Eye pain what it can mean

Gambaran keseluruhan

Sakit mata adalah rasa tidak selesa, pedih, atau nyeri pada bahagian mata atau sekelilingnya. Ia boleh berlaku di satu mata atau kedua-dua belah. Sakit mata boleh menjadi petanda masalah ringan seperti keletihan mata, atau lebih serius seperti jangkitan, kecederaan, atau masalah saraf. Penting untuk mengetahui punca sakit mata supaya rawatan yang sesuai dapat diberikan.

Ya, sakit mata adalah aduan yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalami sakit mata ringan pada suatu ketika. Kebanyakan kes adalah ringan dan tiada apa yang perlu dibimbangkan.

Sakit mata boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira umur atau jantina. Namun, ia lebih kerap berlaku pada mereka yang banyak menggunakan komputer, pemakai kanta lekap, dan mereka yang mempunyai alahan atau jangkitan mata.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa pedih atau perit pada mata
• Rasa seperti ada pasir atau benda asing dalam mata
• Mata berair atau keluar lelehan
• Mata merah
• Bengkak pada kelopak mata
• Sukar membuka mata kerana sakit
• Penglihatan kabur sementara

Gejala pada kanak-kanak

• Menggosok mata dengan kerap
• Kelopak mata melekat apabila bangun tidur (biasanya disebabkan jangkitan kuman)
• Menangis atau merengek tanpa sebab yang jelas
• Tidak mahu melihat cahaya terang
• Mata merah atau berair

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mata terasa kering atau pedih
• Penglihatan kabur atau berganda
• Sakit di bahagian pelipis atau dahi (mungkin petanda sakit kepala kelompok atau neuritis optik)
• Mata sensitif kepada cahaya
• Rasa tekanan di dalam mata (mungkin petanda glaukoma)

Punca

Punca utama

• Keletihan mata – disebabkan penggunaan komputer, membaca, atau memandu lama
• Jangkitan kuman atau virus pada mata (konjunktivitis atau mata merah)
• Alahan pada debunga, hama habuk, atau bulu haiwan
• Kanta lekap yang kotor atau sudah lama digunakan
• Kecederaan kecil seperti terkena benda asing atau calar kornea
• Masalah tekanan dalam mata (glaukoma sudut tertutup – perlu rawatan segera)
• Masalah saraf seperti neuritis optik atau sakit kepala kelompok

Faktor risiko

• Penggunaan komputer atau skrin digital dalam tempoh lama tanpa rehat
• Pemakaian kanta lekap yang tidak bersih atau tidak ditanggalkan pada waktu tidur
• Alahan bermusim atau asma
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Penyakit kronik seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi
• Sejarah keluarga dengan glaukoma atau masalah mata lain
• Bekerja di persekitaran berdebu, berangin, atau terdedah kepada bahan kimia

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit mata teruk atau tiba-tiba
• Jika ada perubahan penglihatan seperti kabur, berganda, atau hilang penglihatan
• Jika mata terkena kecederaan atau bahan kimia
• Jika sakit mata disertai mual, muntah, atau pening
• Jika anda memakai kanta lekap dan mengalami sakit, kemerahan, atau sensitif cahaya

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit mata berlarutan lebih daripada sehari tanpa sebab yang jelas
• Jika mata merah dan berair, tetapi tiada perubahan penglihatan
• Jika kelopak mata bengkak dan sakit (mungkin bintil atau jerawat mata)
• Jika anda bimbang dengan sebarang gejala mata

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan aktiviti harian anda. Doktor juga akan memeriksa mata menggunakan alat seperti lampu khas (slit lamp) untuk melihat struktur mata dengan lebih terperinci.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian penglihatan – bacaan carta mata
• Pemeriksaan dengan lampu celah (slit lamp) – untuk melihat kornea, iris, dan lensa
• Ujian tekanan intraokular (tonometri) – untuk mengesan glaukoma
• Ujian pewarna fluorescein – untuk mengesan calar pada kornea
• Kultur atau calitan lelehan – jika disyaki jangkitan kuman

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan mata biasanya tidak menyakitkan. Doktor akan menitiskan ubat titis untuk melebarkan pupil (jika perlu) supaya dapat melihat bahagian belakang mata. Anda mungkin perlu menunggu sebentar sebelum penglihatan kembali normal. Doktor akan menerangkan keputusan dan rawatan yang mungkin diperlukan.

Rawatan

Rawatan sakit mata bergantung kepada puncanya. Kebanyakan kes ringan boleh diuruskan dengan rawatan di rumah dan rehat. Doktor akan menetapkan rawatan seperti titisan mata antibiotik, antihistamin, atau ubat antiradang jika perlu. Jangan sekali-kali menggunakan ubat titis mata tanpa nasihat doktor, terutamanya jika anda memakai kanta lekap.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata – tutup mata seketika dan elakkan skrin
• Kompres sejuk atau suam – letak kain bersih yang direndam air suam atau sejuk pada kelopak mata
• Gunakan titisan mata air mata tiruan tanpa pengawet (boleh dibeli di farmasi)
• Elakkan menggosok mata – ini boleh memburukkan keradangan
• Pastikan kanta lekap bersih dan ikut arahan pemakaian – tukar kanta lekap dengan kerap
• Jaga kebersihan tangan – basuh tangan sebelum menyentuh mata

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi titisan mata atau salap yang mengandungi antibiotik (untuk jangkitan kuman), antihistamin (untuk alahan), atau ubat antiradang bukan steroid (untuk keradangan). Untuk keadaan seperti glaukoma, doktor akan memberi titisan mata yang menurunkan tekanan dalam mata. Semua ubat ini hanya boleh digunakan dengan preskripsi doktor. Ikut arahan dengan tepat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk sakit mata ringan. Namun, bagi kes tertentu seperti glaukoma yang tidak terkawal, katarak yang menyebabkan sakit, atau kerosakan kornea yang teruk, doktor mungkin mencadangkan pembedahan seperti laser atau pembedahan mata kecil.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mengalami sakit mata yang berulang, cuba kenal pasti pencetus. Kurangkan masa di hadapan skrin, ambil rehat setiap 20 minit (peraturan 20-20-20: lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 saat setiap 20 minit). Gunakan titisan mata pelembap jika perlu. Jaga kebersihan kanta lekap dan jangan tidur dengan kanta lekap.

Tip gaya hidup

• Pakai cermin mata pelindung apabila bekerja dengan bahan kimia, habuk, atau semasa bersukan
• Elakkan merokok dan asap rokok
• Gunakan pelembap udara di dalam bilik jika udara terlalu kering
• Pastikan pencahayaan yang cukup semasa membaca atau bekerja

Diet dan senaman

Makanan kaya vitamin A, C, dan E seperti lobak merah, bayam, oren, dan badam boleh menyokong kesihatan mata. Amalan senaman ringan seperti berjalan tidak menjejaskan sakit mata, tetapi elakkan aktiviti yang boleh menyebabkan tekanan pada mata (contohnya angkat berat berat). Kekal hidrat dengan minum air secukupnya.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit mata yang kronik atau berulang boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, atau kemurungan. Rasa tidak selesa yang berterusan boleh mengganggu tidur, kerja, dan aktiviti harian. Jika anda berasa tertekan, jangan malu untuk bercakap dengan keluarga atau mendapatkan sokongan kaunseling.

Pencegahan

Tidak semua sakit mata boleh dicegah, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan langkah mudah. Amalkan kebersihan mata, jangan berkongsi tuala atau alat solek mata, guna cermin mata pelindung, dan jangan tidur dengan kanta lekap. Bagi mereka yang bekerja dengan skrin, ikut peraturan 20-20-20 dan pastikan ketinggian monitor sesuai.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sakit mata. Walau bagaimanapun, vaksin seperti vaksin influenza dan vaksin pneumokokus mungkin dapat mengurangkan risiko jangkitan yang boleh membawa kepada sakit mata (contohnya resdung atau jangkitan sinus).

Program saringan

Pemeriksaan mata secara berkala adalah penting, terutama jika anda berumur 40 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko seperti kencing manis. KKM Malaysia mengesyorkan pemeriksaan mata tahunan bagi pesakit kencing manis untuk mengesan retinopati. Bagi kanak-kanak, pemeriksaan mata rutin di sekolah membantu mengesan masalah awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan mata yang tidak dirawat boleh merebak ke bahagian dalam mata (endophthalmitis) dan menyebabkan buta kekal.
• Glaukoma sudut tertutup yang tidak dirawat segera boleh menyebabkan kerosakan saraf optik dan kehilangan penglihatan kekal.
• Calar kornea yang dijangkiti boleh menyebabkan ulser kornea dan parut yang menjejaskan penglihatan.
• Sakit kepala kronik yang berkaitan dengan masalah mata boleh menjejaskan kualiti hidup.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan sakit mata mempunyai prognosis yang baik. Dengan rawatan awal dan penjagaan yang betul, kebanyakan punca sakit mata boleh diatasi tanpa kesan berpanjangan. Walau bagaimanapun, penting untuk mendapatkan nasihat doktor jika gejala berterusan atau bertambah teruk. Dengan pemantauan dan rawatan yang sesuai, anda boleh meneruskan aktiviti harian dengan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.