General practice·General practice
Back stiffness
Berdasarkan panduan klinikal Saudi
Gambaran keseluruhan
Kekakuan belakang adalah rasa tegang atau sukar untuk menggerakkan bahagian belakang badan, selalunya disebabkan oleh otot yang tegang atau posisi duduk yang salah. Ia biasanya bukan keadaan serius dan boleh reda dengan sendirinya.
Fakta utama
- Kekakuan belakang sangat biasa dan kebanyakan orang akan mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup.
- Biasanya ia bukan petanda masalah kesihatan yang serius dan boleh diatasi dengan rawatan di rumah.
- Peregangan ringan dan perubahan posisi boleh membantu melegakan kekakuan.
Ya, kekakuan belakang adalah masalah yang sangat lazim dalam kalangan orang dewasa dan remaja. Ia sering berlaku akibat aktiviti harian seperti duduk lama, mengangkat barang berat, atau tidur dalam posisi yang tidak selesa.
Kekakuan belakang boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berumur 30 hingga 60 tahun. Pekerja yang duduk berjam-jam, ibu hamil, dan mereka yang kurang bersenam juga lebih berisiko.