Appetite loss what it can mean

Gambaran keseluruhan

Hilang selera makan bermaksud anda tidak merasa lapar atau tidak mahu makan seperti biasa. Ini boleh berlaku buat sementara waktu atau berpanjangan.

Ya, sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada suatu ketika, sama ada kerana sakit ringan atau tekanan.

Semua peringkat umur boleh terjejas, termasuk kanak-kanak, dewasa, dan warga emas.

Gejala

Gejala biasa

• Tidak berasa lapar langsung
• Cepat berasa kenyang walaupun makan sedikit
• Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas

Gejala pada kanak-kanak

• Memilih makanan secara melampau
• Pertumbuhan atau kenaikan berat badan lambat
• Kerap meragam ketika waktu makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mudah letih dan kurang bertenaga
• Otot menjadi lemah (sarcopenia)
• Risiko kekurangan nutrisi seperti zat besi dan vitamin

Punca

Punca utama

• Jangkitan seperti selesema, demam, atau sakit tekak
• Masalah pencernaan seperti gastrik atau ulser
• Kesan sampingan ubat-ubatan
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan
• Penyakit kronik seperti kanser, penyakit buah pinggang, atau kencing manis

Faktor risiko

• Usia lanjut (lebih 60 tahun)
• Mempunyai penyakit kronik
• Mengambil pelbagai jenis ubat
• Tekanan atau kesedihan yang berpanjangan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Berat badan turun lebih 5% dalam masa 1 bulan tanpa sengaja
• Sukar menelan makanan atau minuman
• Tanda dehidrasi seperti jarang buang air kecil

Buat temujanji rutin jika:

• Selera makan hilang selama lebih 2 minggu
• Rasa letih yang berterusan tanpa sebab
• Ada gejala lain seperti sakit perut atau cirit-birit

Diagnosis

Doktor akan menanyakan tentang sejarah kesihatan anda, ubat-ubatan yang diambil, dan apa-apa gejala lain. Pemeriksaan fizikal juga akan dilakukan untuk mencari tanda-tanda penyakit.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa anemia, jangkitan, atau fungsi organ
• Ujian pengimejan seperti X-ray atau ultrasound jika perlu
• Endoskopi (tiub kecil dengan kamera) jika disyaki masalah saluran pencernaan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar jika punca tidak jelas atau memerlukan rawatan lanjut.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca asas. Jika ia disebabkan jangkitan, doktor akan merawat jangkitan tersebut. Jika kerana tekanan, sokongan psikologi boleh membantu.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap – 6 hingga 8 kali sehari
• Pilih makanan yang mudah diterima seperti bubur, sup, atau smoothie
• Minum air secukupnya untuk elak dehidrasi
• Catat apa yang anda makan supaya lebih mudah dipantau

Rawatan perubatan

Doktor boleh memberi rawatan seperti ubat untuk merangsang selera, atau terapi nutrisi seperti suplemen vitamin dan mineral. Jika disyaki masalah kesihatan mental, rujukan kepada kaunselor atau psikiatri boleh diberikan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan jika punca adalah masalah fizikal seperti tumor yang menyekat saluran makanan. Ini jarang berlaku dan perlu dinilai oleh pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Tetapkan jadual makan yang tetap dan ambil masa untuk menikmati makanan. Jangan paksa diri, tetapi cuba konsisten.

Tip gaya hidup

• Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki untuk meningkatkan selera
• Kurangkan tekanan dengan meditasi atau hobi yang menenangkan
• Dapatkan rehat yang cukup

Diet dan senaman

Pilih makanan tinggi protein dan kalori seperti telur, ikan, atau kekacang. Susu dan produk tenusu juga baik. Aktiviti fizikal ringan seperti regangan boleh merangsang selera.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hilang selera makan boleh menyebabkan rasa bimbang atau frustrasi. Sebaliknya, tekanan boleh memburukkan lagi keadaan. Jangan simpan perasaan; bercakap dengan orang yang dipercayai.

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi menjaga pemakanan yang seimbang, mengurus tekanan, dan mendapatkan rawatan awal untuk sebarang penyakit boleh mengurangkan risiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan nutrisi (malnutrisi)
• Lemah otot dan tulang
• Sistem imun menurun, mudah dijangkiti
• Penyakit menjadi lebih teruk jika ada punca asas

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes selera makan hilang dapat diatasi dengan rawatan yang betul. Jika ia disebabkan penyakit serius, rawatan awal dan pemantauan memberikan harapan yang baik untuk pemulihan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.