Abdominal cramps

Gambaran keseluruhan

Kekejangan perut adalah rasa sakit atau ketidakselesaan yang terasa di bahagian perut. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba atau berterusan, dan boleh terasa seperti perut memulas, menekan, atau seperti ada angin.

Ya, kekejangan perut adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada satu ketika.

Kekejangan perut boleh menyerang sesiapa sahaja, dari kanak-kanak hingga dewasa. Namun, ia lebih kerap berlaku pada wanita semasa haid dan pada orang yang mempunyai masalah pencernaan seperti sindrom usus rengsa (IBS).

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit atau perit di bahagian perut
• Rasa perut memulas atau menekan
• Perut kembung atau rasa penuh
• Sakit yang datang dan pergi

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis atau merengek tanpa henti
• Menarik kaki ke arah perut (pada bayi)
• Muntah atau cirit-birit
• Tidak mahu makan atau minum

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit perut yang lebih teruk atau berlarutan
• Perubahan tabiat buang air besar (sembelit atau cirit-birit)
• Penurunan berat badan tanpa sebab jelas
• Demam atau menggigil

Punca

Punca utama

• Gas berlebihan dalam perut
• Sembelit (sukar buang air besar)
• Senggugut (sakit semasa haid)
• Jangkitan perut (gastritis atau gastroenteritis)
• Sindrom usus rengsa (IBS) – gangguan pada usus tanpa kerosakan fizikal yang jelas

Faktor risiko

• Makan makanan yang pedas, berlemak, atau terlalu banyak gas
• Minum alkohol atau kafein berlebihan
• Tekanan dan kebimbangan
• Mengandung (terutama pada awal kehamilan)
• Ubat-ubatan tertentu (contohnya ubat anti-radang non-steroid) – bincang dengan doktor

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit perut sangat teruk sehingga anda tidak boleh bergerak
• Jika anda muntah darah atau najis berdarah
• Jika perut anda keras dan sakit apabila disentuh
• Jika anda sukar bernafas atau berasa hendak pitam

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit perut berulang-ulang selama lebih dari seminggu
• Jika anda mengalami penurunan berat badan tanpa sengaja
• Jika anda ada demam yang berpanjangan bersama sakit perut
• Jika anda ada simptom lain seperti muntah berterusan atau cirit-birit yang teruk

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada perut. Mereka mungkin menekan perut untuk merasakan ada bengkak atau kesakitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah – untuk mengesan jangkitan atau keradangan
• Ujian air kencing – untuk periksa masalah buah pinggang atau jangkitan
• Ultrasound perut – menggunakan gelombang bunyi untuk melihat organ dalaman
• Endoskopi – tiub kecil dengan kamera dimasukkan ke dalam perut melalui mulut untuk melihat lapisan perut (jika perlu)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan punca dan rawatan yang sesuai. Kadang-kadang, ujian lanjutan mungkin diperlukan jika punca tidak jelas.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca kekejangan perut. Kebanyakan kes ringan boleh dirawat di rumah. Jika disebabkan jangkitan atau masalah lain, doktor akan memberikan rawatan yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya
• Minum air kosong yang banyak
• Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap
• Elakkan makanan pedas, berlemak, dan bergas
• Letakkan botol air panas atau pek panas pada perut (balut dengan tuala)
• Ambil masa untuk membuang air besar secara teratur

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat untuk melegakan kekejangan atau mengurangkan gas. Jika ada jangkitan kuman, doktor mungkin memberi antibiotik. Jika ada masalah seperti sindrom usus rengsa, doktor boleh mencadangkan perubahan diet atau ubat-ubatan tertentu. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin perlu jika ada keadaan seperti apendiksitis (radang pada apendiks) atau pundi hempedu bermasalah yang tidak boleh dirawat dengan ubat.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda kerap mengalami kekejangan perut, catat makanan dan aktiviti yang mencetuskan rasa sakit. Ini boleh membantu anda mengelakkan pencetus. Amalkan gaya hidup sihat untuk mengurangkan kekerapan serangan.

Tip gaya hidup

• Makan pada waktu tetap dan jangan tinggalkan waktu makan
• Kurangkan tekanan dengan senaman ringan seperti berjalan atau yoga
• Tidur cukup – 7-8 jam setiap malam
• Hindari merokok dan minum alkohol berlebihan

Diet dan senaman

Makan makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Senaman ringan seperti berjalan kaki 30 minit sehari boleh membantu melancarkan pencernaan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kekejangan perut yang kerap boleh menyebabkan kebimbangan dan stres. Stres pula boleh memburukkan lagi simptom. Amalan relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi boleh membantu.

Pencegahan

Tidak semua kekejangan perut boleh dicegah, tetapi dengan mengamalkan gaya hidup sihat, risikonya dapat dikurangkan. Elakkan makanan yang diketahui mencetus masalah untuk anda.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk kekejangan perut, tetapi vaksin bagi jangkitan seperti rotavirus (untuk kanak-kanak) boleh mencegah muntah dan cirit-birit yang boleh menyebabkan sakit perut.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk kekejangan perut. Walau bagaimanapun, jika anda ada sejarah keluarga penyakit usus, berbincang dengan doktor tentang pemeriksaan berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi (kekurangan air badan) jika muntah atau cirit-birit berulang
• Jangkitan merebak ke organ lain jika tidak dirawat dengan antibiotik
• Masalah pemakanan jika sakit perut menyebabkan tidak mahu makan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kekejangan perut reda dengan rawatan mudah dan tidak menyebabkan masalah jangka panjang. Dengan penjagaan yang betul, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.