laku
• Kekerapan membuang air kecil, rasa tidak puas kencing, atau kencing tidak terkawal
• Sembelit atau perubahan tabiat membuang air besar
• Sakit yang menyebabkan jatuh atau sukar bergerak

Punca

Punca utama

• Perubahan berkaitan haid, seperti sakit haid atau masalah hormon
• Jangkitan pada pundi kencing, usus, atau organ pembiakan
• Masalah usus seperti sembelit, gastrik, atau radang usus
• Masalah otot, sendi, atau saraf di sekitar pelvis dan punggung
• Kehamilan atau komplikasi berkaitan kehamilan
• Masalah organ pembiakan seperti endometriosis, fibroid, atau sista
• Masalah prostat atau organ pembiakan lelaki
• Batu karang, apendisitis, atau masalah organ dalam perut yang lain

Faktor risiko

• Sedang mengalami haid atau baru lepas bersalin
• Sedang hamil atau baru menjalani pembedahan di bahagian pelvis
• Sejarah jangkitan kelamin atau jangkitan pundi kencing yang berulang
• Sembelit yang kerap atau tabiat membuang air besar yang tidak teratur
• Kerja yang memerlukan duduk lama, postur badan yang kurang baik, atau kecederaan otot
• Tekanan emosi yang berpanjangan, yang boleh membuatkan rasa sakit lebih dirasai

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit pelvis yang teruk dan tiba-tiba
• Demam, menggigil, atau rasa sangat lemah bersama sakit pelvis
• Muntah berterusan atau tidak boleh minum
• Pendarahan yang luar biasa dari faraj, zakar, atau dubur
• Sakit pelvis semasa hamil, atau selepas pembedahan baru-baru ini

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit pelvis yang berulang atau berterusan lebih daripada beberapa hari
• Sakit yang mengganggu tidur, kerja, sekolah, atau hubungan
• Perubahan pada kitaran haid, kencing, atau membuang air besar
• Sakit yang tidak hilang walaupun selepas berehat
• Anda berasa risau tentang simptom yang dialami

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah sakit, haid, kencing, pembuangan air besar, kehamilan, dan aktiviti harian. Doktor juga mungkin memeriksa perut dan bahagian pelvis dengan teliti. Berdasarkan jawapan dan pemeriksaan, doktor akan mencadangkan ujian yang sesuai untuk mencari punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk melihat jangkitan atau darah
• Ujian darah untuk melihat tanda jangkitan atau masalah lain
• Ujian kehamilan jika berkaitan
• Ultrasound pelvis untuk melihat organ pembiakan, pundi kencing, atau buah pinggang
• Swab atau ujian cecair jika ada tanda jangkitan
• Ujian najis jika ada masalah usus
• Imbasan seperti CT scan atau MRI dalam keadaan tertentu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian bergantung kepada simptom dan pemeriksaan doktor. Sesetengah keputusan boleh diketahui dengan segera, manakala ujian lain mengambil beberapa hari. Doktor akan menerangkan langkah seterusnya dan berbincang dengan anda tentang pilihan rawatan.

Rawatan

Rawatan sakit pelvis bergantung kepada punca. Matlamat utama ialah melegakan sakit, merawat punca jika diketahui, dan membantu anda kembali menjalani aktiviti harian. Doktor akan membincangkan pilihan yang sesuai dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup dan elakkan aktiviti berat buat sementara waktu
• Letakkan kompres hangat di bahagian bawah perut jika ia melegakan
• Minum air yang cukup kecuali doktor menasihatkan sebaliknya
• Jaga tabiat membuang air besar dengan makan makanan berserat dan bergerak secara perlahan
• Catat bila sakit berlaku, berapa lama, dan apa yang mencetuskannya untuk dibincangkan dengan doktor
• Jangan makan ubat sendiri tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat untuk melegakan sakit, merawat jangkitan, atau mengawal masalah hormon mengikut punca. Selain ubat, fisioterapi, perubahan gaya hidup, atau rawatan khusus lain mungkin dicadangkan. Semua rawatan perlu mengikut nasihat profesional kesihatan; jangan mengambil ubat sendiri atau berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hanya dipertimbangkan dalam keadaan tertentu, contohnya jika ada masalah yang perlu diperbaiki seperti abses, apendisitis, fibroid yang besar, atau kerosakan organ. Doktor akan menerangkan risiko dan manfaat sebelum sebarang keputusan dibuat.

Hidup dengan keadaan ini

Sakit pelvis boleh mengganggu rutin harian, tetapi ada cara untuk menguruskannya. Rancang aktiviti mengikut tahap tenaga anda, ambil rehat pendek, dan elakkan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa bergerak. Beritahu keluarga atau rakan tentang keadaan anda supaya mereka boleh membantu.

Tip gaya hidup

• Kekalkan postur badan yang baik semasa duduk dan bekerja
• Bergerak secara ringan seperti berjalan kaki jika mampu
• Elakkan sembelit dengan makan sayur, buah, dan bijirin penuh
• Tidur yang cukup dan uruskan tekanan dengan cara yang sihat
• Kurangkan merokok dan hadkan alkohol jika berkaitan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya serat dan minum air yang cukup boleh membantu masalah usus dan pundi kencing. Senaman ringan seperti berjalan, regangan lembut, atau latihan otot lantai pelvis boleh membantu, tetapi dapatkan nasihat doktor atau fisioterapi jika sakit berterusan atau bertambah teruk.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit berterusan boleh membuatkan anda risau, sedih, atau mudah marah. Perasaan ini normal, tetapi anda tidak perlu hadapinya seorang diri. Jika anda berasa sedih berpanjangan, sangat cemas, atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera daripada perkhidmatan kecemasan tempatan atau profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Tidak semua sakit pelvis boleh dicegah, kerana sesetengah punca seperti haid atau masalah organ tidak dapat dielakkan. Namun, anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kebersihan, mengelakkan jangkitan, menjaga tabiat usus, dan mendapatkan rawatan awal jika ada simptom.

Vaksin

Ikut jadual imunisasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Doktor atau ahli farmasi boleh menasihati vaksin yang sesuai mengikut umur dan keadaan kesihatan anda.

Program saringan

Saringan bergantung kepada umur, sejarah kesihatan, dan faktor risiko. Berbincang dengan doktor tentang saringan yang sesuai untuk anda, terutama jika ada sejarah keluarga atau simptom berulang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit berterusan atau menjadi lebih teruk
• Jangkitan yang merebak ke organ lain
• Masalah kesuburan atau komplikasi kehamilan dalam sesetengah kes
• Gangguan tidur, kerja, dan hubungan sosial
• Tekanan emosi, kebimbangan, atau kemurungan

Pandangan jangka panjang

Prospek biasanya baik apabila punca dikenal pasti dan dirawat. Ramai orang pulih atau dapat menguruskan sakit dengan bantuan doktor, fisioterapi, dan perubahan gaya hidup. Dapatkan rawatan awal dan berbincang dengan profesional kesihatan jika sakit tidak hilang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.