Bedwetting adults

Gambaran keseluruhan

Mengompol pada orang dewasa ialah keadaan di mana seseorang yang berusia 18 tahun ke atas secara tidak sengaja mengeluarkan air kencing semasa tidur, sekurang-kurangnya dua kali sebulan. Ia bukan satu kesalahan atau tanda malas, tetapi masalah perubatan yang boleh dirawat.

Walaupun tidak sekerap pada kanak-kanak, mengompol pada orang dewasa dianggarkan berlaku dalam 0.5% hingga 2% daripada populasi dewasa. Ramai yang tidak melaporkannya kerana malu, jadi angka sebenar mungkin lebih tinggi.

Ia boleh menjejaskan lelaki dan wanita pada sebarang usia dewasa, termasuk golongan muda, dewasa pertengahan, dan warga emas. Ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai sejarah masalah pundi kencing atau gangguan tidur.

Gejala

Gejala biasa

• Bangun tidur dengan pakaian atau tempat tidur basah akibat kencing tanpa sedar.
• Kerap bangun malam untuk ke tandas (nokturia) tetapi masih juga mengompol.
• Rasa malu atau risau untuk tidur di tempat lain kerana takut mengompol.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, gejala biasanya hanya kencing malam tanpa kencing di siang hari. Namun, jika berterusan hingga dewasa, ia perlu dinilai.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, mengompol mungkin berkaitan dengan masalah prostat (lelaki), kelemahan otot pundi kencing, atau kesan sampingan ubat-ubatan.

Punca

Punca utama

• Pundi kencing terlalu aktif – otot pundi kencing mengecut tanpa kawalan.
• Pengeluaran air kencing berlebihan pada waktu malam akibat kekurangan hormon antidiuretik (ADH).
• Gangguan tidur seperti tidur yang sangat lena atau apnea tidur.
• Jangkitan saluran kencing atau masalah struktur pada saluran kencing.
• Kencing manis yang tidak terkawal boleh menyebabkan kencing berlebihan.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga – ibu bapa atau adik-beradik yang juga ada masalah mengompol.
• Objektif – sembelit kronik, kerana usus yang penuh boleh menekan pundi kencing.
• Ubat-ubatan tertentu seperti ubat tidur atau ubat tekanan darah.
• Masalah psikologi seperti tekanan atau kebimbangan yang teruk.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika mengompol disertai darah dalam kencing atau sakit yang teruk.
• Jika tiba-tiba tidak boleh buang air kencing langsung.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika mengompol berlaku lebih daripada dua kali sebulan dan mengganggu kehidupan.
• Jika rasa ingin kencing sangat kerap pada waktu siang juga.
• Sebelum memulakan sebarang rawatan sendiri atau menggunakan produk dewasa.

Diagnosis

Doktor akan bertanya secara terperinci tentang tabiat kencing, sejarah kesihatan, dan mungkin meminta anda mencatat corak kencing (diari kencing) selama beberapa hari. Pemeriksaan fizikal dan ujian mudah akan dilakukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing – untuk mengesan jangkitan atau gula.
• Imbasan ultrabunyi pundi kencing – untuk melihat isipadu air kencing selepas kencing.
• Ujian fungsi pundi kencing (urodinamik) – jika perlu, untuk menilai otot pundi kencing.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis selalunya perlahan tetapi tidak menyakitkan. Doktor akan bekerjasama dengan anda untuk mencari punca. Anda mungkin dirujuk kepada pakar urologi (doktor pakar saluran kencing) untuk penilaian lanjut.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan kekerapan mengompol dan membantu anda mendapat tidur yang nyenyak tanpa bimbang. Rawatan boleh melibatkan perubahan gaya hidup, latihan pundi kencing, ubat-ubatan, atau alat bantuan.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan minum air 2–3 jam sebelum tidur.
• Elakkan minuman berkafein dan beralkohol pada waktu petang.
• Gunakan perlindungan seperti cadar kalis air atau lampin dewasa (jika perlu) untuk mengurangkan tekanan.
• Tetapkan jadual bangun malam – contohnya, set jam loceng untuk ke tandas pada waktu tertentu.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat yang mengurangkan penghasilan air kencing pada malam hari atau melegakan otot pundi kencing. Ada juga alat penggera (alarm) yang boleh dipakai untuk membangunkan anda apabila mula basah. Jangan beli sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, kecuali jika ada masalah struktur seperti saluran kencing tersumbat atau pundi kencing yang sangat kecil. Doktor pakar akan menasihati jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Mengompol boleh menjejaskan keyakinan diri, tetapi ia boleh diurus. Terimalah bahawa ini adalah masalah perubatan, bukan kelemahan peribadi. Bercakaplah dengan pasangan atau ahli keluarga yang dipercayai untuk mendapat sokongan.

Tip gaya hidup

• Amalkan rutin tidur yang tetap dan elakkan tekanan sebelum tidur.
• Latih otot lantai pelvis (senaman Kegel) untuk menguatkan kawalan pundi kencing.
• Pakai pakaian yang mudah ditanggalkan pada waktu malam.

Diet dan senaman

Kekalkan berat badan yang sihat kerana berat badan berlebihan boleh membebankan pundi kencing. Makan makanan berserat untuk mengelakkan sembelit. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ramai penghidap merasa malu, rendah diri, atau mengasingkan diri. Ini adalah reaksi yang biasa. Jika perasaan ini berlarutan, berbincang dengan kaunselor atau psikologi boleh membantu.

Pencegahan

Mengompol tidak semestinya boleh dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan menjaga kesihatan saluran kencing, menguruskan tekanan, dan mendapatkan rawatan awal untuk masalah seperti kencing manis atau jangkitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah kulit seperti ruam atau jangkitan pada bahagian kelamin akibat kelembapan berpanjangan.
• Gangguan tidur yang boleh menyebabkan keletihan pada waktu siang.
• Kesan psikologi seperti kemurungan atau pengasingan sosial.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan penghidap dewasa boleh mendapat kawalan yang baik dengan rawatan yang betul. Jangan berputus asa. Dengan sokongan doktor dan perubahan gaya hidup, anda boleh tidur dengan tenang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.