Causes of bedwetting adults

Gambaran keseluruhan

Kencing malam pada orang dewasa (juga dikenali sebagai enuresis nokturnal) adalah keadaan di mana seseorang secara tidak sengaja membuang air kecil semasa tidur, selepas usia 5 tahun. Ini bukan sesuatu yang perlu malu, tetapi boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang perlu diperiksa.

Ia tidak biasa pada orang dewasa, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai masalah perubatan tertentu. Pada kanak-kanak, ia adalah normal sehingga usia 5-7 tahun, tetapi pada orang dewasa, ia perlu disiasat.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap pada orang yang mempunyai diabetes, masalah pundi kencing, atau gangguan neurologi. Ia juga boleh berlaku pada orang dewasa yang lebih tua akibat fungsi pundi kencing yang berubah.

Gejala

Gejala biasa

• Mengompol semasa tidur (kencing tanpa sedar).
• Kebangkitan tiba-tiba dengan perasaan basah.
• Rasa malu atau tekanan emosi akibat kejadian tersebut.

Gejala pada kanak-kanak

• Kencing malam selepas usia 5-7 tahun boleh dianggap lambat matang.
• Biasanya tiada gejala lain kecuali kencing semasa tidur.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kencing malam boleh berlaku bersama-sama dengan masalah kencing lain seperti kerap kencing atau sukar menahan kencing.
• Boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan lain seperti kencing manis atau prostat.

Punca

Punca utama

• Pundi kencing terlalu aktif (overactive bladder) — otot pundi kencing mengecut terlalu awal.
• Jangkitan saluran kencing (UTI) — keradangan yang merangsang kencing.
• Diabetes — paras gula tinggi menyebabkan lebih banyak air kencing.
• Apnea tidur — gangguan pernafasan semasa tidur yang meningkatkan tekanan dalam perut.
• Sembelit kronik — tekanan dari usus besar pada pundi kencing.
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti diuretik (ubat buang air) atau penenang.
• Gangguan neurologi seperti strok, Parkinson, atau kecederaan saraf tunjang.
• Tekanan psikologi atau kebimbangan yang teruk.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga kencing malam
• Mempunyai diabetes, obesiti, atau tekanan darah tinggi
• Pengambilan alkohol atau kafein yang berlebihan
• Usia lanjut
• Kehamilan atau masalah prostat pada lelaki

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika mula kencing malam secara tiba-tiba dan kerap
• Jika disertai dengan sakit, demam, atau darah dalam air kencing
• Jika anda juga mengalami kesukaran untuk membuang air kecil

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami kencing malam sekali-sekala dan ia mengganggu tidur atau emosi
• Jika anda ingin mendapatkan nasihat tentang pengurusan kencing malam
• Jika anda mengambil ubat baru yang mungkin menyebabkan kesan sampingan ini

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang corak kencing, sejarah kesihatan, dan mungkin meminta anda mencatat buku harian kencing (bila dan berapa banyak anda minum dan kencing).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk mengesan jangkitan atau gula.
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi buah pinggang dan paras gula.
• Pemeriksaan ultrasound untuk melihat pundi kencing dan prostat (pada lelaki).
• Ujian urodinamik untuk menilai fungsi pundi kencing.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan membincangkan punca yang mungkin dan mencadangkan rawatan tanpa perlu rawatan yang kompleks. Anda akan diberitahu langkah seterusnya dengan jelas.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Bagi kebanyakan kes, perubahan gaya hidup dan latihan pundi kencing adalah langkah pertama. Jika perlu, doktor boleh memberi ubat atau merujuk kepada pakar.

Penjagaan diri di rumah

• Hadkan minum air 1-2 jam sebelum tidur.
• Kosongkan pundi kencing sejurus sebelum tidur.
• Elakkan kafein, alkohol, dan minuman manis pada waktu petang.
• Gunakan lampin dewasa atau pelindung tilam sebagai langkah sementara.
• Latih pundi kencing: cuba tahan kencing secara berperingkat untuk meningkatkan kapasiti pundi kencing.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat yang membantu menenangkan otot pundi kencing atau mengurangkan pengeluaran air kencing pada waktu malam. Ubat yang biasa diberikan termasuk antikolinergik atau desmopressin, tetapi hanya dengan preskripsi doktor. Rawatan untuk masalah asas seperti antibiotik untuk jangkitan atau alat CPAP untuk apnea tidur juga boleh membantu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, hanya jika punca adalah masalah struktur seperti batu pundi kencing, tumor, atau prostat yang membesar. Rundingan dengan pakar urologi diperlukan.

Hidup dengan keadaan ini

Kencing malam boleh menjejaskan keyakinan diri dan tidur. Ingat, ia adalah masalah perubatan, bukan kegagalan diri. Bercakap dengan pasangan atau keluarga untuk mendapatkan sokongan.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu tidur yang tetap.
• Gunakan lampin dewasa yang selesa untuk mengurangkan kebimbangan.
• Simpan satu bekas air di tepi katil untuk minum pada waktu malam jika perlu (tetapi elakkan minum terlalu banyak).

Diet dan senaman

Kekalkan berat badan yang sihat kerana obesiti boleh memburukkan kencing malam. Senaman lantai pelvis (Kegel) boleh menguatkan otot pundi kencing. Elakkan makanan pedas atau berasid yang boleh merengsa pundi kencing.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa malu, tekanan, atau kemurungan adalah perkara biasa. Ingat bahawa ini bukan salah anda. Dapatkan bantuan kaunseling jika perasaan ini mengganggu kehidupan harian.

Pencegahan

Tidak semua punca dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kesihatan pundi kencing dan menguruskan penyakit asas seperti diabetes atau sembelit.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala membantu mengesan masalah seperti diabetes atau jangkitan saluran kencing lebih awal. Jika anda berusia 50 tahun ke atas, berbincang dengan doktor tentang pemeriksaan prostat (untuk lelaki).

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gangguan tidur yang kronik dan keletihan
• Masalah kulit seperti ruam atau jangkitan pada kawasan kelamin
• Tekanan emosi, kemurungan, atau pengasingan sosial
• Kesan pada hubungan peribadi dan kerja

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes kencing malam pada orang dewasa boleh dirawat atau diurus dengan baik. Dengan diagnosis dan rawatan yang betul, ramai orang berhenti mengalami kencing malam atau dapat mengurangkan kekerapannya. Jangan putus asa — ada bantuan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.