Causes of photophobia

Gambaran keseluruhan

Fotofobia ialah keadaan di mana mata menjadi sangat sensitif terhadap cahaya. Ini bermaksud cahaya biasa seperti cahaya matahari atau lampu di dalam rumah boleh menyebabkan rasa tidak selesa, sakit, atau keinginan untuk menutup mata. Fotofobia bukan penyakit, tetapi ia adalah gejala sesuatu masalah lain yang mungkin berlaku pada mata atau otak anda.

Ya, fotofobia adalah keadaan yang agak biasa. Kebanyakan orang pernah mengalami fotofobia ringan, misalnya selepas berada di dalam gelap dan tiba-tiba terdedah kepada cahaya terang. Walau bagaimanapun, fotofobia yang berterusan atau teruk perlu dinilai oleh doktor.

Fotofobia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, dari kanak-kanak hingga warga emas. Ia lebih biasa berlaku pada orang yang mempunyai masalah mata seperti rabun jauh atau rabun dekat, mereka yang mempunyai migrain, atau mereka yang mengambil ubat-ubatan tertentu. Selain itu, orang yang mengalami kecederaan mata atau jangkitan juga lebih cenderung mengalami fotofobia.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau rasa tidak selesa apabila terdedah kepada cahaya terang
• Keinginan untuk menutup mata atau memakai cermin mata hitam walaupun di dalam bangunan
• Mata berair atau merah
• Sukar untuk membuka mata dalam cahaya biasa
• Sakit kepala atau pening apabila melihat cahaya

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu sakit mata atau menangis apabila berada di luar rumah pada siang hari
• Mereka mungkin menggosok mata dengan kerap atau menutup muka dengan tangan
• Kadang-kadang kanak-kanak tidak dapat menyatakan ketidakselesaan, jadi mereka mungkin menjadi lebih rewel atau menarik diri

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin mengadu bahawa cahaya terlalu silau atau menyakitkan
• Mereka mungkin lebih kerap memakai cermin mata hitam atau menutup langsir
• Fotofobia pada warga emas boleh dikaitkan dengan keadaan mata seperti katarak atau degenerasi makula

Punca

Punca utama

• Masalah mata: seperti mata kering, radang mata (uveitis, keratitis), katarak, atau luka pada kornea
• Migrain: ramai penghidap migrain mengalami fotofobia semasa serangan
• Kecederaan kepala: gegaran atau kecederaan otak traumatik boleh menyebabkan fotofobia
• Jangkitan: seperti selesema, sinusitis, atau meningitis
• Ubat-ubatan: sesetengah ubat, seperti antibiotik tertentu atau ubat kemoterapi, boleh menyebabkan fotofobia sebagai kesan sampingan
• Gangguan saraf: seperti cerebral palsy atau multiple sclerosis
• Faktor psikologi: tekanan, kebimbangan, atau kemurungan boleh meningkatkan kepekaan terhadap cahaya

Faktor risiko

• Sejarah migrain atau sakit kepala yang kerap
• Masalah mata yang sedia ada, seperti rabun jauh, rabun dekat, atau silau
• Pembedahan mata baru-baru ini
• Mengambil ubat-ubatan yang fotosensitif
• Bekerja atau sering terdedah kepada cahaya terang, lampu pendarfluor, atau skrin komputer
• Mempunyai murid yang besar secara semula jadi atau akibat ubat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika fotofobia datang secara tiba-tiba dan teruk, terutamanya bersama sakit kepala yang hebat, leher kaku, demam, atau muntah – pergi ke bilik kecemasan segera
• Jika anda baru-baru ini mengalami kecederaan kepala atau mata dan mula mengalami fotofobia
• Jika fotofobia disertai dengan kehilangan penglihatan, penglihatan berganda, atau sakit mata yang mendalam

Buat temujanji rutin jika:

• Jika fotofobia berterusan selama lebih daripada beberapa hari dan mengganggu aktiviti harian anda
• Jika anda mengalami gejala lain seperti mata merah, berair, atau sakit yang ringan
• Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan yang diketahui dan bimbang tentang fotofobia

Diagnosis

Doktor akan menyoal tentang gejala dan sejarah perubatan anda, termasuk sebarang kecederaan atau migrain. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal, termasuk pemeriksaan mata menggunakan lampu kecil (lampu celah) untuk melihat bahagian dalam mata anda. Doktor juga mungkin menyemak sensitiviti cahaya dengan menyinarkan cahaya ke mata anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan mata lengkap menggunakan lampu celah
• Ujian ketajaman penglihatan (carta Snellen)
• Pemeriksaan tekanan dalam mata (tonometri) – untuk menolak glaukoma
• Jika disyaki jangkitan, doktor mungkin mengambil sampel rembesan mata untuk ujian makmal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan menerangkan kepada anda apa yang sedang diperiksa. Anda mungkin akan diberi titisan mata untuk melebarkan anak mata, yang boleh menyebabkan penglihatan kabur sementara. Prosedur ini tidak menyakitkan tetapi mungkin sedikit tidak selesa. Hasil ujian akan membantu doktor menentukan punca dan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan fotofobia bergantung kepada puncanya. Jika ia disebabkan oleh masalah mata seperti jangkitan, doktor akan merawat jangkitan tersebut. Jika ia disebabkan oleh migrain, rawatan akan fokus kepada mencegah atau mengurus migrain. Secara umum, rawatan bertujuan untuk mengurangkan kepekaan cahaya dan merawat punca asas.

Penjagaan diri di rumah

• Pakai cermin mata hitam atau cermin mata khas yang mengurangkan silau apabila berada di luar rumah atau dalam cahaya terang
• Kurangkan kecerahan skrin komputer dan telefon bimbit, atau gunakan penapis cahaya biru
• Gunakan tirai atau bidai di rumah dan di tempat kerja untuk mengurangkan cahaya masuk
• Jika anda mengalami mata kering, gunakan titisan mata pelincir (air mata tiruan) tanpa bahan pengawet – tanya doktor atau ahli farmasi untuk jenama yang sesuai
• Ambil rehat yang cukup dari skrin untuk mengelakkan ketegangan mata

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat titis mata anti-radang atau antibiotik jika fotofobia disebabkan oleh jangkitan atau radang. Untuk migrain, doktor mungkin menasihatkan perubahan gaya hidup atau ubat-ubatan tertentu (yang perlu diambil seperti yang diarahkan). Dalam sesetengah kes, seperti katarak, pembedahan mungkin diperlukan. Anda juga mungkin dirujuk kepada pakar mata (oftalmologi) untuk rawatan lanjut. Jangan sekali-kali menggunakan ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan kecuali fotofobia disebabkan oleh masalah seperti katarak (di mana kanta yang keruh digantikan dengan kanta baru) atau dalam kes kecederaan mata yang teruk. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan dibincangkan dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan fotofobia memerlukan penyesuaian untuk mengurangkan pendedahan kepada cahaya yang terlalu terang. Anda boleh memakai cermin mata hitam di dalam dan di luar rumah, menggunakan lampu yang lebih redup, dan meletakkan skrin komputer pada kecerahan yang selesa. Bawa cermin mata hitam ke mana-mana supaya anda bersedia jika cahaya terlalu kuat.

Tip gaya hidup

• Elakkan aktiviti luar pada waktu tengah hari apabila matahari paling terang
• Gunakan topi atau visor untuk melindungi mata daripada cahaya langsung
• Pastikan bilik tidur gelap untuk membantu tidur yang berkualiti
• Jika anda mengalami migrain, kenal pasti dan elakkan pencetus seperti makanan, bau, atau tekanan

Diet dan senaman

Diet yang sihat kaya dengan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E boleh membantu mengekalkan kesihatan mata. Makanan seperti lobak merah, sayur-sayuran hijau, dan ikan berlemak baik untuk mata. Senaman ringan perlu dilakukan dalam persekitaran yang redup jika perlu, tetapi sentiasa pakai pelindung mata. Jika fotofobia teruk, rehat yang mencukupi adalah lebih penting daripada senaman yang memaksa.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Fotofobia boleh menyebabkan rasa terasing atau kecewa kerana anda terpaksa mengelakkan tempat terang dan aktiviti sosial. Ia juga boleh memburukkan lagi kebimbangan atau kemurungan pada sesetengah orang. Jika anda berasa sedih atau tertekan, jangan simpan perasaan itu – bercakap dengan doktor, keluarga, atau kawan. Anda juga boleh mendapatkan sokongan dalam talian atau daripada kumpulan sokongan tempatan.

Pencegahan

Tidak semua punca fotofobia boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan melindungi mata daripada kecederaan (contohnya, memakai cermin mata keselamatan semasa kerja berbahaya), menggunakan pelindung matahari (cermin mata hitam dengan perlindungan UV), dan menjaga kesihatan mata secara am. Jika anda terdedah kepada migrain, elakkan pencetus yang diketahui.

Vaksin

Vaksinasi terhadap jangkitan yang boleh menyebabkan meningitis (seperti vaksin meningokokus dan pneumokokus) secara tidak langsung boleh mengurangkan risiko fotofobia yang berkaitan dengan jangkitan tersebut. Rujuk doktor untuk jadual vaksinasi yang sesuai.

Program saringan

Pemeriksaan mata secara berkala, terutamanya jika anda berusia 40 tahun ke atas atau mempunyai sejarah keluarga masalah mata, dapat mengesan awal keadaan yang boleh menyebabkan fotofobia seperti katarak atau glaukoma. KKM telah menjalankan program saringan mata di peringkat komuniti. Tanya doktor atau klinik kesihatan anda tentang saringan yang ada.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Fotofobia yang berterusan boleh menyebabkan ketidakselesaan yang mengganggu kerja, belajar, dan aktiviti harian
• Jika punca seperti jangkitan mata tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan penglihatan kekal
• Mengelakkan cahaya secara berlebihan boleh menyebabkan kekurangan vitamin D dan masalah kesihatan lain
• Dalam kes yang serius, seperti meningitis, fotofobia yang tidak dirawat boleh membawa kepada komplikasi neurologi yang serius

Pandangan jangka panjang

Prognosis untuk fotofobia biasanya baik, terutamanya jika puncanya dikenal pasti dan dirawat dengan cepat. Kebanyakan punca ringan (seperti selesema atau mata kering) akan sembuh sendiri atau dengan rawatan di rumah. Keadaan yang lebih serius seperti uveitis atau meningitis memerlukan rawatan perubatan, tetapi dengan rawatan yang sesuai, ramai orang pulih sepenuhnya. Dengan penyesuaian yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang selesa walaupun dengan fotofobia.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.