Dry cracked lips

Gambaran keseluruhan

Bibir kering dan merekah adalah keadaan di mana lapisan luar bibir kehilangan kelembapan, menyebabkan ia menjadi kasar, kering, dan mungkin retak atau mengelupas.

Ya, bibir kering dan merekah adalah masalah yang sangat biasa di kalangan semua peringkat umur.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang tinggal di kawasan beriklim kering atau sejuk, mereka yang sering terdedah kepada matahari atau angin, dan mereka yang tidak minum air secukupnya.

Gejala

Gejala biasa

• Bibir terasa kering dan kasar.
• Rasa tegang atau ketat pada bibir.
• Bibir kelihatan mengelupas atau bersisik.
• Retakan kecil pada bibir, terutamanya di sudut mulut.
• Rasa sakit atau pedih apabila bibir disentuh atau dijilat.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin sering menjilat bibir, yang memburukkan keadaan.
• Bibir kering boleh menyebabkan kerengsaan di sekitar mulut.
• Retakan di sudut mulut (cheilitis angular) lebih biasa pada kanak-kanak.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin mengalami bibir kering akibat ubat-ubatan tertentu atau dehidrasi.
• Kulit bibir yang lebih nipis menjadikan ia lebih mudah merekah.
• Retakan kronik boleh menyebabkan jangkitan seperti kandidiasis (jangkitan yis) pada mulut.

Punca

Punca utama

• Cuaca kering atau sejuk.
• Terlalu banyak terdedah kepada matahari atau angin.
• Kebiasaan menjilat bibir — air liur mengandungi enzim yang boleh mengeringkan bibir.
• Dehidrasi (kekurangan air dalam badan).
• Bernafas melalui mulut, terutamanya semasa tidur.
• Penggunaan produk bibir yang mengandungi pewangi atau alkohol yang merengsa.

Faktor risiko

• Tinggal di kawasan beriklim kering atau sejuk.
• Pekerjaan atau hobi yang melibatkan pendedahan luar yang lama (seperti berkebun atau bersukan).
• Merokok atau mengunyah tembakau.
• Pemakanan yang kurang vitamin B, zat besi, atau asid lemak.
• Mempunyai keadaan perubatan seperti dehidrasi atau alahan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika retakan sangat dalam, berdarah, atau bernanah.
• Jika terdapat demam atau rasa sakit yang teruk.
• Jika bibir bengkak secara tiba-tiba terutamanya selepas makan atau menggunakan produk baru.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika bibir kering berterusan walaupun sudah mencuba penjagaan diri selama beberapa minggu.
• Jika retakan di sudut mulut tidak sembuh (mungkin jangkitan yis).
• Jika anda kerap mengalami bibir kering dan ia mengganggu kehidupan seharian.

Diagnosis

Doktor akan membuat diagnosis berdasarkan pemeriksaan fizikal dan bertanya tentang sejarah kesihatan serta tabiat harian anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biasanya tiada ujian diperlukan. Doktor hanya akan melihat bibir dan bertanya soalan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin akan bertanya tentang tempoh gejala, faktor pencetus, dan apa yang telah anda cuba. Mereka juga mungkin memeriksa bahagian dalam mulut atau sudut mulut untuk tanda jangkitan. Jika perlu, doktor boleh mengambil sampel (calitan) untuk diperiksa di makmal.

Rawatan

Rawatan utama untuk bibir kering dan merekah adalah dengan melembapkan bibir dan mengelakkan faktor pencetus. Doktor juga boleh menasihati rawatan tambahan jika ada jangkitan.

Penjagaan diri di rumah

• Sapukan pelembap bibir (lip balm) tanpa pewangi beberapa kali sehari, terutamanya selepas makan atau sebelum tidur.
• Minum air yang mencukupi untuk kekal hidrasi.
• Elakkan menjilat atau menggigit bibir.
• Gunakan pelembap udara di dalam bilik jika udara kering.
• Lindungi bibir dengan selendang atau pelindung bibir semasa cuaca sejuk atau berangin.
• Kurangkan pendedahan kepada matahari dan guna gincu (lip balm) dengan pelindung matahari SPF 30+.

Rawatan perubatan

Jika terdapat jangkitan kuman atau yis, doktor boleh memberi krim atau salap antikuman atau anti-yis yang sesuai. Untuk kes yang teruk, doktor mungkin menasihati penggunaan pelembap bibir yang lebih tebal atau krim steroid ringan untuk kurangkan keradangan. Jangan gunakan apa-apa ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk bibir kering dan merekah.

Hidup dengan keadaan ini

Bagi kebanyakan orang, bibir kering dan merekah adalah masalah yang mudah diurus dengan penjagaan diri yang konsisten. Dengan mengamalkan tabiat baik seperti sapuan pelembap bibir secara tetap dan minum air secukupnya, bibir akan kembali lembap dan sihat.

Tip gaya hidup

• Sentiasa bawa pelembap bibir ke mana-mana.
• Elakkan produk bibir yang mengandungi pewangi, pewarna, atau alkohol.
• Jika anda bernafas melalui mulut pada waktu malam, cuba gunakan pelembap udara atau tidur dengan kepala ditinggikan sedikit.

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan vitamin B (seperti bijirin penuh, telur, dan sayur-sayuran hijau), zat besi (daging merah, bayam), dan asid lemak (ikan berlemak, kacang). Minum air yang mencukupi, terutamanya semasa bersenam. Elakkan makanan yang sangat masin atau pedas yang boleh merengsakan bibir.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bibir kering yang kronik boleh menyebabkan rasa malu atau tidak selesa semasa bercakap atau makan. Ini biasanya ringan dan boleh diatasi dengan rawatan. Jika ia menjejaskan keyakinan diri, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi untuk nasihat lanjut.

Pencegahan

Ya, bibir kering dan merekah selalunya boleh dicegah dengan langkah-langkah mudah seperti menggunakan pelembap bibir secara berkala, minum air yang cukup, dan melindungi bibir daripada cuaca ekstrem.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kulit di sekitar bibir (dermatitis atau impetigo).
• Jangkitan yis di sudut mulut (cheilitis angular) yang boleh menyebabkan retakan dan rasa sakit.
• Bibir merekah yang dalam boleh meninggalkan parut.

Pandangan jangka panjang

Bibir kering dan merekah biasanya boleh dirawat dengan mudah dan jarang membawa kepada masalah serius. Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan orang akan pulih sepenuhnya. Jika gejala berterusan, berjumpa doktor untuk memastikan tiada punca lain. Ingat, bibir yang sihat adalah bibir yang lembap dan bebas daripada retakan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.