Cracking jaw

Gambaran keseluruhan

Bunyi 'krek' atau 'klik' pada rahang ketika anda membuka atau menutup mulut adalah perkara biasa. Ia sering berlaku tanpa rasa sakit dan biasanya tidak berbahaya. Bunyi ini datang daripada sendi rahang (sendi temporomandibular) yang menghubungkan rahang bawah dengan tulang tengkorak.

Ya, sangat ramai orang pernah mengalami bunyi rahang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Ia lebih biasa daripada yang disangka.

Ia boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap dialami oleh remaja dan dewasa muda. Wanita juga dilaporkan lebih cenderung mengalami masalah sendi rahang.

Gejala

Gejala biasa

• Bunyi klik atau krek semasa mengunyah, menguap, atau membuka mulut.
• Kadang-kadang rasa tidak selesa atau sedikit sakit di sekitar telinga atau pipi.
• Sakit kepala atau sakit di bahagian leher.

Gejala pada kanak-kanak

• Bunyi rahang tanpa rasa sakit adalah biasa pada kanak-kanak.
• Jika kanak-kanak mengadu sakit rahang atau sukar mengunyah, perlu dinilai oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bunyi rahang mungkin dikaitkan dengan perubahan pada sendi akibat usia, seperti osteoartritis.
• Sakit rahang yang berterusan walaupun berehat perlu mendapat perhatian.

Punca

Punca utama

• Masalah pada sendi rahang (sendi temporomandibular) – mungkin disebabkan pergerakan cakera kecil di dalam sendi.
• Tabiat menggerutu gigi atau mengepalkan rahang semasa tidur (bruxism) – menyebabkan tekanan berlebihan pada sendi.
• Ketegangan otot rahang akibat tekanan atau kebimbangan.
• Kecederaan pada rahang, seperti pukulan atau kemalangan.
• Artritis (radang sendi) yang menjejaskan sendi rahang.

Faktor risiko

• Tekanan hidup yang tinggi atau kebimbangan.
• Tabiat mengunyah gula-gula getah atau menggigit kuku secara berlebihan.
• Postur kepala yang tidak betul – contohnya, duduk membongkok atau tidur meniarap.
• Masalah gigitan (maloklusi) – gigi tidak bertemu dengan sempurna.
• Sejarah keluarga yang mengalami masalah sendi rahang.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika rahang anda terkunci dan tidak boleh dibuka atau ditutup langsung.
• Jika anda mengalami sakit rahang yang teruk bersama demam atau bengkak muka.
• Selepas kecederaan yang menyebabkan perubahan pada gigitan atau bentuk rahang.

Buat temujanji rutin jika:

• Bunyi rahang yang berterusan dan disertai sakit semasa mengunyah atau bercakap.
• Rasa letih pada otot rahang atau sakit kepala yang kerap pada waktu pagi.
• Jika anda bimbang atau bunyi rahang mengganggu kehidupan seharian.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, pemeriksaan fizikal pada rahang, dan mungkin merujuk kepada doktor gigi atau pakar pergigian untuk penilaian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal – doktor akan meminta anda membuka dan menutup mulut, menggerakkan rahang ke kiri dan kanan, serta menekan kawasan sendi untuk mencari tanda sakit.
• Pemeriksaan gigitan – doktor gigi akan menilai cara gigi anda bertemu.
• X-ray atau imbasan MRI (jika perlu) – untuk melihat struktur sendi rahang dengan lebih jelas.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan cuba memahami punca bunyi rahang anda. Jika perlu, anda mungkin dirujuk kepada pakar sakit mulut atau pakar bedah mulut.

Rawatan

Rawatan untuk bunyi rahang bergantung kepada punca dan sama ada ia menyebabkan kesakitan atau masalah fungsi. Kebanyakan kes boleh diuruskan tanpa rawatan perubatan, tetapi jika perlu, pendekatan rawatan adalah secara berperingkat.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan kompres hangat pada bahagian rahang selama 10–15 minit untuk melegakan otot.
• Makan makanan lembut seperti bubur, sup, atau yogurt untuk mengurangkan tekanan pada rahang.
• Elakkan membuka mulut terlalu lebar – contohnya, semasa menguap, tahan dagu dengan tangan.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan.
• Urut perlahan otot rahang dengan hujung jari.

Rawatan perubatan

Jika gejala berterusan, doktor mungkin menasihatkan pemakaian pelindung mulut pada waktu malam (untuk mengurangkan kesan menggerutu gigi), fisioterapi rahang, atau ubat tahan sakit yang dijual bebas. Dalam sesetengah kes, suntikan steroid ke dalam sendi boleh membantu mengurangkan radang. Semua rawatan ini perlu di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan dan gejala sangat teruk, seperti sendi rahang yang rosak teruk atau terkunci secara kekal. Pakar bedah mulut akan menilai kesesuaiannya.

Hidup dengan keadaan ini

Bagi kebanyakan orang, bunyi rahang tidak mengganggu kehidupan harian. Anda boleh terus menjalani rutin biasa dengan sedikit pelarasan untuk menjaga kesihatan rahang.

Tip gaya hidup

• Amalkan postur badan yang baik – duduk tegak dan pastikan kepala tidak terlalu ke hadapan.
• Kurangkan tabiat yang menekan rahang seperti mengunyah gula-gula getah, menggigit kuku, atau mengepalkan gigi.
• Gunakan teknik pengurusan tekanan seperti meditasi atau senaman ringan.
• Jika perlu, gunakan pelindung mulut yang disyorkan oleh doktor gigi.

Diet dan senaman

Pilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah. Elakkan makanan keras seperti kacang, keropok, atau daging kenyal. Senaman rahang ringan seperti membuka dan menutup mulut perlahan-lahan boleh membantu mengekalkan pergerakan sendi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bunyi rahang yang berterusan atau sakit boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya jika anda bimbang ia menandakan masalah serius. Ingat bahawa kebanyakan kes tidak berbahaya. Jika ia mengganggu emosi anda, berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi tabiat sihat dapat mengurangkan risiko masalah rahang. Menguruskan tekanan, mengelakkan tabiat buruk seperti menggerutu gigi, dan menjaga postur yang betul adalah langkah utama.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika bunyi rahang disertai sakit radang dan tidak dirawat, ia boleh menyebabkan sakit kronik pada rahang, telinga, dan kepala.
• Rahang mungkin menjadi kaku atau sukar dibuka sepenuhnya (trismus).
• Dalam kes yang jarang, terdapat risiko perubahan degeneratif pada sendi rahang.

Pandangan jangka panjang

Prognosis bagi bunyi rahang biasanya sangat baik. Kebanyakan orang tidak memerlukan rawatan dan gejala akan reda dengan masa. Jika rawatan diperlukan, kebanyakan kes boleh diurus dengan jayanya melalui kaedah bukan pembedahan. Walaupun ada yang mungkin mengalami episod berulang, ia jarang menyebabkan komplikasi serius. Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan penjagaan yang sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.