Causes of flatulence excessive

Gambaran keseluruhan

Angin berlebihan atau flatus berlebihan adalah keadaan apabila seseorang membuang angin (kentut) terlalu kerap atau dalam jumlah yang banyak. Ini adalah proses normal badan apabila gas terkumpul dalam saluran pencernaan dan perlu dikeluarkan.

Ya, sangat lazim. Hampir semua orang mengalami angin berlebihan dari semasa ke semasa.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja tanpa mengira usia, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai masalah pencernaan seperti sindrom usus rengsa (IBS) atau intoleransi laktosa.

Gejala

Gejala biasa

• Perut kembung atau rasa penuh
• Bunyi gemuruh dalam perut
• Kerap buang angin (kentut) lebih daripada biasa
• Rasa tidak selesa atau sakit perut ringan yang hilang selepas buang angin

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi dan kanak-kanak mungkin menangis atau merengek kerana ketidakselesaan perut
• Perut kelihatan buncit
• Kerap buang angin tanpa kawalan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mungkin lebih kerap berlaku akibat perubahan dalam sistem pencernaan
• Boleh menyebabkan rasa malu atau tekanan sosial
• Kadang-kadang disertai sembelit atau cirit-birit

Punca

Punca utama

• Menelan udara (aerophagia) semasa makan, minum, atau bercakap dengan cepat
• Makanan yang menghasilkan gas seperti kekacang, brokoli, kobis, bawang, dan minuman berkarbonat
• Intoleransi laktosa – badan tidak dapat mencerna gula susu dengan baik
• Intoleransi fruktosa – kesukaran mencerna gula daripada buah
• Sindrom usus rengsa (IBS) – gangguan pencernaan biasa yang menyebabkan angin dan kembung
• Pertumbuhan bakteria usus kecil yang berlebihan (SIBO)

Faktor risiko

• Pemakanan tinggi serat secara tiba-tiba tanpa penyesuaian
• Tabiat makan terlalu cepat atau gula-gula getah
• Kurang bersenam atau gaya hidup sedentari
• Tekanan emosi atau kebimbangan yang menjejaskan penghadaman
• Penggunaan antibiotik yang mengubah keseimbangan bakteria usus
• Penuaan – penghadaman menjadi perlahan dengan usia

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit perut yang teruk sehingga tidak boleh berdiri tegak
• Muntah berterusan atau batuk keluar najis
• Najis berdarah atau sembelit yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika angin berlebihan berlarutan lebih daripada beberapa minggu dan tiada perubahan diet
• Jika disertai cirit-birit, sembelit, atau penurunan berat badan
• Jika ia menjejaskan kualiti hidup atau menyebabkan tekanan emosi

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, tabiat pemakanan, dan sejarah kesihatan. Pemeriksaan fizikal mungkin dilakukan dengan menekan perut untuk mencari tanda kembung atau sakit.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian nafas hidrogen – untuk mengesan intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteria berlebihan
• Ujian darah (CBC, fungsi hati) – untuk menolak masalah lain
• Ujian najis – untuk mencari jangkitan atau parasit
• Kajian diet – doktor mungkin meminta anda mencatat makanan dan gejala selama beberapa minggu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mendengar penerangan anda dengan teliti dan mungkin merujuk anda kepada pakar gastroenterologi jika perlu. Diagnosis biasanya dibuat selepas ujian ringkas dan perubahan diet.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Kebanyakan kes boleh diuruskan dengan perubahan gaya hidup dan pemakanan. Doktor akan memberi nasihat yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Makan perlahan-lahan dan kunyah makanan dengan baik
• Elakkan makanan yang diketahui menghasilkan gas seperti kekacang, brokoli, dan minuman berkarbonat
• Kurangkan pengambilan produk tenusu jika anda mungkin intoleran laktosa
• Bersenam secara teratur untuk membantu pergerakan usus
• Minum air secukupnya tetapi jangan minum semasa makan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan penggunaan ubat antigas yang dijual bebas seperti simethikone (nama generik), atau enzim laktase jika disebabkan oleh intoleransi laktosa. Ubat preskripsi seperti probiotik atau antispasmodik mungkin diberikan untuk sindrom usus rengsa. Rawatan ini hanya di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, hanya jika terdapat halangan usus atau masalah struktur lain yang didiagnosis oleh doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Terima bahawa buang angin adalah normal sebahagian daripada kehidupan. Anda boleh mengurusnya dengan memilih makanan yang sesuai dan tidak merasa malu.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang dengan pengenalan serat secara beransur-ansur
• Kurangkan tekanan melalui senaman, meditasi, atau hobi
• Buang air besar secara teratur untuk mengelakkan sembelit

Diet dan senaman

Makan makanan mudah hadam seperti nasi, roti putih, pisang, dan sayur yang dimasak. Elakkan makanan bergoreng dan berlemak. Senaman ringan seperti berjalan selepas makan membantu melancarkan pencernaan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa malu atau rendah diri mungkin berlaku jika angin berlebihan kerap berlaku. Ingat bahawa ia adalah proses biologi biasa. Bercakap dengan rakan atau doktor boleh mengurangkan tekanan.

Pencegahan

Tidak sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dengan mengelakkan makanan yang mencetus gas, makan perlahan, dan bersenam secara teratur.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ketidakselesaan perut yang berterusan
• Gangguan tidur akibat perut kembung
• Tekanan sosial atau mengelakkan pergaulan

Pandangan jangka panjang

Angin berlebihan jarang berbahaya. Dengan penyesuaian diet dan gaya hidup, kebanyakan orang dapat menguruskannya dengan baik. Jika ia disebabkan oleh masalah pencernaan lain, rawatan yang betul dapat memperbaiki gejala.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.