Dizziness what it can mean

Gambaran keseluruhan

Pening atau dizziness adalah perasaan tidak stabil, seperti diri atau persekitaran berpusing (vertigo), rasa nak pengsan (lightheadedness), atau rasa hilang keseimbangan. Ia bukan penyakit, tetapi tanda atau simptom kepada sesuatu masalah lain.

Ya, pening adalah antara aduan yang sangat kerap dilaporkan di klinik dan hospital, terutamanya dalam kalangan orang dewasa dan warga emas.

Pening boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih biasa berlaku pada mereka yang berumur 65 tahun ke atas, individu yang mempunyai tekanan darah rendah, masalah jantung, atau gangguan telinga dalam.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berpusing atau lingkungan bergerak (vertigo)
• Rasa nak pengsan atau lemah
• Hilang keseimbangan atau rasa goyah
• Rasa seperti kepala melayang atau ringan
• Mual atau muntah

Gejala pada kanak-kanak

• Lebih sukar dikesan kerana kanak-kanak belum pandai menerangkan perasaan mereka
• Mungkin kelihatan pucat, menangis, atau memegang kepala
• Kerap terjatuh atau kelihatan gayat tanpa sebab jelas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Risiko jatuh dan patah tulang lebih tinggi
• Kadang-kadang pening adalah satu-satunya tanda untuk masalah jantung atau strok
• Pening selepas berdiri tegak (hipotensi ortostatik) lebih kerap berlaku

Punca

Punca utama

• Masalah telinga dalam seperti labirinitis atau penyakit Meniere
• Tekanan darah rendah (hipotensi) – terutamanya selepas berdiri
• Masalah jantung – degupan tidak teratur atau lemah jantung
• Anemia – kekurangan sel darah merah
• Ubat-ubatan tertentu yang menyebabkan pening sebagai kesan sampingan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Dapatkan rawatan kecemasan jika pening disertai sakit dada, sesak nafas, percakapan pelat, lemah sebelah badan, atau pengsan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jumpa doktor jika pening berlaku berulang kali, berlarutan lebih dari seminggu, atau mengganggu aktiviti harian anda.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan ubat yang sedang diambil. Pemeriksaan fizikal termasuk memeriksa tekanan darah dalam posisi duduk dan berdiri, serta ujian keseimbangan dan gerakan mata.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian tekanan darah ortostatik – tekanan darah diukur semasa baring, duduk, dan berdiri
• Ujian darah – untuk periksa anemia, gula, fungsi buah pinggang dan elektrolit
• Elektrokardiogram (ECG) – untuk memeriksa irama jantung
• Ujian pendengaran atau imbasan telinga jika disyaki masalah telinga dalam

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian tidak menyakitkan. Doktor mungkin perlu merujuk anda ke pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) atau pakar neurologi jika punca tidak jelas.

Rawatan

Rawatan untuk pening bergantung kepada punca asas. Setelah diagnosis dibuat, doktor akan mencadangkan pendekatan yang sesuai. Jangan sesekali cuba merawat sendiri pening tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Duduk atau baring dengan segera apabila rasa mula pening untuk mengelakkan jatuh
• Minum air secukupnya – 6–8 gelas sehari
• Elakkan perubahan posisi mengejut – duduk dulu seketika sebelum berdiri
• Kurangkan pengambilan garam jika disyaki masalah tekanan darah tinggi atau telinga dalam
• Ambil makanan kecil secara kerap untuk elakkan gula 'rendah'

Hidup dengan keadaan ini

Belajar mengenali tanda awal pening dan segera ambil langkah keselamatan seperti duduk atau memegang sokongan. Gunakan tongkat atau alat bantu jalan jika perlu untuk mengurangkan risiko jatuh.

Tip gaya hidup

• Pastikan rumah bebas dari halangan – susun perabot supaya laluan lapang
• Pasang lampu malam di bilik dan lorong
• Pakai kasut yang sesuai dan tidak licin
• Ambil masa untuk bangun dari katil – duduk tepi katil beberapa minit dahulu

Diet dan senaman

Kekal hidrat, makan makanan seimbang. Senaman ringan seperti berjalan atau tai chi boleh membantu meningkatkan keseimbangan. Elakkan senaman yang melibatkan pergerakan kepala mengejut sehingga pening terkawal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pencegahan

Tidak semua pening boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan menjaga kesihatan am, minum air cukup, mengawal tekanan darah, dan elakkan perubahan posisi mendadak. Jika mengambil ubat, pastikan doktor tahu tentang kesan sampingan pening.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh dan kecederaan seperti patah tulang atau kecederaan kepala
• Kemalangan ketika memandu atau mengendalikan mesin
• Menyebabkan masalah psikologi seperti fobia untuk keluar rumah

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan punca pening boleh dirawat atau dikawal dengan baik. Dengan penjagaan yang betul dan nasihat doktor, ramai pesakit dapat kembali menjalani kehidupan normal. Walaupun ada pening yang bersifat kronik, teknik pengurusan seperti latihan keseimbangan dapat membantu meningkatkan kualiti hidup.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.