Causes of loss of taste

Gambaran keseluruhan

Kehilangan rasa adalah keadaan apabila anda tidak dapat merasa rasa makanan atau minuman seperti biasa. Ini boleh berupa rasa yang berkurangan (hypogeusia) atau hilang langsung (ageusia). Keadaan ini boleh menjejaskan selera makan dan keseronokan makan.

Ya, kehilangan rasa adalah masalah yang biasa, terutamanya semasa jangkitan saluran pernafasan. Ia juga sering dialami oleh warga emas.

Kehilangan rasa boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, perokok, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti diabetes atau penyakit hidung.

Gejala

Gejala biasa

• Makanan terasa tawar atau hambar
• Rasa logam atau pahit di mulut
• Sukar membezakan rasa manis, masam, masin, atau pahit
• Makanan terasa berbeza daripada biasa

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin enggan makan atau merungut makanan tidak sedap
• Mereka mungkin menunjukkan kurang minat terhadap makanan kegemaran
• Kadang-kadang disertai dengan demam atau selesema

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Penurunan rasa secara beransur-ansur akibat penuaan
• Rasa kurang jelas yang boleh mengurangkan selera makan
• Mungkin dikaitkan dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema biasa, influenza, atau COVID-19
• Jangkitan sinus atau hidung tersumbat akibat alahan
• Ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik, ubat tekanan darah tinggi, atau kemoterapi
• Penuaan menyebabkan tunas rasa berkurangan
• Masalah gigi dan gusi seperti jangkitan atau pembuangan gigi geraham
• Merokok atau penggunaan tembakau
• Kecederaan kepala atau kerosakan saraf rasa
• Penyakit seperti diabetes, penyakit Parkinson, atau masalah tiroid

Faktor risiko

• Usia lanjut (lebih 60 tahun)
• Merokok atau menghisap tembakau
• Pengambilan alkohol yang berlebihan
• Kebersihan mulut yang kurang baik
• Jangkitan saluran pernafasan yang kerap
• Penyakit kronik seperti diabetes atau tekanan darah tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kehilangan rasa bersama tanda strok (sukar bercakap, lemah sebelah badan)
• Kehilangan rasa selepas kecederaan kepala yang serius
• Kehilangan rasa bersama masalah pernafasan yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Kehilangan rasa yang berlarutan lebih dari 2-3 minggu
• Kehilangan rasa yang menyebabkan anda tidak dapat makan dengan cukup sehingga berat badan turun
• Kehilangan rasa yang bermula selepas mula mengambil ubat baru

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, termasuk simptom, ubat-ubatan yang diambil, dan tabiat merokok. Pemeriksaan fizikal pada hidung, mulut, dan tekak juga akan dilakukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian rasa menggunakan bahan rasa manis, masam, masin, dan pahit
• Ujian darah untuk memeriksa jangkitan atau kekurangan vitamin
• Imbasan hidung atau sinus (CT scan) jika disyaki masalah struktur
• Rujukan kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk penilaian lanjut

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pertama, doktor akan menilai punca yang mungkin. Anda mungkin perlu menjalani beberapa ujian mudah. Rawatan akan disasarkan kepada punca asas. Kebanyakan kes tidak memerlukan rawatan rumit.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca kehilangan rasa. Jika disebabkan jangkitan, ia akan pulih setelah jangkitan sembuh. Jika disebabkan ubat, doktor mungkin akan menyesuaikan dos atau menukar ubat. Untuk masalah hidung tersumbat, semburan hidung atau dekongestan boleh membantu.

Penjagaan diri di rumah

• Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dua kali sehari dan membersihkan lidah
• Berhenti merokok dan elakkan tembakau
• Kurangkan pengambilan alkohol
• Cuba pelbagai rasa dan tekstur makanan untuk meningkatkan selera
• Gunakan perasa semulajadi seperti herba, rempah, atau jus lemon (jika tiada alahan)

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan semburan hidung steroid untuk mengurangkan bengkak di hidung, antibiotik jika terdapat jangkitan bakteria, atau mencadangkan perubahan pada ubat-ubatan sedia ada. Dalam sesetengah kes, suplemen zink mungkin diberikan tetapi hanya atas nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin jika terdapat polip hidung, sinusitis kronik, atau tumor yang menyebabkan kehilangan rasa.

Hidup dengan keadaan ini

Cuba jadualkan waktu makan yang tetap dan nikmati makanan dalam persekitaran yang tenang. Gunakan lebih banyak rempah dan herba untuk meningkatkan rasa. Makanan panas atau sejuk mungkin lebih mudah dikesan rasanya.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang dengan pelbagai nutrisi
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol
• Pastikan pengambilan air yang mencukupi untuk mulut yang sihat

Diet dan senaman

Pilih makanan yang kaya dengan protein, vitamin B dan zink, seperti daging tanpa lemak, kekacang, dan bijirin penuh. Senaman ringan boleh membantu meningkatkan selera makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kehilangan rasa boleh menyebabkan kekecewaan, kurang selera, dan kadang-kadang kemurungan. Bercakaplah dengan keluarga atau rakan tentang perasaan anda. Jika perlu, dapatkan sokongan kaunselor.

Pencegahan

Sebahagian besar kehilangan rasa boleh dicegah dengan menjaga kesihatan umum: amalkan kebersihan tangan, elakkan pendedahan kepada jangkitan, jaga kebersihan mulut, dan jangan merokok.

Vaksin

Vaksinasi seperti vaksin selesema dan vaksin COVID-19 boleh mengurangkan risiko jangkitan yang boleh menyebabkan kehilangan rasa.

Program saringan

Pemeriksaan gigi secara berkala setiap 6 bulan dapat mengesan masalah mulut awal. Jika anda mengambil ubat-ubatan jangka panjang, berbincang dengan doktor tentang kesan sampingan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan nutrisi dan penurunan berat badan
• Kemurungan atau pengasingan sosial kerana hilang selera makan
• Masalah kesihatan mulut seperti jangkitan gusi

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, kehilangan rasa adalah sementara dan akan pulih setelah punca dirawat. Walaupun ada kes yang kekal, ramai yang dapat menyesuaikan diri dengan perubahan rasa dan tetap menikmati makanan dengan bantuan teknik memasak yang kreatif. Sentiasa dapatkan nasihat doktor untuk rawatan terbaik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.