Bloating what it can mean

Gambaran keseluruhan

Kembung perut adalah keadaan di mana perut terasa penuh, ketat, atau membesar. Ia berlaku apabila gas atau cecair terkumpul di dalam saluran pencernaan. Kebanyakan kes tidak serius dan hilang dengan sendirinya.

Ya, kembung perut adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada satu ketika. Ia lebih kerap berlaku selepas makan besar atau apabila mengambil makanan tertentu.

Kembung perut boleh menjejaskan sesiapa sahaja pada sebarang usia, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa, terutamanya wanita semasa haid. Orang yang mempunyai sindrom usus rengsa (IBS) atau intoleransi makanan juga lebih mudah mengalaminya.

Gejala

Punca

Punca utama

• Menelan udara berlebihan (cth. makan terlalu laju, mengunyah gula-gula getah)
• Makanan yang menghasilkan gas (kekacang, kubis, brokoli, minuman bergas)
• Intoleransi makanan (laktosa, gluten, fruktosa)
• Sindrom usus rengsa (IBS) – keadaan di mana usus sangat sensitif
• Sembelit – najis keras terkumpul di usus besar

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kembung perut bersama sakit perut yang teruk, muntah, atau demam
• Jika perut anda sangat bengkak dan keras, dan anda tidak boleh buang air besar atau buang angin
• Sila hubungi talian kecemasan atau pergi ke bilik kecemasan dengan segera

Buat temujanji rutin jika:

• Jika kembung perut berlarutan lebih dari dua minggu walaupun sudah mencuba perubahan diet
• Jika anda mengalami penurunan berat badan tanpa sebab, cirit-birit kronik, atau sembelit

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan dan diet anda. Mereka mungkin juga memeriksa perut secara fizikal untuk mencari tanda-tanda bengkak atau sakit.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa jangkitan atau masalah organ
• Ujian nafas untuk mengesan intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteria berlebihan
• Kultur najis untuk memeriksa jangkitan atau parasit
• Ultrasound perut atau imbasan CT jika perlu
• Endoskopi atau kolonoskopi jika disyaki masalah serius (doktor akan menerangkan prosedur)

Rawatan

Rawatan kembung perut bergantung kepada puncanya. Dalam kebanyakan kes, perubahan gaya hidup dan diet sudah mencukupi. Jika disebabkan oleh masalah kesihatan tertentu, doktor akan menangani punca utama. Ubat-ubatan hanya diberikan jika perlu dan di bawah pengawasan doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Makan perlahan-lahan dan kunyah makanan dengan baik
• Elakkan makanan yang menyebabkan gas seperti kekacang, kubis, minuman bergas
• Kurangkan pengambilan garam untuk mengelakkan penahanan air
• Minum air secukupnya dan hadkan kafein serta alkohol

Hidup dengan keadaan ini

Kembung perut boleh diuruskan dengan mengetahui pencetus peribadi anda. Simpan diari makanan untuk mengenal pasti makanan tertentu yang menyebabkan masalah. Ambil masa untuk makan dengan tenang dan elakkan makan ketika tertekan. Kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan normal dengan sedikit perubahan tabiat.

Tip gaya hidup

• Amalkan waktu makan yang tetap dan jangan skip makan
• Tidur yang cukup untuk mengurangkan stres
• Kurangkan penggunaan gula-gula getah dan minuman berkarbonat
• Jangan merokok kerana ia boleh menyebabkan penelanan udara

Pencegahan

Tidak semua punca kembung perut boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat dan gaya hidup aktif. Mengelakkan makanan pencetus dan makan perlahan-lahan adalah langkah pencegahan yang berkesan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah kembung perut.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk kembung perut. Namun, jika anda mempunyai gejala berterusan atau risiko tinggi penyakit usus (cth. sejarah keluarga), doktor mungkin mengesyorkan ujian tertentu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah yang mendasari mungkin tidak dikesan dan bertambah teruk
• Kembung yang kronik boleh menyebabkan malnutrisi jika diet dihadkan secara berlebihan
• Dalam kes jarang, halangan usus tidak dirawat boleh mengancam nyawa

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, kembung perut adalah keadaan sementara dan mudah diuruskan. Dengan perubahan diet dan gaya hidup yang sesuai, gejala biasanya bertambah baik. Jika ada punca perubatan yang mendasarinya, rawatan yang betul memberikan hasil yang baik. Jangan risau – berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan panduan yang tepat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.