Diarrhoea what it can mean

Gambaran keseluruhan

Cirit-birit adalah najis yang cair atau berair dan lebih kerap daripada biasa. Ia selalunya berlangsung selama beberapa hari dan boleh menyebabkan kehilangan air dan garam badan (dehidrasi).

Sangat biasa – hampir semua orang akan mengalami cirit-birit beberapa kali sepanjang hidup.

Semua peringkat umur boleh terkena, tetapi kanak-kanak di bawah 5 tahun dan orang dewasa yang lebih tua lebih berisiko mengalami dehidrasi.

Gejala

Gejala biasa

• Najis cair atau berair lebih daripada 3 kali sehari
• Kekejangan atau sakit perut
• Rasa loya dan muntah
• Demam ringan
• Rasa lemah dan letih

Gejala pada kanak-kanak

• Kurang kencing atau lampin kering selama 6 jam
• Menangis tanpa air mata
• Mulut dan lidah kering
• Lesu, merengek, atau terlalu mengantuk

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pening atau rasa nak pitam
• Kekeliruan atau sukar fokus
• Lemah otot
• Kencing berkurang dengan ketara

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus (seperti rotavirus atau norovirus)
• Jangkitan bakteria (seperti E. coli atau Salmonella) biasanya daripada makanan tercemar
• Jangkitan parasit (seperti Giardia)
• Keracunan makanan akibat toksin bakteria
• Kesan sampingan ubat (contohnya antibiotik)
• Intoleransi makanan (seperti laktosa atau gluten)
• Penyakit usus seperti sindrom usus rengsa (IBS)

Faktor risiko

• Bepergian ke kawasan dengan sanitasi air dan makanan yang kurang baik
• Sistem imun yang lemah (akibat penyakit atau ubat tertentu)
• Umur – kanak-kanak kecil dan warga emas lebih mudah terjejas
• Tinggal atau bekerja di tempat tumpuan ramai (pusat jagaan, asrama)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Najis berdarah atau bernanah
• Demam tinggi yang tidak reda
• Muntah berterusan dan tidak boleh minum langsung
• Sakit perut yang semakin teruk
• Tanda dehidrasi (mulut kering, pening, kencing sangat sedikit)

Buat temujanji rutin jika:

• Cirit-birit berlangsung lebih 2 hari pada orang dewasa atau lebih 24 jam pada kanak-kanak
• Baru pulang dari perjalanan ke luar negara
• Cirit-birit berulang atau kronik (lebih 2 minggu)
• Pernah mengalami penyakit usus atau sistem imun lemah

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan simptom, tempoh cirit-birit, sejarah perjalanan, dan makanan yang dimakan. Pemeriksaan fizikal juga akan dilakukan untuk menilai tahap dehidrasi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian sampel najis untuk mengenal pasti kuman penyebab (virus, bakteria, parasit)
• Ujian darah jika dehidrasi teruk atau jangkitan merebak

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menentukan punca dan memberi nasihat rawatan. Jika perlu, mungkin dirujuk untuk ujian lanjutan seperti kolonoskopi jika cirit-birit berlarutan.

Rawatan

Rawatan utama adalah mencegah dan mengatasi dehidrasi serta menangani punca asas. Kebanyakan kes ringan tidak memerlukan ubat khusus.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air kosong atau larutan rehidrasi oral (ORS) yang boleh dibeli di farmasi
• Rehat yang cukup
• Makan makanan yang mudah dihadam seperti nasi putih, pisang, roti bakar, dan epel parut
• Elakkan makanan berminyak, pedas, tenusu, dan kafein sehingga cirit-birit pulih
• Basuh tangan dengan sabun selepas ke tandas dan sebelum makan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat untuk mengurangkan kekerapan cirit-birit, seperti probiotik atau ubat antimotiliti (yang melambatkan pergerakan usus). Antibiotik diberikan hanya jika jangkitan bakteria disahkan. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa nasihat doktor, terutamanya pada kanak-kanak.

Hidup dengan keadaan ini

Cirit-birit akut akan pulih dalam beberapa hari. Teruskan minum air secukupnya dan amalkan kebersihan. Elakkan memasak makanan untuk orang lain sehingga sembuh sepenuhnya untuk mengurangkan risiko penularan.

Tip gaya hidup

• Jaga kebersihan diri, terutama cuci tangan dengan sabun
• Rehat secukupnya untuk membantu pemulihan
• Elakkan aktiviti berat dan banyakkan tidur

Diet dan senaman

Mulakan dengan makanan ringan seperti bubur, nasi, dan pisang. Bila sudah mulai pulih, perkenalkan makanan biasa secara perlahan. Senaman ringan seperti berjalan kaki boleh dilakukan jika berasa cukup bertenaga, tetapi elakkan senaman berat sehingga sembuh.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Cirit-birit boleh menyebabkan rasa malu, cemas, atau tertekan. Ingat bahawa ia adalah keadaan sementara. Jika berpanjangan atau berulang, ia mungkin memberi kesan kepada kualiti hidup – berbincang dengan doktor tentang cara mengatasinya.

Pencegahan

Ya, langkah-langkah mudah boleh mengurangkan risiko cirit-birit: basuh tangan dengan sabun, masak makanan dengan sempurna, minum air yang bersih dan terawat, elakkan makanan mentah atau tidak dimasak di tempat yang ragu-ragu kebersihannya.

Vaksin

Vaksin rotavirus diberikan kepada bayi dalam Program Imunisasi Kebangsaan Kementerian Kesihatan Malaysia. Vaksin ini dapat mencegah cirit-birit akibat rotavirus yang teruk pada kanak-kanak.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi teruk – boleh menyebabkan kekeringan, tekanan darah rendah, dan kegagalan buah pinggang
• Ketidakseimbangan elektrolit – garam mineral dalam badan tidak seimbang, boleh menjejaskan fungsi jantung dan saraf
• Cirit-birit berpanjangan (kronik) – boleh menyebabkan kekurangan zat makanan dan penurunan berat badan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam beberapa hari tanpa kesan jangka panjang. Dengan rawatan yang sesuai, komplikasi dapat dielakkan. Jika cirit-birit berulang atau lama, doktor boleh membantu mencari punca dan merawatnya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.