Kelopak Mata Kering

Gambaran keseluruhan

Kelopak mata kering ialah keadaan di mana kulit pada kelopak mata hilang kelembapan dan menjadi kasar, bersisik, gatal atau ketat. Kulit di kawasan ini sangat nipis — kira-kira setebal kertas — dan mempunyai sedikit kelenjar minyak, jadi ia mudah kering berbanding bahagian lain pada muka. Keadaan ini bukan sejenis penyakit berjangkit dan biasanya tidak merosakkan mata, tetapi ia boleh membuatkan anda tidak selesa dan mengganggu penampilan. Ia selalunya boleh dirawat dengan penjagaan harian yang betul dan kadangkala bantuan doktor.

Ya, ia agak biasa. Ramai orang mengalami kulit kelopak mata kering atau bersisik pada satu ketika, terutamanya ketika cuaca kering, semasa menggunakan produk baharu pada muka, atau apabila menghabiskan masa lama di hadapan skrin.

Sesiapa sahaja boleh mengalaminya, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai kulit sensitif atau ekzema, mereka yang memakai solekan mata setiap hari, orang dewasa yang lebih berumur (kerana kulit menjadi lebih nipis dan kurang berminyak), serta mereka yang tinggal di tempat berhawa dingin atau berdebu.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa ketat, kering atau seperti kulit menegang pada kelopak mata
• Gatal yang membuatkan anda ingin menggosok mata
• Kulit bersisik, mengelupas atau berkedut halus
• Kemerahan pada kulit kelopak mata
• Rasa terbakar atau pedih, terutama apabila terkena air atau produk penjagaan kulit
• Kulit kasar atau berketul kecil di tepi kelopak mata
• Rasa seperti ada pasir di dalam mata, kerana permukaan mata juga mungkin kering

Gejala pada kanak-kanak

• Selalu menggosok mata atau menggaru kelopak mata
• Kulit kelopak mata merah, kering dan bersisik, selalunya berkaitan ekzema
• Mata berair atau kerap berkelip
• Kanak-kanak mungkin merengsa atau sukar tidur kerana gatal

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit kelopak mata menjadi lebih nipis dan berkedut, jadi lebih mudah kering
• Berkaitan dengan mata kering yang lebih kerap berlaku pada usia lanjut
• Kelopak mata mungkin menggeleber dan bergesel dengan mata, menambah kerengsaan
• Penyembuhan kulit lebih lambat, jadi kerengsaan boleh berlarutan lebih lama

Punca

Punca utama

• Udara kering, cuaca sejuk, penghawa dingin atau pemanas yang mengurangkan kelembapan
• Produk pada muka dan mata seperti pencuci muka berbau wangi, penyegar, solekan mata dan pembersih solekan yang keras
• Alahan atau tindak balas kulit terhadap bahan tertentu (dipanggil dermatitis kontak)
• Ekzema atau kulit sensitif yang mudah meradang
• Radang pada tepi kelopak mata (blefaritis), yang menyebabkan kelemumur kecil pada kelopak mata
• Mata kering, kerana permukaan mata yang kering boleh membuatkan kelopak mata turut merengsa
• Terlalu lama menatap skrin tanpa berkelip cukup, menyebabkan mata dan kelopak mata kering
• Perubahan hormon, kekurangan air dalam badan, atau masalah tiroid
• Gosok mata yang berulang, yang merosakkan lapisan pelindung kulit

Faktor risiko

• Kulit sensitif atau sejarah ekzema, asma atau alahan
• Penggunaan solekan mata atau krim mata setiap hari tanpa membersihkan dengan betul
• Tinggal atau bekerja di tempat berhawa dingin sepanjang hari
• Penggunaan skrin yang lama untuk kerja atau hiburan
• Usia lanjut, kerana kulit menjadi lebih nipis dan kurang berminyak
• Penggunaan kanta lekap yang menyebabkan kerengsaan berulang
• Pengambilan ubat tertentu yang boleh mengeringkan mata atau kulit (bincangkan dengan doktor atau ahli farmasi anda)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bengkak kelopak mata yang teruk, merebak dengan cepat, atau disertai demam
• Penglihatan kabur atau merosot secara tiba-tiba
• Nanah, luka terbuka atau pendarahan pada kelopak mata
• Sakit mata yang kuat atau sensitiviti cahaya yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Kulit kelopak mata kering, bersisik atau gatal yang tidak bertambah baik selepas satu hingga dua minggu penjagaan sendiri
• Kerengsaan yang berulang kali datang semula
• Kulit kelopak mata menebal, berkerak atau berubah warna
• Anda perlu menggunakan produk pelembap atau krim berulang kali setiap hari untuk rasa selesa
• Keadaan ini mengganggu tidur, kerja atau keyakinan diri anda

Diagnosis

Doktor biasanya boleh mengenal pastinya melalui perbualan tentang gejala dan pemeriksaan ringkas pada kelopak mata serta mata anda. Doktor akan bertanya tentang produk yang anda gunakan, sejarah alahan atau ekzema, persekitaran kerja dan tabiat harian anda. Selalunya tiada ujian khas diperlukan, tetapi jika doktor mengesyaki punca lain seperti jangkitan atau masalah kelenjar minyak, ujian tambahan mungkin dicadangkan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan mata dan kelopak mata menggunakan cahaya khas
• Soalan tentang produk penjagaan kulit, solekan dan ubat yang anda gunakan
• Pemeriksaan untuk tanda ekzema, blefaritis atau alahan
• Dalam kes tertentu, rujukan kepada pakar mata atau pakar kulit untuk penilaian lanjut

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Lawatan biasanya singkat dan tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta berhenti menggunakan produk mata tertentu buat sementara waktu untuk melihat sama ada gejala bertambah baik. Doktor akan menerangkan penjagaan harian yang sesuai dan bila perlu datang semula.

Rawatan

Rawatan kelopak mata kering bertujuan memulihkan lapisan pelindung kulit dan mengelakkan bahan yang merengsakan. Bagi kebanyakan orang, penjagaan harian yang konsisten sudah cukup. Jika keadaan berpunca daripada ekzema, alahan atau radang kelopak mata, doktor akan merawat punca tersebut.

Penjagaan diri di rumah

• Sapukan pelembap yang lembut dan tanpa wangi pada kelopak mata yang bersih, dua kali sehari atau lebih kerap jika perlu
• Gunakan kompres suam selama beberapa minit untuk melegakan dan melembutkan kulit yang bersisik
• Basuh muka dengan pencuci yang lembut dan tanpa wangi, dan elakkan sabun berbuih kuat
• Elakkan menggosok mata; jika gatal, tekan perlahan dengan hujung jari atau gunakan kompres sejuk
• Hentikan penggunaan solekan mata, pembersih solekan atau krim mata yang baharu buat sementara waktu
• Pastikan alat solekan dan berus sentiasa bersih, dan jangan berkongsi
• Gunakan pelembap udara di dalam bilik berhawa dingin jika kulit terasa kering
• Rehatkan mata daripada skrin setiap 20 minit dan berkelip dengan sengaja
• Minum air yang cukup sepanjang hari

Rawatan perubatan

Jika penjagaan sendiri tidak membantu, doktor mungkin mencadangkan krim atau salap perubatan untuk mengurangkan keradangan dan memulihkan lapisan kulit. Bagi kes yang berkaitan dengan radang pada tepi kelopak mata, doktor akan menerangkan cara membersihkan kelopak mata dengan betul. Jika terdapat jangkitan, rawatan yang sesuai akan diberikan. Doktor juga mungkin mencadangkan rawatan untuk mata kering jika itu punca kerengsaan. Jangan gunakan krim atau ubat mata milik orang lain, dan dapatkan nasihat ahli farmasi atau doktor sebelum mencuba apa-apa produk baharu pada kawasan mata.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hampir tidak diperlukan untuk kelopak mata kering. Dalam kes yang jarang berlaku, seperti benjolan kelenjar minyak yang berulang atau kelopak mata yang menggeleber sehingga mengganggu penglihatan, doktor mungkin merujuk kepada pakar untuk penilaian lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan rutin penjagaan yang mudah, kebanyakan orang boleh mengawal kelopak mata kering dengan baik. Kunci utamanya ialah konsisten: bersihkan dengan lembut, lembapkan dengan kerap, dan elakkan bahan yang merengsakan. Simpan pelembap di tempat yang mudah dilihat supaya anda tidak lupa menggunakannya.

Tip gaya hidup

• Amalkan rutin penjagaan kulit yang ringkas dan lembut, tanpa banyak produk pada kawasan mata
• Elakkan merokok dan asap rokok, serta jauhkan diri daripada habuk dan bauan kuat
• Gunakan cermin mata hitam apabila berada di luar untuk melindungi mata daripada angin dan matahari
• Pastikan bilik tidur tidak terlalu kering; pelembap udara boleh membantu
• Dapatkan tidur yang cukup, kerana kurang tidur membuatkan kulit lebih mudah kering dan merengsa
• Elakkan menggosok mata walaupun ketika bangun tidur atau selepas menanggal solekan

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk kelopak mata kering, tetapi pemakanan seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan protein membantu kesihatan kulit secara umum. Minum air yang cukup penting, terutamanya dalam cuaca panas atau selepas bersenam. Senaman ringan yang kerap melancarkan peredaran darah dan menyokong kesihatan kulit. Jika anda berpeluh banyak, basuh muka dengan lembut dan sapukan semula pelembap.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kulit yang kering, gatal dan kelihatan merah boleh membuatkan anda berasa tidak selesa, malu atau kurang keyakinan, terutamanya jika ia berlarutan. Perasaan ini normal dan patut diberi perhatian. Jika keadaan ini membuatkan anda berasa tertekan, cemas atau sedih secara berpanjangan, sila bercakap dengan doktor atau profesional kesihatan mental. Jika anda berada dalam krisis atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera daripada perkhidmatan kecemasan tempatan atau talian sokongan krisis yang tersenarai di laman ini.

Pencegahan

Anda tidak boleh mengelakkannya sepenuhnya, terutamanya jika anda mempunyai ekzema atau kulit sensitif, tetapi banyak langkah boleh mengurangkan risikonya dengan ketara. Yang paling penting ialah menjaga kelembapan kulit dan mengelakkan bahan yang merengsakan.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas diperlukan. Namun, jika anda mempunyai ekzema, alahan atau mata kering yang kerap, adalah wajar untuk memeriksa mata dan kelopak mata semasa lawatan rutin ke doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kulit kelopak mata boleh merekah, berdarah dan lebih mudah dijangkiti
• Kerengsaan berterusan boleh menyebabkan kulit menebal dan berkerak
• Radang tepi kelopak mata (blefaritis) boleh berlarutan dan berulang
• Rasa tidak selesa yang berpanjangan boleh mengganggu tidur dan tumpuan
• Menggosok mata dengan kerap boleh menyebabkan kerengsaan mata dan, dalam kes jarang, masalah pada kornea

Pandangan jangka panjang

Prospeknya baik. Kebanyakan orang mengalami perubahan yang jelas dalam masa beberapa hari hingga beberapa minggu dengan penjagaan yang betul. Kulit kelopak mata mungkin kekal sensitif, jadi sedikit penjagaan harian biasanya perlu diteruskan. Dengan bantuan doktor dan ahli farmasi, keadaan ini boleh dikawal dengan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.