Ankle swelling what it can mean

Gambaran keseluruhan

Bengkak buku lali adalah keadaan apabila bahagian bawah kaki, terutamanya di sekeliling buku lali, membesar atau kelihatan lebih besar daripada biasa. Ini berlaku kerana cecair berlebihan terkumpul di tisu kaki. Ia boleh berlaku pada satu atau kedua-dua belah kaki.

Ya, bengkak buku lali adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, sama ada selepas duduk lama, cedera ringan, atau cuaca panas.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang yang lebih tua, wanita hamil, individu yang mempunyai berat badan berlebihan, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan kronik seperti penyakit jantung atau buah pinggang.

Gejala

Gejala biasa

• Kaki atau buku lali kelihatan lebih besar daripada biasa
• Kulit di kawasan bengkak terasa tegang atau berkilat
• Kesukaran memakai kasut atau stoking seperti biasa
• Rasa berat atau tidak selesa di kaki
• Bengkak yang bertambah teruk pada hujung hari dan berkurangan pada waktu pagi

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, bengkak buku lali jarang berlaku dan biasanya disebabkan oleh kecederaan atau gigitan serangga.
• Jika bengkak muncul tanpa sebab yang jelas, terutamanya dengan demam atau sakit, ia perlu dinilai oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bengkak buku lali pada warga emas sering dikaitkan dengan masalah jantung, buah pinggang, atau pengambilan ubat tertentu.
• Mereka juga mungkin mengalami bengkak akibat kurang pergerakan atau duduk lama.

Punca

Punca utama

• Berdiri atau duduk terlalu lama
• Kecederaan pada buku lali atau kaki (terseliuh, patah)
• Kehamilan – perubahan hormon dan tekanan pada saluran darah
• Berat badan berlebihan – tekanan tambahan pada kaki
• Masalah jantung – jantung tidak mengepam darah dengan cekap
• Masalah buah pinggang – buah pinggang tidak membuang cecair berlebihan
• Penyakit hati (sirosis) – menyebabkan penahanan cecair
• Penyumbatan saluran darah (trombosis vena dalam) – bengkak sebelah kaki yang sakit
• Ubat-ubatan tertentu – seperti ubat darah tinggi, steroid, atau ubat anti-radang

Faktor risiko

• Umur lanjut
• Kurang aktif atau tidak bergerak untuk jangka masa panjang
• Sejarah penyakit jantung, buah pinggang, atau hati dalam keluarga
• Kencing manis
• Penyakit vena (urat varikos)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas, sakit dada, atau batuk berdarah – ini mungkin tanda darah beku di paru-paru (pulmonary embolism). Hubungi 999 segera.
• Jika bengkak berlaku secara tiba-tiba pada sebelah kaki dan disertai sakit yang teruk – ini mungkin tanda pembekuan darah (deep vein thrombosis). Dapatkan rawatan segera.
• Jika bengkak disertai demam panas dan kulit menjadi merah, panas, atau ada luka – mungkin tanda jangkitan serius.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika bengkak berlarutan lebih daripada beberapa hari dan tidak hilang dengan rehat atau menaikkan kaki.
• Jika anda mempunyai penyakit jantung, buah pinggang, atau hati yang diketahui dan bengkak menjadi lebih teruk.
• Jika bengkak disertai dengan sesak nafas ringan, batuk, atau keletihan yang tidak biasa.
• Jika anda hamil dan bengkak menjadi teruk atau tiba-tiba (terutama di muka dan tangan) – boleh tanda preeklamsia.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan melihat kedua-dua kaki, menekan di kawasan bengkak, dan memeriksa tanda-tanda lain seperti denyutan nadi atau bengkak di bahagian badan lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah – untuk memeriksa fungsi buah pinggang, hati, dan jantung.
• Ujian air kencing – untuk mengesan masalah buah pinggang.
• Ultrasound Doppler – untuk melihat aliran darah dalam saluran kaki jika disyaki pembekuan darah.
• X-ray – jika ada kecederaan atau patah tulang.
• Ekokardiogram (ECHO) – untuk menilai fungsi jantung jika disyaki masalah jantung.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya mudah dan pesakit boleh pulang pada hari yang sama. Doktor akan menerangkan kemungkinan punca dan merancang rawatan yang sesuai. Anda mungkin dirujuk kepada pakar jika perlu.

Rawatan

Rawatan bengkak buku lali bergantung kepada punca asas. Tujuan utama adalah untuk mengurangkan bengkak, melegakan gejala, dan merawat penyebabnya. Kebanyakan kes ringan boleh diuruskan sendiri di rumah.

Penjagaan diri di rumah

• Tinggikan kaki semasa duduk atau tidur – letakkan bantal di bawah kaki supaya kaki lebih tinggi daripada jantung.
• Kurangkan garam dalam makanan – garam menyebabkan penahanan cecair.
• Minum air secukupnya – untuk membantu buah pinggang membuang lebihan cecair.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama – bergerak setiap 1-2 jam.
• Gunakan stoking mampatan (compression stockings) mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi.
• Sejukkan kawasan bengkak dengan kompres sejuk – bungkus ais dengan kain, sapu selama 15-20 minit.
• Lakukan senaman ringan seperti menggerakkan buku lali naik turun untuk melancarkan peredaran darah.

Rawatan perubatan

Bergantung kepada punca, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti diuretik (ubat buang air) untuk mengeluarkan cecair berlebihan, ubat untuk penyakit jantung, buah pinggang, atau hati, atau ubat pencair darah jika ada pembekuan darah. Rawatan ini hanya boleh diberikan oleh doktor selepas pemeriksaan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk bengkak buku lali. Ia mungkin dipertimbangkan jika punca adalah penyumbatan saluran darah yang serius, atau untuk memperbaiki injap vena yang rosak (seperti dalam kes urat varikos yang teruk).

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal dengan bengkak buku lali dengan menguruskan gejala dan merawat punca asas. Amalkan langkah-langkah penjagaan diri dan dapatkan rawatan susulan seperti yang disarankan doktor.

Tip gaya hidup

• Jaga berat badan yang sihat – kurang berat badan mengurangkan tekanan pada kaki.
• Berhenti merokok – merokok merosakkan saluran darah dan memburukkan peredaran.
• Kawal tekanan darah dan gula dalam darah jika anda mempunyai penyakit kronik.
• Pakai kasut yang selesa dan tidak ketat.

Diet dan senaman

Kurangkan pengambilan garam, makanan diproses, dan makanan bergoreng. Banyakkan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak. Senaman ringkas seperti berjalan kaki, berenang, atau senaman kaki dapat membantu melancarkan peredaran. Rujuk doktor sebelum memulakan senaman baru jika anda mempunyai masalah kesihatan lain.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bengkak buku lali yang kronik boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan kebimbangan tentang kesihatan. Jika anda berasa sedih, risau, atau tertekan, jangan segan untuk berbincang dengan doktor atau kaunselor. Anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Tidak semua punca bengkak buku lali dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengamalkan gaya hidup sihat, aktif bergerak, mengawal berat badan, dan menguruskan penyakit kronik dengan baik. Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa rehat.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala penting untuk mengesan masalah jantung, buah pinggang, atau hati lebih awal. Jika anda mempunyai faktor risiko, berbincang dengan doktor tentang kekerapan pemeriksaan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit yang mendasari seperti kegagalan jantung atau buah pinggang boleh menjadi lebih teruk.
• Pembekuan darah (DVT) boleh terlepas dan menyebabkan embolisme pulmonari yang mengancam nyawa.
• Ulser (kudis) pada kaki akibat bengkak kronik dan kurang aliran darah.
• Jangkitan selulitis – jangkitan kulit dan tisu di bawah kulit akibat kawasan yang bengkak dan rapuh.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan kes bengkak buku lali boleh diuruskan dengan baik. Walaupun ia mungkin tanda masalah kesihatan yang serius, pengesanan awal dan rawatan dapat mengelakkan komplikasi dan membolehkan anda menjalani kehidupan yang aktif dan selesa. Sentiasa bincang dengan doktor untuk mendapatkan penjagaan yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.